ВЕСНА ПРИНОСИТ ОБНОВЛЕНИЕ И ПОЖИЛЫМ

Меню сайта

Категории раздела

Дом и семья [2510]

Это интересно [213]

Полезные советы [986]

Что? Где? Когда? Почём? [394]

Спорт [2172]

Отдых и туризм [5527]

Автомобили [17174]

Аномальные явления [678]

Образование [1271]

Мифы и реальность [2057]

Садоводство [258]

Искусство и культура [3704]

Политика [8222]

Бизнес [7059]

Здоровье [1725]

Оружие [385]

Компьютеры [108]

Видеоигры [736]

Экология [390]

Статистика

Форма входа

Старая форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

ВЕСНА ПРИНОСИТ ОБНОВЛЕНИЕ И ПОЖИЛЫМ

Установились солнечные теплые весенние дни. А череда первомайских праздников настраивает на ударную работу на дачных участках. И, как правило, этот сезон в первую очередь касается пожилых людей. Нынешняя неспокойная экономическая ситуация, как когда-то в перестроечные времена напоминает и молодым, и пожилым: земля – надежный источник жизни. Что вырастил, то и съел, и припас на зиму. К тому же весной, когда активно пробуждается, стремится к солнцу и теплу все живое, пожилые люди особенно обостренно воспринимают весеннее обновление. Прожита зима, настал период активных действий, меняется настроение на позитив. На дачах-огородах пенсионер вновь встретится с любимыми деревьями, ягодниками, цветами-многолетниками. Все эти факторы благотворно влияют на физическое и психологическое здоровье пожилого человека.

Собираясь работать на приусадебном участке, надо заранее позаботиться о спине. Проведите несложный комплекс разминающих упражнений (повороты влево-вправо, вращательные движения, нерезкие наклоны туловища вперед), разотрите руками поясницу и обязательно укутайте шалью, шарфом или специальным теплым поясом, чтобы спину не просквозило на весеннем ветерке. Вечером снять усталость помогут любимое кресло, удобная скамейка с высокой спинкой. Если возникнет необходимость, то смазать натруженную спину, поясницу мазями, гелями, снимающими боль.

Если после возни в земле заныли суставы, то это необходимо предусмотреть тем более, когда вы страдаете остеоартрозом. Коленные суставы хорошо укрепить наколенниками (эти приспособления продаются в аптеках, магазинах «Медтехники»), либо на время активной работы наложить фиксирующую повязку из широкого бинта, косынки, платка. А вечером принять какое-либо лекарство из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (индеметоцин, кетанов, спазмалгон, ортофен и др. ). Они облегчат боль в суставах, спине, дадут вам спокойный сон. Опять же можно воспользоваться согревающими, обезболивающими натираниями.

Хорошо снимают весеннюю усталость, пополняют организм витаминами и микроэлементами первые молодые травы: крапива, листья мать-и-мачехи, одуванчика, ревеня, подорожника. А почистить свой организм от шлаков помогут отвары березовых почек, молодых веточек шиповника, брусники, малины, корней аира, листьев смородины, полевого хвоща. Не забудьте о березовом соке.

Особое внимание должно быть уделено пламенному мотору – сердцу. Физическую нагрузку необходимо расширять дозировано, выполнять работу, совершать прогулки предпочтительно в утренние и предвечерние часы, а в разгар дня устроить отдых. Увеличить время пребывания на свежем воздухе, чередуя активную работу на грядке с какой-либо работой, сидя под навесом. И, конечно, ни в коем случае не прерывать постоянный прием сердечных и гипотензивных препаратов.

При необходимости перед выездом на дачу вы можете посоветоваться со своим лечащим врачом.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (23.11.2011)

Просмотров: 1230 | Теги: ВЕСНА ПРИНОСИТ ОБНОВЛЕНИЕ И ПОЖИЛЫМ, полезные советы | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

[Мода и стиль]
Аксессуары для косметических наборов: важный элемент красоты (0)
[Полезные советы]
Доставка цветов в Нижнем Новгороде (0)
[Автоновости]
Навигационный терминал Profi 3.0 от Omnicomm (0)
[Строительство и ремонт]
Технологии стоечно-ригельного остекления (0)
[Полезные советы]
Продажа столов различных моделей (0)
[Кулинарные рецепты]
Индивидуальные заказы бенто-тортов: как создать уникальный десерт в Великом Новгороде (0)
[Футбол]
Спортивные события в мире футбола: анализ команд России (0)
[Бизнес и финансы]
Популярная система управления корпоративной почтой в виде современного почтового сервиса RuPost (0)
[Строительство и ремонт]
Изготовление памятников в Краснодаре (0)
[Советы автомобилистам]
Индивидуальный пошив элементов интерьера микроавтобусов (0)
[Строительство и ремонт]
Ремонт теплонасосного оборудования: особенности и нюансы (0)
[Бизнес и финансы]
Бесплатный хостинг для малого бизнеса: Unlocking Your Digital Potential (0)
[Советы автомобилистам]
Эвакуатор во Всеволожск: надежное решение для вашей безопасности (0)
[Советы для женщин]
Лечение рака груди в Германии (0)
[Советы автомобилистам]
Что такое транспондер и какие они бывают. (0)
[Строительство и ремонт]
Разновидности и характеристики ламината (0)
[Советы автомобилистам]
Покупайте летние шины и литые диски в Санкт-Петербурге в гипермаркетах «Колесо» и на официальном сайте интернет-магазина (0)
[Полезные советы]
Частые поломки электроплит: причины и способы решения (0)
[Вредные привычки]
Преимущества Торпедо вшивания в клинике Детокс в городе Москве (0)
[Строительство и ремонт]
Преимущества выбора и покупки чердачной лестницы на сайте интернет-магазина ru-complect.ru (0)

Самые читаемые статьи

В Башкирии нашли аэропорт инопланетян? (0)
У самого синего моря (0)
Диета Мелани Гриффит (1)
Аренда коттеджа в Подмосковье на выходные (0)
Инопланетяне строят для нас Землю-2 (0)
Какова история ФК "Сампдория"? (0)
Инфекционные заболевания в экзотических странах (0)
Ребенок и солнце - опасно? (0)
Toyota Corolla показала лучший результат на краш-тестах (0)
Основные правила безопасности при дайвинге (0)
УАЗ Patriot (0)
Для Assassin's Creed II готовятся два DLC (0)
Лучший защитник кожи - брокколи (0)
Opel Vectra 1.8i (0)
Миллион обещаний (0)
Карманные календарики серии пин-ап (1)
Диета Ирины Чащиной (0)
Зимний отдых в Подмосковье (0)
История туризма и экскурсионной деятельности в России (0)
Нижегородские кузнецы (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту