Плоский живот в январе - Полезные советы

Меню сайта

Категории раздела

Дом и семья [2500]

Это интересно [213]

Полезные советы [980]

Что? Где? Когда? Почём? [394]

Спорт [2171]

Отдых и туризм [5524]

Автомобили [17169]

Аномальные явления [678]

Образование [1271]

Мифы и реальность [2057]

Садоводство [258]

Искусство и культура [3704]

Политика [8222]

Бизнес [7056]

Здоровье [1722]

Оружие [385]

Компьютеры [107]

Видеоигры [735]

Экология [390]

Статистика

Форма входа

Старая форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Плоский живот в январе

Полезные рецепты от огурца
Полезные рецепты от помидора
Полезные рецепты от шпината, салата и петрушки
Полезные рецепты от смородины
Полезный рецепт от шампиньона
Использовать только свежеприготовленной!
Глазной профилактический комплекс
Правила выполнения

Еще в далекой древности люди использовали целительную силу винограда при многих недугах и даже дали этому виду лечения особое название – ампелотерапия.

Лечебный эффект винограда в том, что его ягоды содержат много глюкозы и солей калия. Сок винограда способствует усилению водно-солевого обмена, а значит, очищает организм от мочевой кислоты, препятствуя образованию камней и песка в мочевыводящих путях. Он рекомендуется при болезнях почек, подагре, хронических гастритах и повышенной секреторной функции, запорах.

Длительное применение винограда помогает нормализовать артериальное давление, снижает уровень холестерина в крови, повышает тонус сердечной мышцы и улучшает кровообращение. Для лечения используют только зрелый виноград или сок из него. Предпочтительнее сладкие сорта с тонкой кожицей (шасла, семильон, рислинг, чауш, мускат). Суточная доза – не более 1 кг винограда или 0, 5 л сока. Помните, что виноград ускоряет разрушение кариозных зубов и не рекомендуется при сахарном диабете.

Источник: FoodandDrink.ru

Лицо в салате - Красота

Мы смеемся, сердимся, сдвигая брови, зеваем, потираем лицо в легкой задумчивости – и забываем о том, что любая деформация кожи не проходит для нее бесследно. C возрастом коже все труднее скрадывать отпечатки жизненного опыта, на лице появляются морщины, мелкие паутинки кровеносных сосудов. Бороться с этими неприятными явлениями можно многими способами. Самый традиционный из них – косметические маски. В фруктово-овощной сезон все, что растет на грядках или в изобилии представлено на городских рынках, нужно использовать во благо не только желудку, но и собственной внешности. Можно, конечно, во время приготовления обеда и ужина, нарезая салат или промывая фрукты, отрезать кусочек, скажем, клубники или капусты и протереть ими лицо – это полезно. Но лучше все же специально посвятить несколько минут в день несложному приготовлению и использованию масок.

Полезные рецепты от огурца

Огурцы – просто необходимый нашей коже овощ. С его помощью мы можем оздоровить, разгладить и отбелить кожу, сузить расширенные поры.

Натрите на терке сочный огурец, кашицу положите в мягкую ткань или в два раза свернутую марлю и прикройте ею лицо. Полежите в таком положении 20 минут, затем умойтесь теплой водой или протрите лицо тоником.

Взбейте белок одного яйца, добавьте в него две ложки свежего огуречного сока и осторожно перемешайте, нанесите на лицо, не сдвигая кожу. На образовавшуюся пленку нанесите еще один слой маски, через 20–25 минут смойте.

Столовую ложку огуречного сока смешайте с таким же количеством густых сливок, добавьте 20 капель розовой воды, все взбейте до образования пены и наложите маску толстым слоем на лицо. Снимите теплым полотенцем или ватным тампоном, затем протрите лицо розовой водой.

Полезные рецепты от помидора

Так же можно накладывать на лицо кусочки помидора. Причем косметологи признают – помидоры особенно полезны для кожи, поскольку, кроме огромного количества витаминов, они содержат органические кислоты – лимонную и яблочную, а в перезревших томатах появляется еще и янтарная кислота, которая, по мнению многих ученых, омолаживает организм. Но помидор в чистом виде полезно использовать лишь тем, у кого жирная кожа. Для сухой и нормальной надо приготовить маску:

Столовую ложку помидорного сока смешайте с ложкой толокна или с половиной желтка и щепоткой крахмала.

