Среда, 28.06.2017, 03:29
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Категории раздела
Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 459
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Что? Где? Когда? Почём? » Вопрос - ответ

Зачем нужен протеин культуристам?

Зачем нужен протеин культуристам?



Протеин - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка. Протеин необходим для поддержания роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека. Протеин является основой, составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. Поэтому протеин - это источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше протеина, тем активнее идет внутриклеточный синтез.


Потребность в протеине у культуристов прямо зависит от степени интенсивности тренировок. Ежедневный прием протеина должен составлять 2-3 гр. белка на 1 кг собственного веса. Усвоение протеина зависит от присутствия в рационе питания углеводов. Диетологи утверждают, что наилучшей является такая пропорция: 30% протеина, 60% углеводов, 10% жира (растительного). Соблюдение этого соотношения повышает темпы анаболизма. Обычный рацион питания не позволяет получить такого соотношения. А также качество получаемых с пищей белков, углеводов и жиров значительно ниже требуемых.

Источники информации:

powermens.ru - что такое протеин.

gainer.spb.ru - спортивное питание.

sportdobavka.ru - что такое протеин.

forum.steelfactor.ru - побочные действия (форум).



При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Вопрос - ответ | Поместил: pressvl (15.02.2011)
Просмотров: 735 | Теги: Советы, полезные советы | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Бизнес и финансы]
Тренинги для руководителей коллективов (0)
[Полезные советы]
Аниматоры на детский праздник (0)
[Кулинарные рецепты]
Мясопродукты Ремит (0)
[Полезные советы]
На что нужно обращать внимание при эксплуатации водоносных скважин и автономной канализации (0)
[Бизнес и финансы]
Офис-менеджер и секретарь… В чем разница? (0)
[Бизнес и финансы]
МЛМ как бизнес (0)
[Бизнес и финансы]
В помощь трейдеру - видеосеминары Форекс (0)
[Отдых за границей]
Эль Кампелло – золотистые пляжи рыбацкого поселка (0)
[Отдых за границей]
Штат Веракрус – пристанище каменных ольмеков (0)
[Отдых за границей]
Торревьеха – курорт, появившийся в мгновение ока (0)
[Отдых за границей]
Тлакепаке – деревня горшечников в мегаполисе (0)
[Отдых за границей]
Сьюдад-Кесада – эфемерная мечта в роскоши фантазий (0)
[Отдых за границей]
Сан-Себастьян – фешенебельный курорт северо-востока Испании (0)
[Отдых за границей]
Сан Теодоро – белоснежные пляжи прекрасной Сардинии (0)
[Отдых за границей]
Прогулки по Сиене по Виа ди Банки ди Сопра к Сан-Доменико (0)
[Отдых за границей]
Пещера Семь спящих (0)
[Отдых за границей]
Пантанал, Бразилия (0)
[Отдых за границей]
Отпуск в Валенсии – идеальный отдых для всей семьи (0)
[Отдых за границей]
Мичоакан – штат, хранящий экологию и традиции Мексики (0)
[Отдых за границей]
Лечебные курорты Валенсии – лучшие СПА страны (0)
 


Самые читаемые статьи

Стильный пол (0)
Mitsubishi Outlander 3.0i (3)
Audi A6 2.4 5V (0)
Где можно найти принцип работы коробки переключения передач(КП, КПП, МКПП)? (0)
Спокойной ночи, малыши и родители! (0)
Чем кормить выпускника? (3)
Возвращение совести (0)
Забота о коже в летний сезон. (0)
Петроглифы Карелии (0)
Чем опасно увлечение видеоиграми? (0)
BMW 530d (0)
Ребенок и солнце - опасно? (0)
Сколько стоит снять коттедж? (0)
DreamFall: Бесконечное путешествие (3)
Обзор новой видеоигры No More Heroes 2 (0)
Подробнее о биологически активных точках (0)
Скрытые базы пришельцев (0)
Как я ездил в тур за кладом (0)
КАК ПЕРСИК (0)
"Твенте" предложено ломать голову (4)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Реклама
Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2017