Плоский живот в январе - Полезные советы

Меню сайта

Категории раздела

Дом и семья [2505]

Это интересно [213]

Полезные советы [984]

Что? Где? Когда? Почём? [394]

Спорт [2171]

Отдых и туризм [5527]

Автомобили [17171]

Аномальные явления [678]

Образование [1271]

Мифы и реальность [2057]

Садоводство [258]

Искусство и культура [3704]

Политика [8222]

Бизнес [7057]

Здоровье [1725]

Оружие [385]

Компьютеры [108]

Видеоигры [736]

Экология [390]

Статистика

Форма входа

Старая форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Плоский живот в январе

Полезные рецепты от огурца
Полезные рецепты от помидора
Полезные рецепты от шпината, салата и петрушки
Полезные рецепты от смородины
Полезный рецепт от шампиньона
Использовать только свежеприготовленной!
Глазной профилактический комплекс
Правила выполнения

Еще в далекой древности люди использовали целительную силу винограда при многих недугах и даже дали этому виду лечения особое название – ампелотерапия.

Лечебный эффект винограда в том, что его ягоды содержат много глюкозы и солей калия. Сок винограда способствует усилению водно-солевого обмена, а значит, очищает организм от мочевой кислоты, препятствуя образованию камней и песка в мочевыводящих путях. Он рекомендуется при болезнях почек, подагре, хронических гастритах и повышенной секреторной функции, запорах.

Длительное применение винограда помогает нормализовать артериальное давление, снижает уровень холестерина в крови, повышает тонус сердечной мышцы и улучшает кровообращение. Для лечения используют только зрелый виноград или сок из него. Предпочтительнее сладкие сорта с тонкой кожицей (шасла, семильон, рислинг, чауш, мускат). Суточная доза – не более 1 кг винограда или 0, 5 л сока. Помните, что виноград ускоряет разрушение кариозных зубов и не рекомендуется при сахарном диабете.

Источник: FoodandDrink.ru

Лицо в салате - Красота

Мы смеемся, сердимся, сдвигая брови, зеваем, потираем лицо в легкой задумчивости – и забываем о том, что любая деформация кожи не проходит для нее бесследно. C возрастом коже все труднее скрадывать отпечатки жизненного опыта, на лице появляются морщины, мелкие паутинки кровеносных сосудов. Бороться с этими неприятными явлениями можно многими способами. Самый традиционный из них – косметические маски. В фруктово-овощной сезон все, что растет на грядках или в изобилии представлено на городских рынках, нужно использовать во благо не только желудку, но и собственной внешности. Можно, конечно, во время приготовления обеда и ужина, нарезая салат или промывая фрукты, отрезать кусочек, скажем, клубники или капусты и протереть ими лицо – это полезно. Но лучше все же специально посвятить несколько минут в день несложному приготовлению и использованию масок.

Полезные рецепты от огурца

Огурцы – просто необходимый нашей коже овощ. С его помощью мы можем оздоровить, разгладить и отбелить кожу, сузить расширенные поры.

Натрите на терке сочный огурец, кашицу положите в мягкую ткань или в два раза свернутую марлю и прикройте ею лицо. Полежите в таком положении 20 минут, затем умойтесь теплой водой или протрите лицо тоником.

Взбейте белок одного яйца, добавьте в него две ложки свежего огуречного сока и осторожно перемешайте, нанесите на лицо, не сдвигая кожу. На образовавшуюся пленку нанесите еще один слой маски, через 20–25 минут смойте.

Столовую ложку огуречного сока смешайте с таким же количеством густых сливок, добавьте 20 капель розовой воды, все взбейте до образования пены и наложите маску толстым слоем на лицо. Снимите теплым полотенцем или ватным тампоном, затем протрите лицо розовой водой.

Полезные рецепты от помидора

Так же можно накладывать на лицо кусочки помидора. Причем косметологи признают – помидоры особенно полезны для кожи, поскольку, кроме огромного количества витаминов, они содержат органические кислоты – лимонную и яблочную, а в перезревших томатах появляется еще и янтарная кислота, которая, по мнению многих ученых, омолаживает организм. Но помидор в чистом виде полезно использовать лишь тем, у кого жирная кожа. Для сухой и нормальной надо приготовить маску:

Столовую ложку помидорного сока смешайте с ложкой толокна или с половиной желтка и щепоткой крахмала.