Полезные рецепты от шпината, салата и петрушки

Хорошо снимает раздражение маска из шпината. Нарежьте мелко листья шпината и сварите их в несоленой воде или молоке, выложите ровным слоем на марлю и накройте этой смесью лицо. Тот же эффект вы получите, если мелко нарезанные листья зеленого салата смешаете с оливковым маслом и добавите несколько капель лимонного сока. Можно также столовую ложку сметаны смешать с одной столовой ложкой измельченной зелени петрушки, чайной ложкой растительного масла и десятью каплями витамина А. Способ применения всех трех вариантов масок из зелени одинаков.

Полезные рецепты от смородины

Смородина хороша для жирной и вялой кожи. Смешайте в равных пропорциях ягоды красной смородины, сок лимона, лепестки календулы и кукурузное масло и накладывайте ежедневно на 20 минут утром и вечером.

Для сухой кожи надо размять несколько крупных ягод черной смородины, добавить по чайной ложке меда и сметаны. Через 15–20 минут маску снять влажным тампоном.

На заметку: чтобы маска была более эффективной, перед ее нанесением надо хорошо очистить лицо, а еще лучше его распарить; хорошо бы сочетать маску с легким массажем лица; снимать ее следует, не применяя силы, легкими движениями; после того, как вы ее сняли, обеспечьте лицу покой –лежать в постели не обязательно, просто меньше говорите и улыбайтесь.

Полезный рецепт от шампиньона

И напоследок – очень актуальная сегодня маска для защиты от солнечных ожогов. Ее наносят до и после загара.

Столовая ложка толченых шампиньонов, ложка меда и ложка сливочного масла тщательно смешиваются, полученная «мазь» наносится на кожу.

Использовать только свежеприготовленной!

Не забудьте – солнечные лучи наносят коже серьезный вред. Поэтому те, кто их остерегается, могут придать лицу цвет легкого загара с помощью морковки. Натрите ее на мелкой терке, добавьте яичный желток, чайную ложку крахмала и нанесите на лицо. Через полчаса смойте теплой водой. Питательные витаминные маски можно делать из любых фруктов и овощей, исключая чернику или черноплодную рябину – их лучше принимать внутрь.

Ирина Баглuкова, images.google.ru

Зарядка для глаз

С некоторыми глазными проблемами можно успешно справиться с помощью специальных упражнений.

О глазной гимнастике рассказывает врач-офтальмолог высшей категории поликлиники Российской академии медицинских наук Ирина Алексеевна Костырева.

Есть замечательная профилактика, направленная на сохранение остроты зрения и снятие напряжения утомленных глаз. Это - зарядка. Комплекс простых упражнений отлично тренирует глазную мышцу, предотвращает ее спазмы. Наиболее ощутимую пользу гимнастика приносит юным - они с ее помощью могут даже улучшить качество зрения. А у тех, кто постарше, регулярное выполнение "глазного" комплекса поможет притормозить прогрессирующую близорукость и быстро снять усталость. Гимнастику для глаз необходимо делать дважды в день, желательно не менее 3-5 минут. BR>

Глазной профилактический комплекс

1. Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни: любовное свидание или первую улыбку сына, плеск ласкового моря или лесную прогулку. У каждого человека есть свои радостные воспоминания.

2. Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем - против.

3. Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо-налево, и вертикали: вверх-вниз.

4. Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте глаза.

5. Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую сторону.

6. Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению скосите глаза в левый верхний угол, затем в правый.

7. "Темное расслабление". Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрещены на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.

8. Моргания. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами.

9. "Косые глаза". Сведите глаза к носу. Для выполнения этого упражнения к переносице поставьте кончик указательного пальца и посмотрите на него - тогда глаза легко "соединятся".

10. "Близко-далеко, или работа глаз на расстоянии". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую деталь. Ею может быть листик дерева, растущего за окном, или небольшая бумажная точка, наклеенная на стекло на уровне глаз. Затем над выбранной точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

Правила выполнения

· Все упражнения, кроме последнего, выполняются сидя, в удобном положении. Спина - прямая, шея и плечи максимально расслаблены.

