Гречневая диета - Полезные советы

Меню сайта

Категории раздела

Дом и семья [2505]

Это интересно [213]

Полезные советы [984]

Что? Где? Когда? Почём? [394]

Спорт [2171]

Отдых и туризм [5527]

Автомобили [17171]

Аномальные явления [678]

Образование [1271]

Мифы и реальность [2057]

Садоводство [258]

Искусство и культура [3704]

Политика [8222]

Бизнес [7057]

Здоровье [1725]

Оружие [385]

Компьютеры [108]

Видеоигры [736]

Экология [390]

Статистика

Форма входа

Старая форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Гречневая диета

Гречка лечит кожу
Целебная гречка
Запрещенные продукты
-Сладкие фрукты (особенно виноград и дыня).
Основа диеты - капустный суп
• Полтора стакана мусса из огурцов и мяты.
• Полтора стакана мусса из огурцов и мяты.

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета рассчитана на 1, максимум 2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Как приготовить гречку: берем гречку из расчета, как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности.

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир — не более 1 л на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно, за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Гречка лечит кожу

Гречневая — одна из самых полезных каш, и уже в XX веке гречку начали называть «царицей круп». В гречке содержатся незаменимые растительные белки, к тому же «черная каша» — чемпион среди злаков по содержанию витаминов группы «В», которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и отвечают за хорошее состояние кожи, волос и ногтей.

При фурункулезе и других кожных воспалениях неплохой эффект дает гречишный порошок. Гречку прокалите на сковороде, размельчите в кофемолке и смешайте с водой так, чтобы получилась клейкая масса. Ее нужно выкладывать на воспаленные места на 15–20 минут.

Целебная гречка

При атеросклерозе поможет гречневый кисель. Гречневую крупу надо перемолоть в кофемолке, 3 ложки полученной муки развести в 300 мл холодной воды, проварить, постоянно помешивая, несколько минут. Этот кисель рекомендуется принимать в течение двух месяцев по стакану 2 раза в день.

Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови и избавиться от анемии, приготовьте порошок из прокаленной на сковороде гречневой крупы и принимайте его по 2 столовые ложки 4–5 раз в день, запивая теплым молоком.

При ожогах кожи используют поджаренную до желтого цвета гречневую муку, разведенную водой до кашеобразного состояния. Этим составом смазывают обожженные места.

При фурункулезе и других кожных воспалениях неплохой эффект дает гречишный порошок. Гречку прокалите на сковороде, размельчите в кофемолке и смешайте с водой так, чтобы получилась клейкая масса. Ее нужно выкладывать на воспаленные места на 15–20 минут.

Гречка приносит пользу при отеках ног и судорогахв икроножных мышцах. Сырую гречневую крупу следует промыть, высушить и затем помолоть в кофемолке. Принимают 1 столовую ложку гречневой муки ежедневно.

Специалисты в области рефлексотерапии рекомендуют приклеить гречишные зерна к резиновому коврику и ходить по нему босиком несколько минут в день для профилактики любых заболеваний. Ведь известно, что на подошвах ног находится множество активных точек, воздействуя на которые можно наладить работу внутренних органов. А заостренные гречишные зерна — прекрасный массажер для таких точек.

flife.spb.ru

Секреты маникюра и педикюра

Прими на вооружение. Поделись своими секретами

*Если у тебя смазался лак – капни на подушечку указательного пальца каплю жидкости, для снятия лака и протри поверхность смазанного ногтя, сверху нанеси прозрачный лак, чтобы цвет лака не отличался по тону от цвета остальных ногтей.

*Масло чайного дерева способно мгновенно смягчить кожу вокруг ногтей. Для этого смешай каплю масла с увлажняющим лосьоном и вотри в кожу.

*Перед нанесением яркого лака, нанеси на ногти прозрачную базу или лак для ногтей – так ногти не пожелтеют!

*Начинать красить ногти нужно с вертикальной полоски посредине ногтя, затем нанести лак на оставшиеся не накрашенные участки, от основания ногтя к краю – это предотвратит растекание лака в стороны по ногтевой пластинке.

*Не тряси лак перед применением – он быстрее загустеет, лучше потереть перевернутый флакон между ладонями.

*Выбирайте лаки, содержащие блестки – они дольше не дадут ему испортиться.

*Миндальное масло с витамином Е – наноси его по капельке на ногти и они будут выглядеть опрятно, а кутикула не будет сухой, к тому же витамин Е дает омолаживающий эффект (масло продается в любой аптеке).

*Быстро укрепить ногти помогут средства для укрепления (содержащие жидкие шелковые волокна и кератин), просто нанеси их на ногти, как обычный лак.

*Под рукой должен быть клей для ногтей в случае если ты повредишь ноготь и тебе необходимо будет срочно восстановить его. Клеи для ногтей есть во всех специализированных линиях для ногтей.