Полезные рецепты от шпината, салата и петрушки

Хорошо снимает раздражение маска из шпината. Нарежьте мелко листья шпината и сварите их в несоленой воде или молоке, выложите ровным слоем на марлю и накройте этой смесью лицо. Тот же эффект вы получите, если мелко нарезанные листья зеленого салата смешаете с оливковым маслом и добавите несколько капель лимонного сока. Можно также столовую ложку сметаны смешать с одной столовой ложкой измельченной зелени петрушки, чайной ложкой растительного масла и десятью каплями витамина А. Способ применения всех трех вариантов масок из зелени одинаков.

Полезные рецепты от смородины

Смородина хороша для жирной и вялой кожи. Смешайте в равных пропорциях ягоды красной смородины, сок лимона, лепестки календулы и кукурузное масло и накладывайте ежедневно на 20 минут утром и вечером.

Для сухой кожи надо размять несколько крупных ягод черной смородины, добавить по чайной ложке меда и сметаны. Через 15–20 минут маску снять влажным тампоном.

На заметку: чтобы маска была более эффективной, перед ее нанесением надо хорошо очистить лицо, а еще лучше его распарить; хорошо бы сочетать маску с легким массажем лица; снимать ее следует, не применяя силы, легкими движениями; после того, как вы ее сняли, обеспечьте лицу покой –лежать в постели не обязательно, просто меньше говорите и улыбайтесь.

Полезный рецепт от шампиньона

И напоследок – очень актуальная сегодня маска для защиты от солнечных ожогов. Ее наносят до и после загара.

Столовая ложка толченых шампиньонов, ложка меда и ложка сливочного масла тщательно смешиваются, полученная «мазь» наносится на кожу.

Использовать только свежеприготовленной!

Не забудьте – солнечные лучи наносят коже серьезный вред. Поэтому те, кто их остерегается, могут придать лицу цвет легкого загара с помощью морковки. Натрите ее на мелкой терке, добавьте яичный желток, чайную ложку крахмала и нанесите на лицо. Через полчаса смойте теплой водой. Питательные витаминные маски можно делать из любых фруктов и овощей, исключая чернику или черноплодную рябину – их лучше принимать внутрь.

Ирина Баглuкова, images.google.ru

Зарядка для глаз

С некоторыми глазными проблемами можно успешно справиться с помощью специальных упражнений.

О глазной гимнастике рассказывает врач-офтальмолог высшей категории поликлиники Российской академии медицинских наук Ирина Алексеевна Костырева.

Есть замечательная профилактика, направленная на сохранение остроты зрения и снятие напряжения утомленных глаз. Это - зарядка. Комплекс простых упражнений отлично тренирует глазную мышцу, предотвращает ее спазмы. Наиболее ощутимую пользу гимнастика приносит юным - они с ее помощью могут даже улучшить качество зрения. А у тех, кто постарше, регулярное выполнение "глазного" комплекса поможет притормозить прогрессирующую близорукость и быстро снять усталость. Гимнастику для глаз необходимо делать дважды в день, желательно не менее 3-5 минут. BR>

Глазной профилактический комплекс

1. Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни: любовное свидание или первую улыбку сына, плеск ласкового моря или лесную прогулку. У каждого человека есть свои радостные воспоминания.

2. Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем - против.

3. Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо-налево, и вертикали: вверх-вниз.

4. Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте глаза.

5. Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую сторону.

6. Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению скосите глаза в левый верхний угол, затем в правый.

7. "Темное расслабление". Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрещены на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.

8. Моргания. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами.

9. "Косые глаза". Сведите глаза к носу. Для выполнения этого упражнения к переносице поставьте кончик указательного пальца и посмотрите на него - тогда глаза легко "соединятся".

10. "Близко-далеко, или работа глаз на расстоянии". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую деталь. Ею может быть листик дерева, растущего за окном, или небольшая бумажная точка, наклеенная на стекло на уровне глаз. Затем над выбранной точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

Правила выполнения

· Все упражнения, кроме последнего, выполняются сидя, в удобном положении. Спина - прямая, шея и плечи максимально расслаблены.

