ЧТО ЖЕ С НАМИ ПРОИСХОДИТ В ХОЛОДА?

Меню сайта

Категории раздела

Советы для мужчин [210]

Советы для женщин [642]

Вредные привычки [26]

Здоровье [844]

Статистика

Форма входа

Старая форма входа

Главная » Статьи » Здоровье » Здоровье

ЧТО ЖЕ С НАМИ ПРОИСХОДИТ В ХОЛОДА?

Как понять, что переохладился?
Можно ли топать ногами?
Чем согреться на улице?

Реакция организма

Первой на перепад температуры реагирует наша нервная система. Реагирует почти как на внезапный стресс. По команде определенных центров в головном мозге начинает выбрасывать в кровь так называемые контринсулярные гормоны (гормоны стресса, в том числе адреналин и норадреналин). А они сужают наши периферические, то есть внешние, сосуды — кожи, слизистых — и расширяет внутренние — сердечной мышцы, мозга, почек и пр. Получается, что организм начинает обогревать сам себя изнутри, а снаружи не пускает холод.

Именно поэтому замерзают так часто именно пьяные люди, ведь у них нарушена централизация кровообращения. За счет алкоголя сосуды кожи расширяются, создавая искусственное, но совершенно неправильное ощущение тепла.

Кроме того, в холода из-за разреженного воздуха меняется вязкость крови — она становится более густой, хуже передвигается по сосудам. Из-за этого могут быть скачки давления у гипо- и гипертоников. То же касается и уровня глюкозы в крови — ей сложнее проникнуть в клетку. Поэтому резко истощаются запасы гликогена. Это плохо сказывается на общем самочувствии всех людей.

А на разреженный воздух плохо реагируют и люди с бронхо-легочными заболеваниями.

Как понять, что переохладился?

Первый признак того, что пора в тепло, — дрожь. Таким образом наши мышцы реагируют на мороз, дрожь позволяет увеличить теплоотдачу почти в четыре раза. Следующая стадия охлаждения — покалывания кожи и боль в кончиках пальцев. Причем мы не считаем это серьезным, а между тем побелевшие щеки, кончик носа, потерявшие чувствительность, — это признак первой стадии обморожения. Чем дольше мы находимся на морозе, тем опаснее будет переохлаждение. Излечение от такого обморожения может длиться в течение нескольких даже не дней, а недель. Кожа может шелушиться, даже потерять чувствительность на некоторое время.

Первая помощь — немедленно в тепло, отогреть щеки-руки-ноги под чуть теплой (но не горячей!) водой и нежно растереть.

Можно ли топать ногами?

Топот — это та же дрожь, только более интенсивная. Таким образом мы разогреваем мышцы, поэтому, если вы долгое время находитесь на холоде, двигаться нужно обязательно. Ходить-бегать-прыгать и так далее.

Чем согреться на улице?

Точно не алкоголем (см. выше). Примерно так же действует сигарета — никотин временно расширяет сосуды, слегка улучшая кровообращение. Но потом происходит «откат системы», то есть сосуды могут даже спазмироваться.

Лучше вместо вредных «согревающих» средств представлять пламя, которое горит внутри вас, согревая все тело, советуют неврологи. Постарайтесь расслабиться, вдыхать медленно и неглубоко. Если не получается унять дрожь, попробуйте резко напрячь мышцы тела, потом расслабить их. И так несколько раз. Очень эффективны приседания — насос для сосудов. По материалам сайта http://vesvladivostok.ru

Другие статьи по теме:

В районе деревни Анкудиновка Кстовского района планируется построить новый онкологический центр.

Кровососущие животные появились в лесах Хакасии