Уход за зубами

Во время путешествий мы не всегда уделяем должное внимание уходу за зубами. Не регулярная чистка и не правильный уход за полостью рта приводит к возникновению кариеса, пародонтоза и т. д. Чтобы не допустить возникновение этих заболеваний не забывайте чистить вовремя зубы, желательно после каждого приема пищи даже не смотря на то, где и в каком месте вы находитесь. Пускай это будет длительная поездка на автобусе, самолете, поезде или на вашем личном автомобиле просто помните о самых простых правилах гигиены и ухода за зубами.

Отправляясь в дальний путь на самолете, не забудьте положить в ручную кладь зубную щетку и пасту. С обычной щеткой вас могут не пропустить, так как посчитают это оружием. Для таких поездок существуют специальные миниатюрные профессиональные пасты и щетки. Также, вы можете обеспечить своим зубам дополнительный уход с помощью освежающего, антисептического спрея и зубной нити.

Во время перелета тщательно спланируйте рацион вашего питания.

Пища, которую следует избегать во время поездки:

Шоколадные батончики (с помощью сладкого создается благоприятная среда для размножения бактерий). Так что во время поездок лучше воздержитесь от сладкого;

Волокнистые мясные продукты (остатки от такой пищи тяжело удаляются во время путешествия и не только);

Пища, содержащая кислоту (лимон, апельсиновый сок).

Пища, которую можно употреблять во время поездки:

Молочные продукты;

Орешки;

Бананы;

Еще одно хорошее средство по уходу за зубами это ополаскиватель для зубов и дёсен. Его эффект длится в течение суток обеспечивая дополнительную защиту зубам. Не стоит гоняться за самыми дорогоми брендами ополаскиватель – главое внимательно смотрите на состав. Предпочтение стоит отдавать средствам, в состав которых входят преимущественно натуральные компоненты. Также не стоит звбывать о народных средствах, таких как отвар дубовой коры и т. д.