· В упражнениях, когда глаза двигаются по определенным направлениям, фиксируйте финальную точку каждого движения на несколько секунд. Каждое такое упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в каждом направлении.

· Упражнения можно выполнять в разной последовательности и неограниченное количество раз.

· Стоит выбрать несколько упражнений и повторять их в течение рабочего дня. Такая мышечная мини-зарядка особенно необходима всем, работающим за компьютером. В "производственный комплекс" стоит ввести гимнастику шейного отдела - наклоны головы вперед, вправо-влево и круговые вращения.

Помимо зарядки весной и летом не забывайте о сезонных фруктах и овощах. Отлично питают ослабленные глаза:

черные ягоды: смородина и черника;

рыжие фрукты: абрикосы и урюк;

зелень: петрушка, укроп и зеленый лук.

Из напитков исключительно полезны зеленый чай, заваренные листья и плоды боярышника. И, конечно же, грызите молодую морковку, заедая ее чайной ложкой сметаны или растительного масла. У юных гимнастика может улучшить качество зрения, а у тех, кто постарше, - притормозить прогрессирующую близорукость и снять усталость глаз.

cultureclub.ru

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (17.02.2011)

Просмотров: 1963 | Теги: уход за собой, салон, красота, здоровье | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

[Советы для женщин]
Лечение рака груди в Германии (0)
[Советы автомобилистам]
Что такое транспондер и какие они бывают. (0)
[Строительство и ремонт]
Разновидности и характеристики ламината (0)
[Советы автомобилистам]
Покупайте летние шины и литые диски в Санкт-Петербурге в гипермаркетах «Колесо» и на официальном сайте интернет-магазина (0)
[Полезные советы]
Частые поломки электроплит: причины и способы решения (0)
[Вредные привычки]
Преимущества Торпедо вшивания в клинике Детокс в городе Москве (0)
[Строительство и ремонт]
Преимущества выбора и покупки чердачной лестницы на сайте интернет-магазина ru-complect.ru (0)
[Полезные советы]
Накрутка лайков Вконтакте от сайта VIEWS.SU (0)
[Полезные советы]
Где заказывают накрутку подписчиков во "ВКонтакте"? (0)
[Строительство и ремонт]
Основные требования, выдвигаемые для пожарных водопроводов (0)
[Полезные советы]
Как быстро стать популярным на платформе Likee (0)
[Бизнес и финансы]
Средства виртуализации рабочих мест vdi от лучшего решения Termidesk (0)
[Компьютерная безопасность]
Русская ОС Astra Linux 1.8 развивается и крепнет (0)
[Строительство и ремонт]
Преимущества дома из клееного бруса (0)
[Отдых в России]
Для незабываемой встречи с проституткой в Москве посетите сайт moskva-kiski.com (0)
[Полезные советы]
Как выбрать адвоката для помощи в суде: особенности и важные нюансы (0)
[Здоровье]
Для излечения варикозного расширения вен в Москве обращайтесь в Центр флебологии (0)
[Строительство и ремонт]
Покупайте нерудные материалы в компании ТК АЛГОРИТМ на её официальном сайте algnm.ru (0)
[Отдых в России]
Чем интересно Еврейское кладбище в Санкт-Петербурге (0)
[Товары для дома]
Ультрасовременные ванные (0)

Самые читаемые статьи

Завтрак красоты (0)
Правила нанесения автозагара (0)
Что такое FIFA 07? (0)
Камчатка (0)
Весенние маски для лица (0)
Отзыв о Opel Astra 1.6 (0)
Одна дома: царевна-лягушка с простоквашей на попе (0)
Где можно найти принцип работы коробки переключения передач(КП, КПП, МКПП)? (0)
Audi 80 1.8 S (1987 г.в.): (0)
НЛО контролирует электронные системы наших вооруженных сил (0)
Лучший защитник кожи - брокколи (0)
Вязание спицами для начинающих (1)
Путешествуем с детьми (0)
ЧАСТЬ 2 (0)
Искусство дарить подарки (0)
Полевой ремонт велосипеда (1)
В ожидании чуда (0)
Массаж шеи (0)
Бедные богачи (0)
Массаж (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту