Дамы Владивостока за рулем в пробке – дышите глубже!

Меню сайта

Категории раздела

Советы автомобилистам [288]

Новинки автопрома [20]

Авто и история [166]

Автоновости [1587]

Отзывы автовладельцев [15113]

Статистика

Форма входа

Старая форма входа

Главная » Статьи » Автомобили » Автоновости

Дамы Владивостока за рулем в пробке – дышите глубже!

По мироощущению слабой женщины, Владивосток за каждым углом таит в себе опасность. А что является сущим бедствием для самого автомобильного города России Конечно, пробки! Каждый горожанин знаком с этой проблемой, ведь мы то и дело становимся если не участниками, так свидетелями заторов на дорогах. Почти полная неподвижность в машине, загазованность, конфликты… Словом, пробка – это стресс. Чем он чреват и как бороться, корреспонденту VL.ru Наталье Фирциковой рассказала психолог, аспирант ДВФУ Елена Попова.

– Как пробки влияют на состояние человека – как психическое, так и физическое?

– Человек начинает нервничать от того, что нет возможность ни выйти, ни продвинуться вперёд: машину ведь не бросишь. Реакция организма – выделение ряда гормонов, которые должны бороться с чувством опасности. Крик, бранные слова – это, в каком-то смысле, естественное действие в ситуации, когда реально действовать просто невозможно. Но от брани состояние стресса не исчезает, ситуация только ухудшается. И нервное напряжение – не единственная беда. Возникают проблемы опорно-двигательного аппарата – ведь человек скован, напряжён. Отсюда остеохондроз, искривление позвоночника, и дальше по цепочке к внутренним органам. Мы нервничаем и сердцебиение наше учащается, сердце работает на износ.

– Как надо вести себя, чтобы пробка не стала стрессом?

– Самый хороший способ – уйти подальше от пробки. Если вы едете в общественном транспорте, то нужно выйти и пройтись пешком, а если за рулём, то припарковать машину и тоже пойти пешком к назначенному месту. В любом случае, вы уже что-то делаете. Нужно расслабиться…

– А как?

– Самое простое и эффективное – медленное дыхание. Дышать как можно глубже. Вдох надо выполнять носом, выдох ртом.

– А если человек ежедневно попадает в пробку, стресс ведь накапливается Как от него избавиться?

– Если человек попал в пробку несколько раз подряд, накапливается страх перед такой ситуацией. Можно внутренне подготовиться к пробке или попытаться ее избежать – выбрать другой маршрут, другое время. А убрать душевный осадок можно лёгкими способами, о которых все знают, но почему-то не используют их. Надо отвлечься! А на деле что? Человек приходит домой и начинает делиться своими негативными впечатлениями. Казалось бы, делится, чтобы избавиться. А получается, что человек в стрессе находился не только во время пробки, но и дома. Словом, надо отвлечься, расслабиться. Как минимум, принять ванну. Как максимум – побыть в романтической обстановке. И на время забыть о домашних заботах, а о пробках тем более.

– Кто больше подвержен пробочному стрессу – мужчины или женщины?

– Сейчас такие условия, что и женщины, и мужчины водят автомобиль, и в пробки попадают, соответственно, все. Могу сказать, что женщины легче принимают советы, которые дают психологи – о приятной музыке, о запахе в салоне… Женщины чувствуют себя более расслабленно на сидении в своём автомобиле, нежели мужчины. Мужчины из-за неподвижности испытывают дискомфорт, ведут себя агрессивнее.

– А кроме массажа, ванн и приятных запахов, чем можно снять напряжение?

– Лучше не лечить, а предупреждать. Фитнес, например, очень хороший метод предупреждения болезней. Особенное внимание надо уделить опорно-двигательному аппарату. Стоит походить на специальные занятия оздоровительного типа, которые как раз восстанавливают позвоночник, укрепляют мышцы спины, да и вообще делают организм более выносливым. Если тренировка правильная, то после напряжения вы обязательно будете расслабляться.

– А какие виды спорта, кроме фитнеса помогут?

– Важно избавиться от накопившейся агрессии. Для этого подходят боевые виды спорта. Но заниматься единоборствами лучше в спортзале, а не в пробке – это главное. А можно просто побегать по лестнице. Вы очень устанете после такой пробежки вверх-вниз, но ощущения будут замечательные. Кстати, это совместит в себе приятное с полезным для людей, которые боятся ездить на лифтах.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Автоновости | Поместил: Viktor (04.12.2011)

Просмотров: 368 | Теги: автоновости, Дамы Владивостока за рулем в пробке | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

[Мода и стиль]
Аксессуары для косметических наборов: важный элемент красоты (0)
[Полезные советы]
Доставка цветов в Нижнем Новгороде (0)
[Автоновости]
Навигационный терминал Profi 3.0 от Omnicomm (0)
[Строительство и ремонт]
Технологии стоечно-ригельного остекления (0)
[Полезные советы]
Продажа столов различных моделей (0)
[Кулинарные рецепты]
Индивидуальные заказы бенто-тортов: как создать уникальный десерт в Великом Новгороде (0)
[Футбол]
Спортивные события в мире футбола: анализ команд России (0)
[Бизнес и финансы]
Популярная система управления корпоративной почтой в виде современного почтового сервиса RuPost (0)
[Строительство и ремонт]
Изготовление памятников в Краснодаре (0)
[Советы автомобилистам]
Индивидуальный пошив элементов интерьера микроавтобусов (0)
[Строительство и ремонт]
Ремонт теплонасосного оборудования: особенности и нюансы (0)
[Бизнес и финансы]
Бесплатный хостинг для малого бизнеса: Unlocking Your Digital Potential (0)
[Советы автомобилистам]
Эвакуатор во Всеволожск: надежное решение для вашей безопасности (0)
[Советы для женщин]
Лечение рака груди в Германии (0)
[Советы автомобилистам]
Что такое транспондер и какие они бывают. (0)
[Строительство и ремонт]
Разновидности и характеристики ламината (0)
[Советы автомобилистам]
Покупайте летние шины и литые диски в Санкт-Петербурге в гипермаркетах «Колесо» и на официальном сайте интернет-магазина (0)
[Полезные советы]
Частые поломки электроплит: причины и способы решения (0)
[Вредные привычки]
Преимущества Торпедо вшивания в клинике Детокс в городе Москве (0)
[Строительство и ремонт]
Преимущества выбора и покупки чердачной лестницы на сайте интернет-магазина ru-complect.ru (0)

Самые читаемые статьи

Статьи по детскому оздоровительному отдыху в бюджете должны быть защищены (0)
ОСТОРОЖНО , Абхазия ... (0)
О пользе овса (0)
Отзыв о Opel Astra 1.6 (0)
Toyota Avensis 1.8 16v VVT-i (2007 г.в.) (0)
Как бороться со ржавчиной на кузовах автомобилей? (0)
7 вопросов про механические противоугонные устройства (0)
Сколько весит футбольный мяч? (0)
Каша для всех: топ-5 (0)
Подмосковье: отдых плюс лечение (0)
Как выбрать себе подходящий велосипед (0)
Kia Спортейдж (0)
ЯЗВА (0)
Марш в ванную! (0)
Кто кого изучает? (0)
Недолив бензина, или Кто нас обманывает на заправках? (0)
Какие технологии применяются в обуви Adidas? (0)
Полетели (4)
Куда исчезают сбитые НЛО? (0)
Советы по лечению суставов (1)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту