Летние болезни - Полезные советы

Меню сайта

Категории раздела

Дом и семья [2525]

Это интересно [213]

Полезные советы [999]

Что? Где? Когда? Почём? [394]

Спорт [2173]

Отдых и туризм [5530]

Автомобили [17177]

Аномальные явления [678]

Образование [1271]

Мифы и реальность [2057]

Садоводство [258]

Искусство и культура [3706]

Политика [8222]

Бизнес [7067]

Здоровье [1731]

Оружие [385]

Компьютеры [109]

Видеоигры [740]

Экология [390]

Статистика

Форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Летние болезни

Что опасно для сердца?
Не отказывайся от таблеток
Осторожно – злой кондиционер!
Береги желудок
Берегите организм от стресса
Соблюдай личную гигиену и санитарные нормы

Лето считается временем затишья практически всех хронических заболеваний. Но именно – считается! «Споткнуться» можно буквально на ровном месте.

И подорвать здоровье, спровоцировав обострение «замерших» болезней, могут самые обыденные вещи. Каким же органам что угрожает?

Что опасно для сердца?

Энергетические напитки. Энергетики с высокими концентрациями кофеина повышают сердцебиение, артериальное давление. Американские врачи обнаружили – высокие уровни кофеина и таурина (основных составов подобных напитков) отрицательно сказываются на сердце и мешают действию лекарств. А австралийские специалисты пришли к мнению: не содержащие сахара версии одного из самых популярных энергетиков увеличивают опасность тромбов, инфаркта и инсульта.

Что делать: утолять жажду водой, морсами, компотами, зелёным чаем.

Не отказывайся от таблеток

В нежаркую погоду при хорошем самочувствии люди произвольно отказываются от лекарств или уменьшают их дозы. Единственный возможный вариант – не использовать таблетированные витаминные комплексы, поскольку лето – время овощей и фруктов. При хронических заболеваниях сезон – не повод уменьшать или увеличивать дозы. Особенно это относится к гипертоникам, которых у нас 40 млн. Менять дозы лекарств для них опасная ошибка, ведь кроме хорошей или плохой погоды есть ещё масса факторов, способных привести к обострению заболевания, – от влажности воздуха до магнитных бурь и фаз Луны.

Что делать: если врач назначил лечение, надо точно ему следовать, лечиться не только для того, чтобы снять неприятные симптомы – головокружение, головную боль, сердцебиение и т. п. , но и чтобы предотвратить более серьёзные последствия.

Осторожно – злой кондиционер!

Холодные напитки, мороженое, а особенно – кондиционеры и сквозняки – основные виновники летних простуд, ангин и пневмоний. Острая ревматоидная лихорадка, которая развивается после перенесённой ангины, опасна тем, что приводит к инвалидности молодых и трудоспособных. Пневмония ослабляет весь организм.

Что делать: не сидеть под кондиционером. Помнить, что прохладная вода (10-13 градусов) утоляет жажду не хуже, чем ледяная. Воду из холодильника пить очень маленькими глотками и не более 0, 5 стакана за один раз.

Береги желудок

От большого количества жидкости. Из-за того что летом резко увеличивается потребление жидкости, разбавляется желудочный сок, в нём становится меньше соляной кислоты, которая обладает противомикробным, обеззараживающим действием. В результате увеличивается вероятность пищевых отравлений, а любое отравление может спровоцировать обострение или вызвать появление гастрита, панкреатита, колита.

Что делать: необходимый для поддержания нормального водного баланса минимум составляет 1, 5литра при средней температуре воздуха 21оС, 1, 9 литра – при температуре 26оС и 3 литра – при температуре 32оС. Сюда входят вода, соки, супы, «скрытая» жидкость фруктов и овощей. Соблюдая эти рекомендации, не заставлять себя пить, поскольку излишнее количество воды повышает нагрузку на почки и сердце. Особенно тщательно подходить к выбору продуктов, смотреть на срок годности и условия хранения, мыть руки, овощи, фрукты, ягоды. Помнить, что быстрее всего портятся молочные продукты, мясо, колбаса. Большинство микроорганизмов, вызывающих порчу пищевых продуктов, развивается при температуре 18-20оС.

Берегите организм от стресса

Обливание холодной водой или ежедневный холодный душ в жару вызывает стресс в организме, который приводит к выбросу многих биологически активных веществ, в том числе глюкокортикоидов, которые препятствуют попаданию сахара из крови в клетки. В итоге уровень сахара в крови повышается.

Что делать: осваивать любой вид закаливания постепенно.

Страдают почки

Купание в холодной воде, сидение на холодной земле приводят к переохлаждению, которое провоцирует ослабление местного иммунитета и проникновение инфекции в организм. В результате обостряются простатит, пиелонефрит, появляется цистит.

Что делать: избегать долгого купания, после купания снимать мокрые плавки, не сидеть на сырой земле.

Соблюдай личную гигиену и санитарные нормы

Не вымыв тщательно продукты, запросто можно заработать кишечное заболевание. Множество микробов поджидают вас в людных местах.

Что делать: не забывайте мыть руки. Летом особенно нужно придерживаться правил личной гигиены. Чаще мыть руки и не только после туалета, но и проехав в городском транспорте, побывав на базаре, в поликлинике, в других людных местах. К сожалению, по исследованиям медиков, лишь один из семи человек моет руки перед тем, как употреблять еду. Не нужно пренебрегать санитарно-гигиеническими правилами приготовления еды и ее употребления в летний период. Нужно тщательным образом мыть овощи и фрукты проточной водой, можно еще обдавать кипятком.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (23.11.2011)

Просмотров: 576 | Теги: Летние болезни, полезные советы | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

Самые читаемые статьи

Развитие туризма в Кабардино-Балкарии (0)
Audi 100 Avant 2. 8 Quattro (0)
Renault Scenic 1. 6 16V (0)
BMW 530i (0)
Volkswagen Tiguan 2, 0 TDI (0)
Почти идеал (0)
Где скачать музыку для бальных танцев? (0)
Лицо как персик! (0)
Если Вы попали в ДТП (1)
Какие есть виды велосипедов? (0)
Как оборудовать спортивный уголок для ребёнка дома? (0)
Ford Focus 1. 8 16V (0)
Сколько весит футбольный мяч? (0)
Toyota Corolla 1. 4 D4-D (1)
ГАЗ 3110 2. 1 (0)
ВАЗ 1119 (0)
ОСТЕОХОНДРОЗ -"ПРАЗДНИК", КОТОРЫЙ ВСЕГДА С ТОБОЙ (0)
Советы решившим "загореть" (0)
Toyota Camry 2. 4 16v VVT-i (0)
Kia Sorento 2. 4 (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту