ВЕСНА ПРИНОСИТ ОБНОВЛЕНИЕ И ПОЖИЛЫМ

Меню сайта

Категории раздела

Дом и семья [2528]

Это интересно [214]

Полезные советы [999]

Что? Где? Когда? Почём? [394]

Спорт [2173]

Отдых и туризм [5530]

Автомобили [17177]

Аномальные явления [678]

Образование [1271]

Мифы и реальность [2057]

Садоводство [258]

Искусство и культура [3706]

Политика [8222]

Бизнес [7070]

Здоровье [1732]

Оружие [385]

Компьютеры [109]

Видеоигры [740]

Экология [390]

Форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

ВЕСНА ПРИНОСИТ ОБНОВЛЕНИЕ И ПОЖИЛЫМ

Установились солнечные теплые весенние дни. А череда первомайских праздников настраивает на ударную работу на дачных участках. И, как правило, этот сезон в первую очередь касается пожилых людей. Нынешняя неспокойная экономическая ситуация, как когда-то в перестроечные времена напоминает и молодым, и пожилым: земля – надежный источник жизни. Что вырастил, то и съел, и припас на зиму. К тому же весной, когда активно пробуждается, стремится к солнцу и теплу все живое, пожилые люди особенно обостренно воспринимают весеннее обновление. Прожита зима, настал период активных действий, меняется настроение на позитив. На дачах-огородах пенсионер вновь встретится с любимыми деревьями, ягодниками, цветами-многолетниками. Все эти факторы благотворно влияют на физическое и психологическое здоровье пожилого человека.

Собираясь работать на приусадебном участке, надо заранее позаботиться о спине. Проведите несложный комплекс разминающих упражнений (повороты влево-вправо, вращательные движения, нерезкие наклоны туловища вперед), разотрите руками поясницу и обязательно укутайте шалью, шарфом или специальным теплым поясом, чтобы спину не просквозило на весеннем ветерке. Вечером снять усталость помогут любимое кресло, удобная скамейка с высокой спинкой. Если возникнет необходимость, то смазать натруженную спину, поясницу мазями, гелями, снимающими боль.

Если после возни в земле заныли суставы, то это необходимо предусмотреть тем более, когда вы страдаете остеоартрозом. Коленные суставы хорошо укрепить наколенниками (эти приспособления продаются в аптеках, магазинах «Медтехники»), либо на время активной работы наложить фиксирующую повязку из широкого бинта, косынки, платка. А вечером принять какое-либо лекарство из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (индеметоцин, кетанов, спазмалгон, ортофен и др. ). Они облегчат боль в суставах, спине, дадут вам спокойный сон. Опять же можно воспользоваться согревающими, обезболивающими натираниями.

Хорошо снимают весеннюю усталость, пополняют организм витаминами и микроэлементами первые молодые травы: крапива, листья мать-и-мачехи, одуванчика, ревеня, подорожника. А почистить свой организм от шлаков помогут отвары березовых почек, молодых веточек шиповника, брусники, малины, корней аира, листьев смородины, полевого хвоща. Не забудьте о березовом соке.

Особое внимание должно быть уделено пламенному мотору – сердцу. Физическую нагрузку необходимо расширять дозировано, выполнять работу, совершать прогулки предпочтительно в утренние и предвечерние часы, а в разгар дня устроить отдых. Увеличить время пребывания на свежем воздухе, чередуя активную работу на грядке с какой-либо работой, сидя под навесом. И, конечно, ни в коем случае не прерывать постоянный прием сердечных и гипотензивных препаратов.

При необходимости перед выездом на дачу вы можете посоветоваться со своим лечащим врачом.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (23.11.2011)

Просмотров: 1377 | Теги: ВЕСНА ПРИНОСИТ ОБНОВЛЕНИЕ И ПОЖИЛЫМ, Полезные советы | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

[Здоровье]
Гастроскопия как главный метод диагностики заболеваний ЖКТ (0)
[Бизнес и финансы]
Производство и оптовые продажи велосипедов IDGI (0)
[Бизнес и финансы]
Неоспоримые преимущества УФ печати на ПВХ (0)
[Это интересно]
Попробуйте бесплатную интеллектуальную игру «Народный Ответ», угадав самое популярное слово (0)
[Мода и стиль]
Производство жаккардовых шевронов на заказ (0)
[Мода и стиль]
Производство жаккардовых шевронов на заказ (0)
[Строительство и ремонт]
Классические двери межкомнатные от компании «Юкка» (0)
[Бизнес и финансы]
УФ-печать от компании SOLOPRINT по привлекательной цене (0)
[Новости игрового мира]
Как заработать в казино (0)
[Советы автомобилистам]
Преимущества авто из Европы (0)
[Здоровье]
Психологическая помощь и тренинги: путь к внутреннему балансу (0)
[Строительство и ремонт]
Аренда ПУХТО в СПб в компании «МусороБосс» (0)
[Полезные советы]
Организация погребения на кладбище (0)
[Полезные советы]
Особенности и преимущества УФ печати на холсте от компании SOLOPRINT (0)
[Бизнес и финансы]
Услуги интернет-магазина в сфере оптовых и розничных продаж (0)
[Полезные советы]
Как выбрать качественную одежду (0)
[Полезные советы]
Услуги химчистки брендовой одежды (0)
[Отдых в России]
Ошибки при отправке заявки: как не упустить идеальное жилье в Ялте (0)
[Бизнес и финансы]
Услуги по составлению документов для охраны труда (0)
[Новости игрового мира]
Бездепозитные бонусы и акции казино: Ваша возможность выиграть (0)

Самые читаемые статьи

СИЗО напротив стадиона – подарок властей Екатеринбурга? (0)
Subaru B9 Tribeca 3. 0R (0)
Ssang Yong Korando 2.3 (0)
Чем опасно увлечение видеоиграми? (0)
ГУБКИ БАНТИКОМ (0)
Как научиться садиться на шпагат? (0)
Hyundai 82 л. с. 1. 3 л. АКПП (0)
Правильный салат (0)
Peugeot Partner Combi 1. 9 D (0)
Осенние радости (0)
Peugeot 308 1. 6 16V VTi (0)
Как правильно тормозить в гололед? (0)
Костюмные ткани (0)
Россияне отказываются от отечественных автомобилей (0)
Инопланетяне готовят большое событие (0)
Cadillac SRX (0)
Citroen C4 1. 6 HDiF (3)
Ford Focus 1. 4 16V (0)
Оборотная сторона загара (0)
Где в Москве есть пункты приема старых аккумуляторов? (1)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту