Воскресенье, 20.08.2017, 23:33
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Категории раздела
Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 468
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Что? Где? Когда? Почём? » Вопрос - ответ

Зачем нужен протеин культуристам?

Зачем нужен протеин культуристам?



Протеин - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка. Протеин необходим для поддержания роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека. Протеин является основой, составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. Поэтому протеин - это источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше протеина, тем активнее идет внутриклеточный синтез.


Потребность в протеине у культуристов прямо зависит от степени интенсивности тренировок. Ежедневный прием протеина должен составлять 2-3 гр. белка на 1 кг собственного веса. Усвоение протеина зависит от присутствия в рационе питания углеводов. Диетологи утверждают, что наилучшей является такая пропорция: 30% протеина, 60% углеводов, 10% жира (растительного). Соблюдение этого соотношения повышает темпы анаболизма. Обычный рацион питания не позволяет получить такого соотношения. А также качество получаемых с пищей белков, углеводов и жиров значительно ниже требуемых.

Источники информации:

powermens.ru - что такое протеин.

gainer.spb.ru - спортивное питание.

sportdobavka.ru - что такое протеин.

forum.steelfactor.ru - побочные действия (форум).



При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Вопрос - ответ | Поместил: pressvl (15.02.2011)
Просмотров: 764 | Теги: советы, полезные советы | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Автоновости]
Последние тенденции в разработке аккумуляторов на авто (0)
[Товары для дома]
Виды кухонных моек и их особенности (0)
[Строительство и ремонт]
Строим дом своими руками (0)
[Строительство и ремонт]
Способы утепления старых деревянных окон своими руками (0)
[Строительство и ремонт]
Сверление пластиковых окон - как не испортить конструкцию? (0)
[Бизнес и финансы]
Станки деревообрабатывающие «Могилевлифтмаш» – практичность и надежность (0)
[Бизнес и финансы]
Стабильный доход на бирже Форекс (0)
[Бизнес и финансы]
Преимущества оборудования пилорамы «Кедр» (0)
[Бизнес и финансы]
О чем говорят американские бизнесмены (0)
[Бизнес и финансы]
Есть ли работа для инвалидов в интернете? (0)
[Бизнес и финансы]
МЛМ не работает?! (0)
[Бизнес и финансы]
Инвестиции в недвижимость — куда вложить деньги (0)
[Полезные советы]
Как можно убрать грибок на окнах (0)
[Отдых за границей]
Центральная Азия (0)
[Отдых за границей]
Отдых на Кавказе в Армении (0)
[Отдых за границей]
Казахстан - страна с богатой историей (0)
[Отдых за границей]
Отдыхаем в Закавказье (0)
[Отдых за границей]
Грузия (0)
[Новости игрового мира]
Как использовать и установить моды для World of Warcraft (0)
[Новости игрового мира]
Браузерная ролевая онлайн стратегия Войны Империй (0)
 


Самые читаемые статьи

Где спрятаны «летающие тарелки» Третьего рейха? (0)
Где можно найти принцип работы коробки переключения передач(КП, КПП, МКПП)? (0)
Как оборудовать спортивный уголок для ребёнка дома? (0)
Петушиные бои (2)
Toyota Avensis 1.8 16v VVT-i (2007 г.в.) (0)
Восстановить жизненные силы (0)
Фабрика летающих тарелок в Антарктике (0)
Причины повышенного расхода топлива (0)
Как научиться трогаться с места на автомобиле? (0)
Природные красители (краски своими руками) (0)
Весенние маски для лица (0)
Нступает эра Китайских автомобилей? (3)
Toyota Camry 2.4 16v VVT-i (0)
DreamFall: Бесконечное путешествие (3)
Северный полюс (0)
Возвращение любимой здравницы (0)
Задержка или отмена рейса, изменение времени прилёта или вылета, аэропорта назначения или прибытия (0)
О пользе пива замолвите слово? (0)
Комплекс упражнений: (0)
7 Самых Эффективных Упражнений (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Реклама
Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2017