Среда, 24.04.2024, 03:18
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобильное зеркало с регистратором

Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 790
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Комплекс упражнений:

Комплекс упражнений:


Лаванда
Морские водоросли
Специальные ванны
Лечебные ванны
Соляные ванны и грязи
Грязи
Для начала разберемся с понятиями:

От ягодиц до бедер.


Готовьте сани летом, а телегу - зимой. Эта чудесная русская поговорка сегодня многими забыта, так как люди обеспеченные, да при больших деньгах, могут найти эти самые сани и телегу в любое удобное для них время, не отходя, что называется, от кассы.

Нам же, женщинам, очень бы не помешало поговорочку вспомнить, так как в противном случае наша фигура как раз может превратиться в вышеупомянутую телегу. А нам этого ой как не хочется.

Пока лето не наступило, давайте займемся тылами, то есть ягодицами и бедрами. Это та часть, которую обычно лицезреют окружающие и которая больше всего страдает от сидячего образа жизни.

Очень хорошо помню, как в Медицинском институте преподаватель лечебной физкультуры рекомендовал всем нерожавшим женщинам делать приседания на расставленных ногах. Попробуйте, и вам понравится. Это отличное упражнение на укрепление внутренней поверхности бедер. Кроме того, таким образом можно избавиться от некрасивой дряблости этой области и обрести выразительный изгиб их внутренней поверхности. Про такие ноги обычно говорят, что они идеальные.

Этот же преподаватель рекомендовал делать махи прямой ногой в сторону, прислонившись спиной к стене. Упражнение простое - махи не должны быть слишком большими, зато чем чаще вы их делаете, тем лучше.

Еще одно довольно простое упражнение, его можно делать даже утром, не вставая с кровати. Ложитесь на бок, ногу, оказавшуюся сверху, приподнимите, но совсем чуть-чуть - так, чтобы она оказалась на весу. Подержите ногу, сколько сможете. Проделайте это упражнение на другом боку.

Вы много времени проводите за компьютером? Прекрасно, у вас есть шанс укрепить мышцы попы. В тот момент, когда рядом с вами никого не будет, поместите между коленок какой-нибудь предмет - это тест на фиксацию. Теперь сядьте ровно и что есть силы сожмите ягодицы или просто напрягите их. Достаточно минуты. Поделайте упражнение несколько раз в день.

Дома, в любимом кресле во время просмотра каких-нибудь передач дотянитесь сначала одной, потом другой коленкой до подбородка. Предварительно предупредите домашних, что это зарядка такая. В принципе, это упражнение можно делать и на работе, но при условии, что окружающие вас правильно поймут... Ну и, конечно, ни в коем случае не делайте его в кабинете шефа, увольнение обеспечено.

Шутки шутками, но в каждой шутке есть доля правды. Главное, хотеть измениться, выглядеть иначе, как-то лучше, эффектнее. Женщина - создание сложное, многогранное, меняющееся. В нее, как в реку, нельзя войти дважды. Она всякий раз окажется иной. Не знаю, думают ли иногда об этом мужчины?

Елена Лебедева, nevestushka.ru


При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (17.02.2011)
Просмотров: 1811 | Теги: советы, здоровье, красота | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Бизнес и финансы]
Изготовление и реализация флагштоков на заказ в компании «ФЛАГ.РУ» в Москве (0)
[Отдых в России]
Путевка в лечебный санаторий (0)
[Здоровье]
Как делается тайский массаж травяными мешочками (0)
[Строительство и ремонт]
Современные квартиры в новостройках Владивостока (0)
[Отдых в России]
Комфортабельные и вместительные автобусы, микроавтобусы арендуйте в компании BUS STANDART (0)
[Строительство и ремонт]
Заказывайте автоматические выключатели в литом корпусе TD 100Н серии Susol на официальном сайте компании АльфаИнжиниринг (0)
[Советы автомобилистам]
Два варианта получения прав на погрузчик (0)
[Строительство и ремонт]
С компанией «ЛенГаз СПб» в вашем доме будет тепло и комфорт (0)
[Бизнес и финансы]
Как выглядит эталон объявления в Яндекс Директ (0)
[Спортивные новости]
Взрослый мужской велосипед (0)
[Отдых в России]
Покупка горного велосипеда (0)
[Спортивные новости]
Подробная инструкция по выбору качественного велосипеда (0)
[Вредные привычки]
Реабилитационный центр Reban спасёт любого от алкогольной, наркотической и иной зависимости (0)
[Строительство и ремонт]
Раздвижные межкомнатные перегородки (0)
[Советы автомобилистам]
Подбираем газоанализатор DRAGER на сайте drom-service.ru (0)
[Товары для дома]
Что такое печи длительного горения? (0)
[Полезные советы]
Ветеринарная служба МОСВЕТЦЕНТР (0)
[Товары для дома]
Система виртуальной реальности (0)
[Бизнес и финансы]
Аренда мест в московских Торговых Центрах (ТЦ): Какие бизнесы пользуются популярностью (0)
[Здоровье]
Доступные цены и комфортный сервис от стоматологии «Новый Век» (0)
 


Самые читаемые статьи

Травяные ванны (0)
«Ford Focus» на рынке нелицензионных запчастей (0)
Автомобильная аптечка (0)
Меню разгрузочного дня (0)
Cоветы для начинающего туриста (1)
Статья есть – денег нет… (0)
Какие есть виды отжиманий? (0)
У самого синего моря (0)
Крушения НЛО (0)
Как заводить машину в мороз? (0)
Возвращение любимой здравницы (0)
Алкаголизм (0)
О пользе овса (0)
Что такое бензин? (0)
Я ИДЕАЛ (0)
Родина золотой Хохломы (0)
Каковы размеры футбольного поля? (0)
Завтрак красоты (0)
Ford Edge 3.5 (0)
НЛО контролирует электронные системы наших вооруженных сил (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2024