ВЕСНА ПРИНОСИТ ОБНОВЛЕНИЕ И ПОЖИЛЫМ

Меню сайта

Категории раздела

Дом и семья [2505]

Это интересно [213]

Полезные советы [984]

Что? Где? Когда? Почём? [394]

Спорт [2171]

Отдых и туризм [5527]

Автомобили [17171]

Аномальные явления [678]

Образование [1271]

Мифы и реальность [2057]

Садоводство [258]

Искусство и культура [3704]

Политика [8222]

Бизнес [7057]

Здоровье [1725]

Оружие [385]

Компьютеры [108]

Видеоигры [736]

Экология [390]

Статистика

Форма входа

Старая форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

ВЕСНА ПРИНОСИТ ОБНОВЛЕНИЕ И ПОЖИЛЫМ

Установились солнечные теплые весенние дни. А череда первомайских праздников настраивает на ударную работу на дачных участках. И, как правило, этот сезон в первую очередь касается пожилых людей. Нынешняя неспокойная экономическая ситуация, как когда-то в перестроечные времена напоминает и молодым, и пожилым: земля – надежный источник жизни. Что вырастил, то и съел, и припас на зиму. К тому же весной, когда активно пробуждается, стремится к солнцу и теплу все живое, пожилые люди особенно обостренно воспринимают весеннее обновление. Прожита зима, настал период активных действий, меняется настроение на позитив. На дачах-огородах пенсионер вновь встретится с любимыми деревьями, ягодниками, цветами-многолетниками. Все эти факторы благотворно влияют на физическое и психологическое здоровье пожилого человека.

Собираясь работать на приусадебном участке, надо заранее позаботиться о спине. Проведите несложный комплекс разминающих упражнений (повороты влево-вправо, вращательные движения, нерезкие наклоны туловища вперед), разотрите руками поясницу и обязательно укутайте шалью, шарфом или специальным теплым поясом, чтобы спину не просквозило на весеннем ветерке. Вечером снять усталость помогут любимое кресло, удобная скамейка с высокой спинкой. Если возникнет необходимость, то смазать натруженную спину, поясницу мазями, гелями, снимающими боль.

Если после возни в земле заныли суставы, то это необходимо предусмотреть тем более, когда вы страдаете остеоартрозом. Коленные суставы хорошо укрепить наколенниками (эти приспособления продаются в аптеках, магазинах «Медтехники»), либо на время активной работы наложить фиксирующую повязку из широкого бинта, косынки, платка. А вечером принять какое-либо лекарство из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (индеметоцин, кетанов, спазмалгон, ортофен и др. ). Они облегчат боль в суставах, спине, дадут вам спокойный сон. Опять же можно воспользоваться согревающими, обезболивающими натираниями.

Хорошо снимают весеннюю усталость, пополняют организм витаминами и микроэлементами первые молодые травы: крапива, листья мать-и-мачехи, одуванчика, ревеня, подорожника. А почистить свой организм от шлаков помогут отвары березовых почек, молодых веточек шиповника, брусники, малины, корней аира, листьев смородины, полевого хвоща. Не забудьте о березовом соке.

Особое внимание должно быть уделено пламенному мотору – сердцу. Физическую нагрузку необходимо расширять дозировано, выполнять работу, совершать прогулки предпочтительно в утренние и предвечерние часы, а в разгар дня устроить отдых. Увеличить время пребывания на свежем воздухе, чередуя активную работу на грядке с какой-либо работой, сидя под навесом. И, конечно, ни в коем случае не прерывать постоянный прием сердечных и гипотензивных препаратов.

При необходимости перед выездом на дачу вы можете посоветоваться со своим лечащим врачом.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (23.11.2011)

Просмотров: 1191 | Теги: ВЕСНА ПРИНОСИТ ОБНОВЛЕНИЕ И ПОЖИЛЫМ, полезные советы | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

[Советы для женщин]
Лечение рака груди в Германии (0)
[Советы автомобилистам]
Что такое транспондер и какие они бывают. (0)
[Строительство и ремонт]
Разновидности и характеристики ламината (0)
[Советы автомобилистам]
Покупайте летние шины и литые диски в Санкт-Петербурге в гипермаркетах «Колесо» и на официальном сайте интернет-магазина (0)
[Полезные советы]
Частые поломки электроплит: причины и способы решения (0)
[Вредные привычки]
Преимущества Торпедо вшивания в клинике Детокс в городе Москве (0)
[Строительство и ремонт]
Преимущества выбора и покупки чердачной лестницы на сайте интернет-магазина ru-complect.ru (0)
[Полезные советы]
Накрутка лайков Вконтакте от сайта VIEWS.SU (0)
[Полезные советы]
Где заказывают накрутку подписчиков во "ВКонтакте"? (0)
[Строительство и ремонт]
Основные требования, выдвигаемые для пожарных водопроводов (0)
[Полезные советы]
Как быстро стать популярным на платформе Likee (0)
[Бизнес и финансы]
Средства виртуализации рабочих мест vdi от лучшего решения Termidesk (0)
[Компьютерная безопасность]
Русская ОС Astra Linux 1.8 развивается и крепнет (0)
[Строительство и ремонт]
Преимущества дома из клееного бруса (0)
[Отдых в России]
Для незабываемой встречи с проституткой в Москве посетите сайт moskva-kiski.com (0)
[Полезные советы]
Как выбрать адвоката для помощи в суде: особенности и важные нюансы (0)
[Здоровье]
Для излечения варикозного расширения вен в Москве обращайтесь в Центр флебологии (0)
[Строительство и ремонт]
Покупайте нерудные материалы в компании ТК АЛГОРИТМ на её официальном сайте algnm.ru (0)
[Отдых в России]
Чем интересно Еврейское кладбище в Санкт-Петербурге (0)
[Товары для дома]
Ультрасовременные ванные (0)

Самые читаемые статьи

Скрип тормозных колодок и проблемы, связанные с шумом (1)
Весенние маски для лица (0)
ВАЗ 2106 (1)
Битва НЛО над Россией (0)
Под воздействием НЛО (0)
Кто кого изучает? (0)
Nissan AD Van 1.5 (0)
Opel Astra Stationwagon 1.7 TDS (3)
КРАСОТА ОТ ПРИРОДЫ (0)
Костюмные ткани (0)
Правила административной ответственности для владельцев грузового транспорта (0)
Тверская область (0)
Арабские бизнесмены хотят купить Hummer (0)
Плоский живот в январе (0)
BMW X5 3.0i (0)
Прохождение Dead Space 2 (2)
Зимний отдых в Подмосковье (0)
Как нас обманывают на российских АЗС (0)
Фабрика летающих тарелок в Антарктике (0)
Opel Vectra 1.8i (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту