Суббота, 17.11.2018, 16:57
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Категории раздела
Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 563
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Что? Где? Когда? Почём? » Вопрос - ответ

Зачем нужен протеин культуристам?

Зачем нужен протеин культуристам?



Протеин - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка. Протеин необходим для поддержания роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека. Протеин является основой, составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. Поэтому протеин - это источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше протеина, тем активнее идет внутриклеточный синтез.


Потребность в протеине у культуристов прямо зависит от степени интенсивности тренировок. Ежедневный прием протеина должен составлять 2-3 гр. белка на 1 кг собственного веса. Усвоение протеина зависит от присутствия в рационе питания углеводов. Диетологи утверждают, что наилучшей является такая пропорция: 30% протеина, 60% углеводов, 10% жира (растительного). Соблюдение этого соотношения повышает темпы анаболизма. Обычный рацион питания не позволяет получить такого соотношения. А также качество получаемых с пищей белков, углеводов и жиров значительно ниже требуемых.

Источники информации:

powermens.ru - что такое протеин.

gainer.spb.ru - спортивное питание.

sportdobavka.ru - что такое протеин.

forum.steelfactor.ru - побочные действия (форум).



При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Вопрос - ответ | Поместил: pressvl (15.02.2011)
Просмотров: 1069 | Теги: советы, полезные советы | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Новости игрового мира]
Слоты от ТМ Novomatic в казино Вулкан (0)
[Отдых за границей]
Отдых и лечение в Сербии (0)
[Отдых за границей]
Нужно торговаться в Египте (0)
[Отдых за границей]
Немного о Токио (0)
[Отдых за границей]
Не забудьте заказать номер в гостинице перед путешествием (0)
[Отдых за границей]
Что делать если опоздали к отправке или регистрации рейса? (0)
[Отдых за границей]
Музеи Нью-Йорка (0)
[Отдых за границей]
Маленькое горное княжество (0)
[Отдых за границей]
Культурный туризм добавил в казну Великобритании 26 миллиардов фунтов (0)
[Отдых в России]
Седой Байкал ждет вас (0)
[Отдых в России]
Отдых на море в Анапе (0)
[Бизнес и финансы]
Чтобы подобрать лучшие условия рефинансирования залогового кредита обращайтесь в компанию «АВАН» (0)
[Новости игрового мира]
Разновидности бездепозитных бонусов онлайн казино (0)
[Товары для дома]
Текстиль для дома (0)
[Полезные советы]
Какие бывают тематические подарки (0)
[Новости игрового мира]
Где есть доступные игровые автоматы Без регистрации? (0)
[Строительство и ремонт]
Строительство при помощи блоков (0)
[Строительство и ремонт]
Строительство коттеджей в Краснодаре (0)
[Строительство и ремонт]
Ремонт ресторанов и кафе (0)
[Новости игрового мира]
Солнечный игровой онлайн автомат Beach Life доступен для бесплатной игры (0)
 


Самые читаемые статьи

Audi 80 2.0 E (0)
ВАЗ 21723 1.6i (0)
Обрести чувство стиля (0)
Комплекс упражнений: (0)
Самые ненадежные автомобили (0)
История наблюдений неопознанных объектов (0)
Словарь автомобильных терминов и сокращений (продолжение) (0)
Audi A6 2.4 5V (0)
ТАЙНАЯ КРАСОТА КЛЕОПАТРЫ (1)
НЛО из солнца (0)
BMW 530d (0)
Космонавты скрывают встречи с НЛО? (0)
Volkswagen Tiguan 2, 0 TDI (0)
Chevrolet Niva (2123) 1.7 (0)
Что такое футбол?! (0)
Отдых в Цандрыпше 2009 (0)
Поведение НЛО в полёте (0)
Вязание спицами для начинающих (1)
Как научиться садиться на шпагат? (0)
История с Wikileaks стала сюжетом для новой видеоигры (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2018