Воскресенье, 04.12.2022, 22:07
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобильное зеркало с регистратором

Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 756
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Здоровье » Советы для мужчин

ПРОГРАММА СРЕДНЕЙ СЛОЖНОСТИ

ПРОГРАММА СРЕДНЕЙ СЛОЖНОСТИ


Познакомьтесь подробнее с тремя типами мышечных сокращений.

Когда ваши занятия станут напряженней и сложней, уделите особое внимание правильному питанию. Обязательно старайтесь примерно за час до начала занятий потреблять побольше углеводов в любом виде; лучше всего пить углеводонасыщенные напитки, содержащие глюкозу, фруктозу или полимеры глюкозы.



Познакомьтесь подробнее с тремя типами мышечных сокращений.

- Концентрическое: мышцы укорачиваются для преодоления сопротивления.

- Эксцентрическое: мышцы удлиняются в соответствии с сопротивлением.

- Изометрическое: мышцы сопротивляются приложенной извне нагрузке, не изменяясь в размерах (не двигаясь). Возможно, для вас уже настало время перейти к расширенным упражнениям. Это набор упражнений, в котором одно без перерыва сменяется другим (другими). При выполнении таких упражнений запас углеводов очень быстро истощается, приводя к расщеплению жиров резервного источника энергии. Концентрированные расширенные упражнения обычно фокусируются на одной мышце или группе мышц.


"Энциклопедия мужского здоровья"


Другие статьи по теме:

МУЖСКИЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ ИХ РЕШЕНИЯ
МУЖСКИЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ ИХ РЕШЕНИЯ

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ГОЛОВЫ И ВОЛОСАМИ
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ГОЛОВЫ И ВОЛОСАМИ

ПРОГРАММА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ДЛЯ МОЛОДОГО ЧЕЛОВЕКА

КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, НИКОГДА НЕ ПРИВОДЯЩИЕ К РАКУ КОЖИ

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Советы для мужчин | Поместил: pressvl (09.01.2012)
Просмотров: 437 | Теги: ПРОГРАММА СРЕДНЕЙ СЛОЖНОСТИ, советы для мужчин, мужское здоровье, Медицинские советы | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Наше образование]
Как выбрать будущую профессию и благополучно поступить в выбранное высшее учебное заведение?! (0)
[Экология]
Проблемы загрязнения Японского моря на примере неприметного островка Вавада (0)
[Полезные советы]
Преимущества онлайн займов (0)
[Советы автомобилистам]
Оформите водительские права на интернет портале prava112.com (0)
[Отдых в России]
Курортный отдых во Владивостоке (0)
[Бизнес и финансы]
Декларации соответствия (0)
[Футбол]
Чего ждать на чм по футболу 2022 (0)
[Строительство и ремонт]
Постановление № 87 О составе проектной документации с последними изменениями утверждёнными в 2022 г (0)
[Бизнес и финансы]
Почему продукту так важна узнаваемость и привлечение новых клиентов?! (0)
[Советы автомобилистам]
Купите действующие водительские права на сайте on-prava.com (0)
[Бизнес и финансы]
Комфортная и безопасная доставка грузов и товаров из Турции от транспортно-логистической компании «Таможенные решения» (0)
[Советы для женщин]
Массаж лица: приятная процедура с потрясающим эффектом (0)
[Компьютерная безопасность]
Сайты onion: что это такое и как их использовать (0)
[Компьютерная безопасность]
Воспользуйтесь списком сайтов для тор, чтобы оставаться анонимными, сохранив личную безопасность (0)
[Бизнес и финансы]
Преимущества программного обеспечения InfoIntsale для онлайн игр и развлечений (0)
[Строительство и ремонт]
Изучите каталог межкомнатных дверей Ставрос на официальном сайте фабрики Stavros в Санкт-Петербурге (0)
[Бизнес и финансы]
Промышленные дымовые трубы (0)
[Полезные советы]
Закажите услугу массажа на сайте top-massage.su (0)
[Полезные советы]
Что делать, если сломался ноутбук (0)
[Бизнес и финансы]
Как выбрать диски борон (0)
 


Самые читаемые статьи

Volkswagen Bora 1.6 (0)
Рыбалка на спиннинг. (0)
Диета для мужчин: научный метод (0)
Контакты с НЛО в древности (0)
АХ, ЭТИ ГЛАЗКИ (0)
Автомобильные рынки Москвы (0)
Каковы размеры футбольного поля? (0)
Разновидности пришельцев (0)
Мексиканские военные признали факт существования НЛО (0)
Где в Москве есть пункты приема старых аккумуляторов? (0)
Как научиться садиться на шпагат? (0)
BMW 530d (0)
Ребенок и солнце - опасно? (0)
Полетели (4)
Lexus RX 300 (0)
Планы «Ювентуса» – угроза «Зениту»? (0)
Какие есть виды отжиманий? (0)
Юмор на здоровье (0)
СИЗО напротив стадиона – подарок властей Екатеринбурга? (0)
НАСА и инопланетные технологии (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2022