Пятница, 23.02.2018, 14:47
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 514
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Комплекс упражнений:

Комплекс упражнений:


Лаванда
Морские водоросли
Специальные ванны
Лечебные ванны
Соляные ванны и грязи
Грязи
Для начала разберемся с понятиями:

От ягодиц до бедер.


Готовьте сани летом, а телегу - зимой. Эта чудесная русская поговорка сегодня многими забыта, так как люди обеспеченные, да при больших деньгах, могут найти эти самые сани и телегу в любое удобное для них время, не отходя, что называется, от кассы.

Нам же, женщинам, очень бы не помешало поговорочку вспомнить, так как в противном случае наша фигура как раз может превратиться в вышеупомянутую телегу. А нам этого ой как не хочется.

Пока лето не наступило, давайте займемся тылами, то есть ягодицами и бедрами. Это та часть, которую обычно лицезреют окружающие и которая больше всего страдает от сидячего образа жизни.

Очень хорошо помню, как в Медицинском институте преподаватель лечебной физкультуры рекомендовал всем нерожавшим женщинам делать приседания на расставленных ногах. Попробуйте, и вам понравится. Это отличное упражнение на укрепление внутренней поверхности бедер. Кроме того, таким образом можно избавиться от некрасивой дряблости этой области и обрести выразительный изгиб их внутренней поверхности. Про такие ноги обычно говорят, что они идеальные.

Этот же преподаватель рекомендовал делать махи прямой ногой в сторону, прислонившись спиной к стене. Упражнение простое - махи не должны быть слишком большими, зато чем чаще вы их делаете, тем лучше.

Еще одно довольно простое упражнение, его можно делать даже утром, не вставая с кровати. Ложитесь на бок, ногу, оказавшуюся сверху, приподнимите, но совсем чуть-чуть - так, чтобы она оказалась на весу. Подержите ногу, сколько сможете. Проделайте это упражнение на другом боку.

Вы много времени проводите за компьютером? Прекрасно, у вас есть шанс укрепить мышцы попы. В тот момент, когда рядом с вами никого не будет, поместите между коленок какой-нибудь предмет - это тест на фиксацию. Теперь сядьте ровно и что есть силы сожмите ягодицы или просто напрягите их. Достаточно минуты. Поделайте упражнение несколько раз в день.

Дома, в любимом кресле во время просмотра каких-нибудь передач дотянитесь сначала одной, потом другой коленкой до подбородка. Предварительно предупредите домашних, что это зарядка такая. В принципе, это упражнение можно делать и на работе, но при условии, что окружающие вас правильно поймут... Ну и, конечно, ни в коем случае не делайте его в кабинете шефа, увольнение обеспечено.

Шутки шутками, но в каждой шутке есть доля правды. Главное, хотеть измениться, выглядеть иначе, как-то лучше, эффектнее. Женщина - создание сложное, многогранное, меняющееся. В нее, как в реку, нельзя войти дважды. Она всякий раз окажется иной. Не знаю, думают ли иногда об этом мужчины?

Елена Лебедева, nevestushka.ru


При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (17.02.2011)
Просмотров: 591 | Теги: советы, здоровье, красота | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Новости игрового мира]
Лучший CS – пейнтбол-клуб приглашает в гости всех желающих на фееричную и активную игру в пейнтбол (0)
[Строительство и ремонт]
Аренда ямобура в Техно-Ресурс (0)
[Отдых за границей]
Отдых для души в паломнических турах в Израиль (0)
[Отдых за границей]
Отдых в Болгарии зимой и летом (0)
[Отдых за границей]
Настоящий райский уголок удивительной Италии (0)
[Отдых за границей]
Барская Ривьера в Черногории (0)
[Отдых в России]
Что посмотреть в Новосибирске (0)
[Отдых в России]
Такой многоликий отдых в Анапе (0)
[Отдых в России]
Отели Санкт-Петербурга (0)
[Отдых в России]
Нехватка снега на горнолыжных курортах России (0)
[Отдых в России]
Курортный городок Анапа (0)
[Отдых в России]
Для отдыхающих в Воронеже (0)
[Экономика]
Инвесторы возвращаются в Грецию (0)
[Бизнес и финансы]
Что выбрать – лизинг или кредит (0)
[Бизнес и финансы]
Сублизинг и его особенности (0)
[Бизнес и финансы]
Реклама и малый бизнес (0)
[Бизнес и финансы]
Поиск работы и трудоустройство (0)
[Бизнес и финансы]
Как открыть свою фирму? (0)
[Бизнес и финансы]
Компас на рынке Forex (0)
[Отдых за границей]
Шенбрун летом (0)
 


Самые читаемые статьи

Сколько стоит снять коттедж? (0)
Путешествуем с детьми (0)
Лучший стрелок (0)
Диета для живота (0)
Toyota Vitz 1.0 (0)
ЯЗВА (0)
Как получить ТС со штрафной стоянки в г. Москве? (1)
Cоветы для начинающего туриста (0)
Охотничьи породы собак 1994 год (1)
Возвращение совести (0)
Россияне отказываются от отечественных автомобилей (0)
Новинки рынка. Мини-вэны «Рено-Модус», «Пежо-1007», «Хонда-Джаз» (0)
10 пунктов в пользу моря: отдых на благо красоты (0)
Российский туризм в море нереализованных возможностей (0)
15 минут фитнеса для занятых (0)
Здоровый позвоночник - счастливый удел (0)
Меню разгрузочного дня (0)
Каковы размеры футбольных ворот? (0)
Дорожные чеки: удобство и экономия (0)
Летняя косметичка: 10 самых необходимых средств (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2018