*Если ногти начали желтеть, прими меры – используй пилинг для ногтей, мелкие шлифующие частицы, входящие в состав таких кремов, очищают поверхность ногтя от пятен, вызванных никотином или цветным лаком, и мягко шлифуют ногтевую кожицу. Применяй раз в неделю или раз в десять дней.

*Если на ногте появились бороздки – используй наполнитель для бороздок. Он выглядит, как бесцветный или розоватый лак-основа, и выравнивает все бороздки и неровности ногтя. Поверх него наносится лак для ногтей.

kak-ya.ru

Диета Мадлен Купер

Хотите встретить зиму помолодевшей и постройневшей? Тогда, не откладывая дело в долгий ящик, немедленно переходите на удивительную диету Мадлен Купер! Благодаря ее способу питания всего за неделю вы с легкостью избавитесь от 3-5 лишних килограммов, а заодно очистите и оздоровите свой организм!

Запрещенные продукты

-Животные и растительные жиры (сливочное и растительное масло, маргарин, жирные мясо, рыба, птица).

-«Быстрые» углеводы, т. е. рафинированный сахар, пирожные, торты, мороженое, сладкая сдоба и т. п.

-Сладкие фрукты (особенно виноград и дыня).

-Крахмалистые овощи (особенно картофель, кукуруза) и злаки (особенно рис, пшеница, овес).

-Алкоголь в любых видах, пиво и сладкие газированные напитки.

ЗАПОМНИТЕ: всю неделю мы употребляем продукты либо в отварном, либо в запеченном виде (приготовленными в духовке или на гриле).

Методика интенсивного снижения веса Мадлен Купер рассчитана на семь дней. Только имейте в виду: сидеть на ней следует ровно неделю - не больше и не меньше, а повторять ее можно не чаще одного раза в месяц - такая схема позволит вам без ущерба для здоровья добиться желанного веса и закрепить его на долгие годы.

Все семь дней вы будете в течение дня есть капустный суп, дополняя его другими разрешенными продуктами, - и поверьте, вы будете абсолютно сыты и довольны!

Основа диеты - капустный суп

Почему в основу своей диеты Мадлен Купер положила именно капустный суп? Дело в правильно подобранных ингредиентах, которые практически полностью удовлетворяют потребность нашего организма в витаминах и микроэлементах, а коричневый рис является одним из лучших природных адсорбентов, выводящих шлаки и токсины.

Кроме того, капустный суп содержит значительное количество клетчатки, а следовательно, улучшает пищеварение, естественным образом очищает кишеч-ник, снижает риск переедания и практически не содержит калорий!

Рацион на неделю

Понедельник (день фруктов)

• Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.

• Легкие фрукты (яблоки, груши, абрикосы, апельсины, ананасы и др.) без ограничения.

• Стакан молока (1, 5% жирности).

• Четверть стакана натурального йогурта.

• Чай или кофе без сахара - в неограниченном количестве.

Вторник

• Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.

• Салат из свежих овощей: моркови, капусты, сладкого перца, огурцов, репчатого лука и зелени - в любом количестве.

• Кабачки, баклажаны, помидоры - запеченные или приготовленные на гриле - без ограничения.

• Салат из отварной фасоли, брокколи, свежих огурцов, репчатого лука и зелени - в неограниченном количестве.

• Одна крупная отварная картофелина.

• Стакан (250 мл) натурального йогурта.

• Чай или кофе без сахара - в неограниченном количестве.

Среда (день фруктов и овощей)

• Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.

• Легкие фрукты (яблоки, груши, абрикосы, апельсины, ананасы и др.) - в любом количестве.

• Полтора стакана мусса из огурцов и мяты.

• Салат из свежих овощей: моркови, капусты, сладкого перца, огурцов, репчатого лука и зелени или из отварной фасоли, брокколи, свежих огурцов, репчатого лука и зелени - в неограниченном количестве.

• Кабачки, баклажаны, помидоры - запеченные или приготовленные на гриле - в неограниченном количестве.

• Чай или кофе без сахара - пейте в неограниченном количестве.

Четверг (день бананов и молочных продуктов)

• Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.

• Бананы - 3-6 шт.

• 2 литра нежирного молока или натурального йогурта.

Пятница (день рыбы и молочных продуктов)

• Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.

• Рыба по-итальянски (или отварная рыба) - в неограниченном количестве.

• Полтора стакана мусса из огурцов и мяты.

• Салат из моркови, огурца и отварной тертой свеклы - в любом количестве.

• Кабачки, баклажаны, помидоры - запеченные в духовке или на гриле - без ограничения.

• Чай или кофе без сахара в неограниченном количестве.

Суббота (день курицы и молочных продуктов)

• Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.

• Английский салат с курицей в неограниченном количестве.

• Отварная курица в неограниченном количестве.

• Салат из свежих овощей: капусты, огурцов, болгарского перца, репчатого лука и зелени или из отварной тертой свеклы, моркови и огурцов - в любом количестве.

• Кабачки, баклажаны, помидоры - запеченные в духовке или на гриле - в неограниченном количестве.

