Голливудская диета - Полезные советы

Меню сайта

Категории раздела

Дом и семья [2529]

Это интересно [214]

Полезные советы [999]

Что? Где? Когда? Почём? [394]

Спорт [2174]

Отдых и туризм [5530]

Автомобили [17179]

Аномальные явления [678]

Образование [1271]

Мифы и реальность [2057]

Садоводство [258]

Искусство и культура [3708]

Политика [8222]

Бизнес [7071]

Здоровье [1734]

Оружие [385]

Компьютеры [109]

Видеоигры [740]

Экология [390]

Форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Голливудская диета

Свое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда. Ограничивается потребление соли, полностью исключается сахар, крахмалосодержащие продукты, жиры, в том числе и растительное масло, и хлеб.

Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашки чая или кофе.

1-й день

Обед

2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор, 40 г миндаля, чашка кофе.

Ужин

1 куриная котлета, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат без сахара и растительного масла, 1 грейпфрут.

2-й день

Обед

1 яйцо, которое на несколько секунд опускается в кипяток, 1 грейпфрут, 1 чашка черного кофе.

Ужин

150 г говяжьего мяса, зеленый салат, чашка несладкого чая.

3-й день

Обед

Яичница-глазунья из 1 яйца, 1 помидор, 15 г вареной белокочанной или цветной капусты, чашка кофе.

Ужин

150 г отварного рыбного филе, кетчуп, 1 огурец, чашка несладкого чая.

4-й день

Обед

1 грейпфрут, салат из сельдерея с белокочанной капустой, заправленный кислым молоком и уксусом, чай или вода.

Ужин

1 яйцо, сваренное вкрутую, 140 г творога со сладким перцем и тмином, 100 г тертой моркови с лимонным соком.

5-й день

Обед

2 сваренных яичных белка, 100 г вареной петрушки, чашка или кофе.

Ужин

200 г вареной курицы, листья салата.

6-й день

Обед

200 г фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов.

Ужин

150-200 г вареной рыбы, 60 г тушеных грибов, чай или кофе.

7-й день

Обед

100 г творога со взбитым сырым яйцом, овощной отвар с чесноком.

Ужин

Фруктовый салат, кефир.

Эту диету рекомендуется применять 1-2 раза в год, но не больше двух недель.

growthin.ru

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.