· В упражнениях, когда глаза двигаются по определенным направлениям, фиксируйте финальную точку каждого движения на несколько секунд. Каждое такое упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в каждом направлении.

· Упражнения можно выполнять в разной последовательности и неограниченное количество раз.

· Стоит выбрать несколько упражнений и повторять их в течение рабочего дня. Такая мышечная мини-зарядка особенно необходима всем, работающим за компьютером. В "производственный комплекс" стоит ввести гимнастику шейного отдела - наклоны головы вперед, вправо-влево и круговые вращения.

Помимо зарядки весной и летом не забывайте о сезонных фруктах и овощах. Отлично питают ослабленные глаза:

черные ягоды: смородина и черника;

рыжие фрукты: абрикосы и урюк;

зелень: петрушка, укроп и зеленый лук.

Из напитков исключительно полезны зеленый чай, заваренные листья и плоды боярышника. И, конечно же, грызите молодую морковку, заедая ее чайной ложкой сметаны или растительного масла. У юных гимнастика может улучшить качество зрения, а у тех, кто постарше, - притормозить прогрессирующую близорукость и снять усталость глаз.

cultureclub.ru

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (17.02.2011)

Просмотров: 1855 | Теги: уход за собой, салон, красота, здоровье | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

[Полезные советы]
А вы делаете покупки с применением промокодов? (0)
[Бизнес и финансы]
Изготовление и реализация флагштоков на заказ в компании «ФЛАГ.РУ» в Москве (0)
[Отдых в России]
Путевка в лечебный санаторий (0)
[Здоровье]
Как делается тайский массаж травяными мешочками (0)
[Строительство и ремонт]
Современные квартиры в новостройках Владивостока (0)
[Отдых в России]
Комфортабельные и вместительные автобусы, микроавтобусы арендуйте в компании BUS STANDART (0)
[Строительство и ремонт]
Заказывайте автоматические выключатели в литом корпусе TD 100Н серии Susol на официальном сайте компании АльфаИнжиниринг (0)
[Советы автомобилистам]
Два варианта получения прав на погрузчик (0)
[Строительство и ремонт]
С компанией «ЛенГаз СПб» в вашем доме будет тепло и комфорт (0)
[Бизнес и финансы]
Как выглядит эталон объявления в Яндекс Директ (0)
[Спортивные новости]
Взрослый мужской велосипед (0)
[Отдых в России]
Покупка горного велосипеда (0)
[Спортивные новости]
Подробная инструкция по выбору качественного велосипеда (0)
[Вредные привычки]
Реабилитационный центр Reban спасёт любого от алкогольной, наркотической и иной зависимости (0)
[Строительство и ремонт]
Раздвижные межкомнатные перегородки (0)
[Советы автомобилистам]
Подбираем газоанализатор DRAGER на сайте drom-service.ru (0)
[Товары для дома]
Что такое печи длительного горения? (0)
[Полезные советы]
Ветеринарная служба МОСВЕТЦЕНТР (0)
[Товары для дома]
Система виртуальной реальности (0)
[Бизнес и финансы]
Аренда мест в московских Торговых Центрах (ТЦ): Какие бизнесы пользуются популярностью (0)

Самые читаемые статьи

Карманные календарики серии пин-ап (1)
Словарь автомобильных терминов и сокращений (0)
Незабываемые рецепты народной медицины (0)
Мурашки не врут (0)
Ребенок и солнце - опасно? (0)
Каша для всех: топ-5 (0)
Шейка (0)
ЛЕТНЯЯ ДИЕТА (0)
Opel Astra Stationwagon 1.7 TDS (3)
Прохождение Dead Space 2 (2)
Лучшая в мире диета с острова Крит (0)
Весенние маски для лица (0)
Коррекция фигуры. (0)
Toyota 1.5 (0)
Летняя мода (0)
Солнечное лекарство (0)
Что такое FIFA 07? (0)
Инструменты своими руками (1)
В тылу врага возвращается (0)
Основные правила безопасности при дайвинге (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту