Четверг, 22.11.2018, 01:53
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 563
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Комплекс упражнений:

Комплекс упражнений:


Лаванда
Морские водоросли
Специальные ванны
Лечебные ванны
Соляные ванны и грязи
Грязи
Для начала разберемся с понятиями:

От ягодиц до бедер.


Готовьте сани летом, а телегу - зимой. Эта чудесная русская поговорка сегодня многими забыта, так как люди обеспеченные, да при больших деньгах, могут найти эти самые сани и телегу в любое удобное для них время, не отходя, что называется, от кассы.

Нам же, женщинам, очень бы не помешало поговорочку вспомнить, так как в противном случае наша фигура как раз может превратиться в вышеупомянутую телегу. А нам этого ой как не хочется.

Пока лето не наступило, давайте займемся тылами, то есть ягодицами и бедрами. Это та часть, которую обычно лицезреют окружающие и которая больше всего страдает от сидячего образа жизни.

Очень хорошо помню, как в Медицинском институте преподаватель лечебной физкультуры рекомендовал всем нерожавшим женщинам делать приседания на расставленных ногах. Попробуйте, и вам понравится. Это отличное упражнение на укрепление внутренней поверхности бедер. Кроме того, таким образом можно избавиться от некрасивой дряблости этой области и обрести выразительный изгиб их внутренней поверхности. Про такие ноги обычно говорят, что они идеальные.

Этот же преподаватель рекомендовал делать махи прямой ногой в сторону, прислонившись спиной к стене. Упражнение простое - махи не должны быть слишком большими, зато чем чаще вы их делаете, тем лучше.

Еще одно довольно простое упражнение, его можно делать даже утром, не вставая с кровати. Ложитесь на бок, ногу, оказавшуюся сверху, приподнимите, но совсем чуть-чуть - так, чтобы она оказалась на весу. Подержите ногу, сколько сможете. Проделайте это упражнение на другом боку.

Вы много времени проводите за компьютером? Прекрасно, у вас есть шанс укрепить мышцы попы. В тот момент, когда рядом с вами никого не будет, поместите между коленок какой-нибудь предмет - это тест на фиксацию. Теперь сядьте ровно и что есть силы сожмите ягодицы или просто напрягите их. Достаточно минуты. Поделайте упражнение несколько раз в день.

Дома, в любимом кресле во время просмотра каких-нибудь передач дотянитесь сначала одной, потом другой коленкой до подбородка. Предварительно предупредите домашних, что это зарядка такая. В принципе, это упражнение можно делать и на работе, но при условии, что окружающие вас правильно поймут... Ну и, конечно, ни в коем случае не делайте его в кабинете шефа, увольнение обеспечено.

Шутки шутками, но в каждой шутке есть доля правды. Главное, хотеть измениться, выглядеть иначе, как-то лучше, эффектнее. Женщина - создание сложное, многогранное, меняющееся. В нее, как в реку, нельзя войти дважды. Она всякий раз окажется иной. Не знаю, думают ли иногда об этом мужчины?

Елена Лебедева, nevestushka.ru


При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (17.02.2011)
Просмотров: 725 | Теги: советы, здоровье, красота | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Новости игрового мира]
Как научиться играть в игровые автоматы онлайн на примере казино Фараон? (0)
[Отдых за границей]
Чем отличаются друг от друга классы авиабилетов? (0)
[Товары для дома]
Лучшие охотничьи ножи ручной работы покупайте в мастерской «Звезда» и на ее официальном сайте (0)
[Новости игрового мира]
Правильная тактика игрового процесса на автоматах с фриспинами (0)
[Бизнес и финансы]
За товарами из разряда мехатроники стоит обращаться на официальный сайт компании ООО «БИБУС» (0)
[Бизнес и финансы]
Промышленное холодильное оборудование (0)
[Новости игрового мира]
Казино Вулкан: верить ли в приметы? (0)
[Этикет]
Какие лучше использовать поздравления с днем рождения подруге? (0)
[Товары для дома]
Где можно найти шикарные двуспальные кровати? (0)
[Товары для дома]
Встроенные шкафы-купе на заказ (0)
[Товары для дома]
Бензогенератор green field (0)
[Строительство и ремонт]
Ошибки, допускаемые при выборе входной металлической двери (0)
[Строительство и ремонт]
Входная дверь: металл или дерево? (0)
[Строительство и ремонт]
Межкомнатные двери (0)
[Полезные советы]
Как родителям отвечать на сложные вопросы детей? (0)
[Новости игрового мира]
Играть в азартные аппараты бесплатно - это всегда здорово (0)
[Советы автомобилистам]
Техцентр «JNI-Motors» предлагает своим клиентам комплексный подход в ремонте и обслуживании автомобилей (0)
[Экономика]
Услуги компании ООО «Экспресс-А» по проектированию и ремонту железных дорог (0)
[Новости игрового мира]
Слоты от ТМ Novomatic в казино Вулкан (0)
[Отдых за границей]
Отдых и лечение в Сербии (0)
 


Самые читаемые статьи

Задержка или отмена рейса, изменение времени прилёта или вылета, аэропорта назначения или прибытия (0)
Где можно найти принцип работы коробки переключения передач(КП, КПП, МКПП)? (0)
Травяные ванны (0)
Какие автомобили выпускает ТагАЗ? (0)
Как получить ТС со штрафной стоянки в г. Москве? (1)
Сезон огуречной косметики (0)
Какие существуют ведущие мировые боксерские организации? (1)
Одна дома: царевна-лягушка с простоквашей на попе (0)
Гипотезы о природе НЛО (0)
Сколько стоит снять коттедж? (0)
ЧАСТЬ 2 (0)
Английский автомобиль будет развивать cкорость 1610 километров в час (0)
Audi A6 2.4 (0)
ОМОЛОЖЕНИЕ - СЕКРЕТЫ ВЕЛИКИХ (0)
Как появились олимпийские игры? (0)
Chevrolet TrailBlazer 4.2i 4WD (0)
Сколько весит футбольный мяч? (0)
Как правильно тормозить в гололед? (0)
Как на АЗС заправиться до полного бака? (1)
Какие есть виды велосипедов? (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2018