Суббота, 19.06.2021, 07:09
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобильное зеркало с регистратором

Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 727
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Здоровье » Здоровье

Качество воды – качество жизни

Качество воды – качество жизни

Качество воды – качество жизни

Вода – это жизнь. Без нее погибают живые организмы, и человек – не исключение. Без жидкости он может прожить всего несколько дней. Вода – постоянный спутник человека, от зарождения до смерти. И если говорить о питьевой воде, она должна быть, прежде всего, качественной. Употребление достаточного количества воды продлит молодость, поможет предупредить болезни и сохранит здоровье. На сайте https://www.stmwater.ru/ можно заказать качественную питьевую воду для дома и офиса.

Вода: сколько пить и как

Вода влияет на все системы и органы человека, и ее недостаток приводит к серьезным заболеваниям. Обезвоживание ослабляет иммунитет, снижает барьерные функции организма, может стать причиной мышечных спазмов. Вода улучшает пищеварение, нормализует обменные процессы и возобновление энергии. Если не поддерживать водный баланс, человек быстро утомляется, чувствует слабость, становится невнимательным, раздражительным и плохо спит. Врачи доказали: риск инфаркта намного ниже у тех, кто ежедневно выпивает 1,5-2 литра качественной воды. Вода разжижает кровь, и вероятность образования тромбов становится ниже.

Сколько же нужно пить воды?

Рассчитать объем может каждый: на 1 кг веса приходится 30-40 мл чистой воды, сюда не входят чай, кофе, алкоголь и другие напитки. Эта формула идеальна для здоровых людей с низкой физической активностью. Если человек занимается спортом, много двигается, ходит пешком, его потребность в воде возрастает, а людям с лишним весом или хроническими заболеваниями нужно проконсультироваться с врачом.

Как распределить воду в течение дня:

  • начиная свое утро со стакана чистой воды, человек помогает телу проснуться, дает сигнал пищеварительной системе;
  • пить нужно небольшими порциями – по 250-300 мл;
  • стакан воды за полчаса до приема пищи поможет быстрее насытиться, ускорит обменные процессы, препятствуя отложению лишнего жира;
  • после 15.00 объем воды нужно уменьшить;
  • небольшое количество воды перед сном защитит от инсульта и инфаркта, но если есть заболевания почек, следует быть осторожными, чтобы не появились отеки;
  • летом воды нужно пить на пол-литра больше, чем обычно.

Самое главное правило: пить только качественную воду, очищенную от вредных примесей, токсинов и тяжелых металлов. Выполняя это правило, легко сохранить красоту, продлить молодость и позаботиться о здоровье.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Здоровье | Поместил: Ржавый (23.08.2018)
Просмотров: 341 | Теги: молодость, вода, здоровье, Сохранение, Смерть, Жидкость, организмы, человек, питье, Жизнь | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Бизнес и финансы]
Займ с плохой кредитной историей (0)
[Советы для женщин]
Что такое буккальный массаж: описание и техника проведения (0)
[Строительство и ремонт]
Обратный клапан высокого давления (0)
[Строительство и ремонт]
Минеральная вата «Изорок»: виды, описание, характеристики (0)
[Полезные советы]
Экспресс-доставка EMS: особенности отправления и получения посылки (0)
[Отдых за границей]
Три основных типа палаток (0)
[Отдых за границей]
Мьянма (Республика Союза Мьянма) (0)
[Отдых за границей]
Туристические горелки: виды, особенности (0)
[Отдых за границей]
Перу (Республика Перу, Rep_blica del Per_) (0)
[Отдых за границей]
Будьте аккуратны на отдыхе (0)
[Отдых за границей]
Отель-клуб Анри, Подмосковье, Калужское направление (0)
[Отдых за границей]
Подземный музей - «Музей горного дела, геологии и спелеологии» (0)
[Отдых за границей]
Буркина-Фасо (Burkina Faso) (0)
[Отдых за границей]
Чили (Республика Чили, Rep_blica de Chile) (0)
[Отдых за границей]
Отдых в Болгарии (0)
[Полезные советы]
Почему стоит отдавать предпочтение реальному перевозчику, а не посреднику? (0)
[Бизнес и финансы]
Отличие совмещенного и пазового штампа (0)
[Товары для дома]
Кровать Алия-2 из интернет-магазина «Мебель-Макси» (0)
[Бизнес и финансы]
Оборудование для салонов красоты (0)
[Это интересно]
Оптические разветвители (0)
 


Самые читаемые статьи

Volkswagen Tiguan 2, 0 TDI (0)
Комплекс упражнений: (0)
О пользе пива замолвите слово? (0)
Какие существуют разновидности русского бильярда? (0)
С миру по маске (0)
Какова биография Лионеля Месси? (0)
Что такое спортивное ориентирование? (0)
Daewoo 0.8 AT (0)
Где в Москве можно заниматься дайвингом? (0)
Выращивание огурцов. (0)
В Башкирии нашли аэропорт инопланетян? (0)
Какие существуют ведущие мировые боксерские организации? (1)
Семейный бизнес (4)
Пчёлы-лекари (0)
Диета для живота (0)
Отдых в Цандрыпше 2009 (0)
Раздельное питание: достоинства и недостатки (0)
ВАЗ 2106 (1)
Какова история футбольного клуба "Халл Сити" (Hull City Association Football Club)? (0)
НЛО атакуют в космосе (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2021