из Гарвардского университета раскрыли секрет сохранения отличного зрения до глубокой старости.
Следуя их простым советам, можно сохранить острое зрение в течение всей жизни.
Первое и основное правило, правильное питание. Для этого ежедневно необходимо съедать 3-4 морковки и выпивать литр черничного сока.
Второе – улучшение кровообращения. Для этого необходимо делать 5-минутные перерывы в работе, ведь постоянная фокусировка зрения на одной точке утомляет глаз, что в последствии может привести к понижению возможностей его фокусировки.
Третье – регулярная зарядка для глаз. Требуется попеременно останавливать взгляд то на отдаленном, то на приближенном предмете. Такие упражнения позволяют развивать возможности фокусировки зрения, за счет чего сохраняется его острота.
И четвертое. Здоровый, крепкий сон. А перед сном следует полакомиться свежей морковкой и выпить стакан черничного сока. Правила несложные, и даже если зрение уже начало ухудшаться, можно его вернуть, следуя этим советам.
