ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС - Полезные советы

Меню сайта

Категории раздела

Дом и семья [2529]

Это интересно [214]

Полезные советы [1000]

Что? Где? Когда? Почём? [394]

Спорт [2174]

Отдых и туризм [5530]

Автомобили [17179]

Аномальные явления [678]

Образование [1271]

Мифы и реальность [2057]

Садоводство [258]

Искусство и культура [3708]

Политика [8222]

Бизнес [7072]

Здоровье [1734]

Оружие [385]

Компьютеры [109]

Видеоигры [740]

Экология [390]

Форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

Избыточный вес – далеко не косметическая проблема, это риск повышения артериального давления, раннего развития атеросклероза, болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, даже бесплодия, нагрузка на суставы, вены и многое другое. То есть лишний вес – это раннее старение, потеря привлекательности, сексапильности. Прежде чем бороться с ожирением, необходимо выяснить, не связан ли избыточный вес с каким-либо эндокринным заболеванием. Эндокринолог, проверив ваш гормональный профиль, выявит не только явные эндокринные нарушения, но и увидит незначительные с точки зрения врача общей практики отклонения в работе желез внутренней секреции.

Ожирение – это избыточное накопление жировой ткани в нашем организме. Обволакивая внутренние органы, жировая ткань затрудняет работу всего организма. При ожирении имеет место своеобразная настроенность организма на запасание жира. Накопление жира наблюдается всякий раз, когда человек потребляет с пищей энергии больше, чем ее расходует. Предрасположенность к ожирению, как особое психофизическое состояние, развивается вследствие изменения настройки этих механизмов, когда организм переходит в режим запасания жира.

Причин ожирения много. Они и в наследственности, и в отсутствии культуры питания, и в неумении управлять своим аппетитом. Очень важно изменить не только своё пристрастие к еде, но и свой стиль жизни. Необходимо обратить внимание на свои привычки поздно ужинать, есть на ходу или у телевизора, нужно грамотно питаться и научиться контролировать потребление пищи. Лучше есть чаще, но небольшими порциями, исключить из рациона питания те продукты, от которых вы полнеете, не надо бояться оставить еду на тарелке, если ее оказалось больше. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. Если вы чувствуете голод, а до обеда еще далеко, то лучше съесть что-либо низкокалорийное, например, яблоко, а еще лучше выпить стакан воды или сока. Когда покупаете продукты в магазине, обращайте внимание на этикетки, где написана калорийность пищи.

Во многих странах стоимость медицинской страховки дифференцируется в зависимости от наличия избытка веса у человека. Это обосновано, т. к. вероятность наступления страховых случаев у тучных людей действительно выше, чем у людей с нормальным весом. Врачи утверждают, что без полноценного лечения ожирения вы обрекаете себя на развитие тяжелых хронических заболеваний, что в конечном счете, ведет к уменьшению продолжительности жизни.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (23.11.2011)

Просмотров: 441 | Теги: избыточный вес, Полезные советы | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

[Полезные советы]
Интернет магазин golden-tabakerka.ru считается одним из лучших для покупки табака на развес (0)
[Бизнес и финансы]
Открытие расчетного счета для иностранных компаний в Казахстане (0)
[Строительство и ремонт]
Фильтры для вентиляционных систем: Забота о чистом воздухе (0)
[Спортивные новости]
Спорт из часового пояса 10: как дальневосточные болельщики не теряют связь с игрой (0)
[Автоновости]
Доставка цветов в Ярославле (0)
[Автоновости]
Онлайн-аукционы автомобилей в России: новая эра покупки (0)
[Бизнес и финансы]
Грузоперевозки на Газели в Казани: Практично и Удобно (0)
[Культура]
Рекомендуем покупать хризантемы в Москве в компании «Городская База Цветов» (0)
[Культура]
Сделайте приятное себе, друзьям и близким, купив букет из красивых хризантем (0)
[Здоровье]
Почему стоит купить продукцию торговой маркой PowerLabs на сайте интернет-магазина powerlabsnutrition.ru (0)
[Советы для женщин]
Жиросжигатели для похудения от компании Powerlabs (0)
[Здоровье]
Гастроскопия как главный метод диагностики заболеваний ЖКТ (0)
[Бизнес и финансы]
Производство и оптовые продажи велосипедов IDGI (0)
[Бизнес и финансы]
Неоспоримые преимущества УФ печати на ПВХ (0)
[Это интересно]
Попробуйте бесплатную интеллектуальную игру «Народный Ответ», угадав самое популярное слово (0)
[Мода и стиль]
Производство жаккардовых шевронов на заказ (0)
[Мода и стиль]
Производство жаккардовых шевронов на заказ (0)
[Строительство и ремонт]
Классические двери межкомнатные от компании «Юкка» (0)
[Бизнес и финансы]
УФ-печать от компании SOLOPRINT по привлекательной цене (0)
[Новости игрового мира]
Как заработать в казино (0)

Самые читаемые статьи

BMW X3 2. 5i (3)
Монтаж шины на обод (0)
Mercedes GLK 350 4Matic (0)
В чем заключается польза от занятий плаванием? (0)
Peugeot 2. 0L 16V 134 Hp (0)
Уход за ногами в холодное время (0)
В тылу врага возвращается (0)
Fiat Tipo 1. 4 I. e. (0)
Renault Scenic 1. 6 16V (0)
Volkswagen Phaeton 3.0 TDI V6 4Motion 5-zitter (2005 г.в.): (0)
Ford Focus 2. 0 16V (0)
Тверская область (0)
Сколько стоит снять коттедж? (0)
Volkswagen Tiguan 2, 0 TDI (0)
Где в Москве можно заниматься виндсёрфингом? (0)
К родным пенатам (0)
Mazda 3 Sedan 2. 0 CiTD hp (0)
Mitsubishi Lancer 1. 3 МТ (0)
Лучший защитник кожи - брокколи (0)
Туристические термины (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту