Понедельник, 16.06.2025, 13:41
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобильное зеркало с регистратором

Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 798
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа
Главная » Статьи » Полезные советы

Комплекс упражнений:

Комплекс упражнений:


Лаванда
Морские водоросли
Специальные ванны
Лечебные ванны
Соляные ванны и грязи
Грязи
Для начала разберемся с понятиями:

От ягодиц до бедер.


Готовьте сани летом, а телегу - зимой. Эта чудесная русская поговорка сегодня многими забыта, так как люди обеспеченные, да при больших деньгах, могут найти эти самые сани и телегу в любое удобное для них время, не отходя, что называется, от кассы.

Нам же, женщинам, очень бы не помешало поговорочку вспомнить, так как в противном случае наша фигура как раз может превратиться в вышеупомянутую телегу. А нам этого ой как не хочется.

Пока лето не наступило, давайте займемся тылами, то есть ягодицами и бедрами. Это та часть, которую обычно лицезреют окружающие и которая больше всего страдает от сидячего образа жизни.

Очень хорошо помню, как в Медицинском институте преподаватель лечебной физкультуры рекомендовал всем нерожавшим женщинам делать приседания на расставленных ногах. Попробуйте, и вам понравится. Это отличное упражнение на укрепление внутренней поверхности бедер. Кроме того, таким образом можно избавиться от некрасивой дряблости этой области и обрести выразительный изгиб их внутренней поверхности. Про такие ноги обычно говорят, что они идеальные.

Этот же преподаватель рекомендовал делать махи прямой ногой в сторону, прислонившись спиной к стене. Упражнение простое - махи не должны быть слишком большими, зато чем чаще вы их делаете, тем лучше.

Еще одно довольно простое упражнение, его можно делать даже утром, не вставая с кровати. Ложитесь на бок, ногу, оказавшуюся сверху, приподнимите, но совсем чуть-чуть - так, чтобы она оказалась на весу. Подержите ногу, сколько сможете. Проделайте это упражнение на другом боку.

Вы много времени проводите за компьютером? Прекрасно, у вас есть шанс укрепить мышцы попы. В тот момент, когда рядом с вами никого не будет, поместите между коленок какой-нибудь предмет - это тест на фиксацию. Теперь сядьте ровно и что есть силы сожмите ягодицы или просто напрягите их. Достаточно минуты. Поделайте упражнение несколько раз в день.

Дома, в любимом кресле во время просмотра каких-нибудь передач дотянитесь сначала одной, потом другой коленкой до подбородка. Предварительно предупредите домашних, что это зарядка такая. В принципе, это упражнение можно делать и на работе, но при условии, что окружающие вас правильно поймут... Ну и, конечно, ни в коем случае не делайте его в кабинете шефа, увольнение обеспечено.

Шутки шутками, но в каждой шутке есть доля правды. Главное, хотеть измениться, выглядеть иначе, как-то лучше, эффектнее. Женщина - создание сложное, многогранное, меняющееся. В нее, как в реку, нельзя войти дважды. Она всякий раз окажется иной. Не знаю, думают ли иногда об этом мужчины?

Елена Лебедева, nevestushka.ru


При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (17.02.2011)
Просмотров: 1967 | Теги: советы, здоровье, красота | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Здоровье]
Психологическая помощь и тренинги: путь к внутреннему балансу (0)
[Строительство и ремонт]
Аренда ПУХТО в СПб в компании «МусороБосс» (0)
[Полезные советы]
Организация погребения на кладбище (0)
[Полезные советы]
Особенности и преимущества УФ печати на холсте от компании SOLOPRINT (0)
[Бизнес и финансы]
Услуги интернет-магазина в сфере оптовых и розничных продаж (0)
[Полезные советы]
Как выбрать качественную одежду (0)
[Полезные советы]
Услуги химчистки брендовой одежды (0)
[Отдых в России]
Ошибки при отправке заявки: как не упустить идеальное жилье в Ялте (0)
[Бизнес и финансы]
Услуги по составлению документов для охраны труда (0)
[Новости игрового мира]
Бездепозитные бонусы и акции казино: Ваша возможность выиграть (0)
[Полезные советы]
Услуги ремонта стиральных машин (0)
[Полезные советы]
Преимущества новостроек в Крыму (0)
[Новости игрового мира]
Чем интересен Lplay2x (0)
[Полезные советы]
Поиск информации о Москве (0)
[Полезные советы]
Решение долговых обязательств через платформу AUXILIUM (0)
[Строительство и ремонт]
Технические характеристики профлиста (0)
[Строительство и ремонт]
Поставка и продажа бывших в употреблении труб (0)
[Полезные советы]
Оплата сервисов Apple в России (0)
[Отдых в России]
Выбираем и покупаем лодочный мотор на сайте интернет-магазина Aqua Moto в зависимости от его характеристик (0)
[Новости игрового мира]
Бездепозитные бонусы в онлайн-казино: что это такое и как ими пользоваться? (0)
 


Самые читаемые статьи

Осень – время позаботиться о ногах (0)
Nissan Teana 3.5 (0)
Задержка или отмена рейса, изменение времени прилёта или вылета, аэропорта назначения или прибытия (0)
Volkswagen Tiguan 2. 0 TSI (3)
СИЛЬНЕЕ ПРИВОРОТА (0)
Футбол - это история (0)
Nissan Cube 1. 4 (0)
Volkswagen 2.0 TSI 200 л.с. DSG-7 (3)
Полетели (4)
ВАЗ 1119 (0)
ВАЗ 21057 (0)
Где найти статистику чемпионатов мира по футболу? (0)
ВАЗ 21051 (0)
Каковы размеры футбольных ворот? (0)
Renault Clio Symbol 1. 4 (0)
Я ЗНАЮ ВСЕ ТВОИ ТРЕЩИНКИ (0)
Chevrolet Lanos 1. 5 i (0)
Skoda Octavia 1. 8 TSI (0)
10 Самых Полезных Напитков (0)
Opel Astra Stationwagon 1. 6 Turbo (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2025