• Полтора стакана молока (1, 5-2, 5% жирности) или натурального йогурта.

• Чай или кофе без сахара - в неограниченном количестве.

Воскресенье (день овощей, фруктов и молока)

• Капустный суп - разделить на порции и есть в течение дня.

• Кабачки, баклажаны, помидоры - запеченные в духовке или на гриле - в неограниченном количестве.

• Фрукты (яблоки, груши, абрикосы, апельсины, ананасы и др.) - в любом количестве.

• 1, 5 стакана молока (1, 5-2, 5%) или натурального йогурта.

• Чай или кофе без сахара - в неограниченном количестве.

Капустный суп

• капуста белокочанная 600 г

• морковь средняя 6 шт.

• лук репчатый 6 шт.

• зеленый лук 6 стрелок

• болгарский перец 2 шт.

• помидоры 2 шт.

• стебли сельдерея 5 шт.

• коричневый рис 0, 5 стакана

• соль, черный перец по вкусу

Овощи вымыть, капусту нашинковать, морковь нарезать соломкой, очищенный репчатый лук - кольцами, болгарский перец - кусочками.

Стебли сельдерея мелко порубить. Помидоры ошпарить кипятком, снять кожицу, измельчить.

Подготовленные овощи положить в большую широкую кастрюлю, влить воду (5 литров), довести до кипения и варить на слабом огне без крышки 10 минут.

Затем накрыть крышкой и продолжать варить, пока овощи не станут мягкими. В отдельную кастрюлю всыпать промытый рис, залить водой (1, 5 стакана), довести до кипения и варить 20 минут.

Затем дать постоять 30 минут с закрытой крышкой, чтобы впиталась вся вода. За пару минут до того, как снять овощи с огня, добавить отваренный рис, измельченный зеленый лук, посолить и поперчить.

Источник: fitness-online

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (20.02.2011)

Просмотров: 1391 | Комментарии: 1 | Теги: советы, здоровье, красота | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

[Советы для женщин]
Лечение рака груди в Германии (0)
[Советы автомобилистам]
Что такое транспондер и какие они бывают. (0)
[Строительство и ремонт]
Разновидности и характеристики ламината (0)
[Советы автомобилистам]
Покупайте летние шины и литые диски в Санкт-Петербурге в гипермаркетах «Колесо» и на официальном сайте интернет-магазина (0)
[Полезные советы]
Частые поломки электроплит: причины и способы решения (0)
[Вредные привычки]
Преимущества Торпедо вшивания в клинике Детокс в городе Москве (0)
[Строительство и ремонт]
Преимущества выбора и покупки чердачной лестницы на сайте интернет-магазина ru-complect.ru (0)
[Полезные советы]
Накрутка лайков Вконтакте от сайта VIEWS.SU (0)
[Полезные советы]
Где заказывают накрутку подписчиков во "ВКонтакте"? (0)
[Строительство и ремонт]
Основные требования, выдвигаемые для пожарных водопроводов (0)
[Полезные советы]
Как быстро стать популярным на платформе Likee (0)
[Бизнес и финансы]
Средства виртуализации рабочих мест vdi от лучшего решения Termidesk (0)
[Компьютерная безопасность]
Русская ОС Astra Linux 1.8 развивается и крепнет (0)
[Строительство и ремонт]
Преимущества дома из клееного бруса (0)
[Отдых в России]
Для незабываемой встречи с проституткой в Москве посетите сайт moskva-kiski.com (0)
[Полезные советы]
Как выбрать адвоката для помощи в суде: особенности и важные нюансы (0)
[Здоровье]
Для излечения варикозного расширения вен в Москве обращайтесь в Центр флебологии (0)
[Строительство и ремонт]
Покупайте нерудные материалы в компании ТК АЛГОРИТМ на её официальном сайте algnm.ru (0)
[Отдых в России]
Чем интересно Еврейское кладбище в Санкт-Петербурге (0)
[Товары для дома]
Ультрасовременные ванные (0)

Самые читаемые статьи

Развитие туризма в Кабардино-Балкарии (0)
Диета для мужчин: научный метод (0)
Обветривание губ: несколько способов решения проблемы (0)
BMW 530i (0)
Как отремонтировать пластиковый бампер? (0)
История создания видеоигр / The Story of Computer Games (2)
Skoda Superb 1.8 T (0)
Диета Мелани Гриффит (0)
Ваш садовый участок. (0)
Страна души (0)
Сны про Апсны (0)
Каша для всех: топ-5 (0)
Какова биография Яны Клочковой? (0)
ИЗМОЧАЛИМСЯ ПО ПОЛНОЙ (0)
Я ИДЕАЛ (0)
Cекрет успеха Ларисы Долиной (0)
Зимние диеты (0)
Раздельное питание: достоинства и недостатки (0)
О пользе пива замолвите слово? (0)
Санаторно-курортный комплекс нуждается в новых законах (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту