Понедельник, 23.04.2018, 04:19
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Категории раздела
Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 524
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Спорт » Спортивные новости

Аминокислоты: правильное спортивное питание для новичка

Аминокислоты: правильное спортивное питание для новичка

Аминокислоты: правильное спортивное питание для новичка

Аминокислотами называют органические соединения, из которых состоит белок. Аминокислоты - это своеобразные кирпичики, которые используются для синтеза белка в организме, а соответственно и роста мышечной массы. Кроме того, аминокислоты необходимы для регуляции гормонов и выработке ферментов, укрепляют стенки сосудов и синтезируют хрящевую ткань, вырабатывают антитела. Употребление аминокислот приводит в тонус психических и физический тонус организма, а также препятствует протеканию катаболистических процессов. Так спортивное питание в Екатеринбурге отличается высоким качеством продукции.

Всего существует около двадцати видов аминокислот, которые делятся на заменимые и незаменимые. Заменимые аминокислоты мы способны синтезировать самостоятельно, в то время как незаменимые попадают в наш организм только с пищей. В результате недостатка незаменимых аминокислот происходит снижение мышечной массы тела, ослабление иммунитета и нарушение метаболических процессов в организме.

В бодибилдинге и пауэрлифтинге высоко ценят аминокислоты, ведь мышцы являются белком, то есть состоят из аминокислот. Многие новички при выборе своего первого питания выбирают протеин, то есть в организм белок поступает уже в готовом виде, для чего организму следует расцеплять его до фракций аминокислот, а затем синтезировать на необходимый ему белок. В результате этого полезность продукта страдает, ведь организму приходится нагружать не сформированный обмен веществ и работать в холостую. Употребление комплекса аминокислот в начале своей карьеры спортсмена будет наилучшим решением.

Особенным свойством аминокислот является хорошая растворимость в воде, благодаря чему они быстро усваиваются организмом, направляя метаболизм на повышенный синтез белка в организме. Поэтому принимать комплекс аминокислот следует во время тренировки или после нее, когда организм нуждается в ресурсе белка для регенерации поврежденных мышечных волокон. Комплекс аминокислот будет крайне эффективно употреблять с комплексом витаминов и минералов, ведь помимо белка организму после тренировки требуется и другие необходимые нутриенты. Однако следует помнить, что аминокислоты - это всего лишь добавка к правильному питанию, но никак не полноценная замена его. Толк от аминокислот будет только при приеме в пищу полезных продуктов, таких как сырые овощи, мясо, яйца и молочные продукты.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Спортивные новости | Поместил: Ржавый (23.07.2017)
Просмотров: 233 | Теги: стенки, привод, Масса, спорт, Екатеринбург, организм, кирпич, органические, продукция, Питание | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Новости игрового мира]
Как удобнее играть в онлайн казино, через браузер ПК или смартфон? (0)
[Отдых за границей]
Чартерные рейсы (0)
[Отдых за границей]
Удивительные отдых в Закарпатье (0)
[Отдых за границей]
Самостоятельные туры из Москвы в Прагу (0)
[Отдых за границей]
Погода в Боснии и Герцеговине (0)
[Отдых за границей]
Отдых в Хургаде в феврале и августе (0)
[Отдых за границей]
Что посмотреть в Тайланде на индивидуальном отдыхе? (0)
[Отдых за границей]
Лучшие отели Мюнхена (0)
[Отдых за границей]
Бетта – поселок у теплого моря (0)
[Отдых за границей]
Апартаменты в Дубае (0)
[Отдых в России]
Хороший хостел для проживания в Санкт-Петербурге можно найти не выходя из дома (0)
[Отдых в России]
Кирилловка - кусочек пляжного рая (0)
[Бизнес и финансы]
Как предприятию выйти из кризиса? (0)
[Отдых за границей]
Путешественникам предложили необычный «алко-тур» (0)
[Отдых за границей]
Откройте для себя и своей семьи «город среди облаков»! (0)
[Отдых за границей]
Новогодний Кипр (0)
[Отдых за границей]
Каучсерфинг как способ бесплатного проживания во время путешествия (0)
[Отдых за границей]
Довиль – удивительный курорт на берегу Атлантики (0)
[Отдых за границей]
Восточное наслаждение (0)
[Отдых за границей]
Бронирование жд билетов (0)
 


Самые читаемые статьи

Монтаж шины на обод (0)
Как рассчитать расход топлива, используемого транспортным средством? (1)
Здоровый позвоночник - счастливый удел (0)
Статьи по детскому оздоровительному отдыху в бюджете должны быть защищены (0)
Диета для мужчин: научный метод (0)
Лето! (0)
На каком футбольном матче команда защищала ворота соперника? (4)
Как я ездил в тур за кладом (0)
ОСТОРОЖНО , Абхазия ... (0)
Mitsubishi Outlander 3.0i (3)
Вязание спицами для начинающих (1)
Молодой сад. (0)
Где кататься на картинге в Москве? (0)
Задержка или отмена рейса, изменение времени прилёта или вылета, аэропорта назначения или прибытия (0)
Массаж (0)
Лучший стрелок (0)
Мурашки не врут (0)
Сны про Апсны (0)
Какая символика олимпиады? (0)
НЛО и аномалии на карте Google (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2018