Суббота, 19.01.2019, 10:25
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобили с аукционов Японии
Категории раздела
Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 568
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Бизнес » Бизнес и финансы

Боремся со стрессом на работе

Боремся со стрессом на работе

Боремся со стрессом на работе

В нынешнее время 8 часовой рабочий день может только сниться. Работа выходит далеко за рамки рабочего времени и поглощает личное. Все чаще появляются сроки «вчера», от чего стресса не убавляется. А стресс очень сильно мешает работать, так как снижает вашу производительность труда.

В этой статье я дам несколько советов по борьбе со стрессом.

1. Оставьте время для себя.

Работа 24/7 не прибавит вам ни производительности, ни убавит стресса. Оставляйте время для себя. За пару часов до сна выключайте телефон и вместо просиживания за компьютером сходите погуляйте и развейтесь. Это способствует крепкому сну и снятию напряжения.

2. Делайте легкие полезные задачи.

Длинный перечень задач может создать чувство что они никогда не кончаются. Откуда здесь не быть стрессу? Есть способ при котором выполняя 20 процентов работы получить 80 процентов результата (принцип Парето).

Все свои задачи нужно распределить по двум признакам: по сложности (легко, средне, тяжело) и по пользе (большая, средняя, малая). Отсортируйте сначала свои задачи по первому признаку, потом по второму. В итоге вы получите список из простых и важных задач, которые нужно выполнить в первую очередь.

3. Беритесь за то, что вы успеете сделать.

Поручения бывают разные. Их бывает настолько много, что никаких рабочих часов не хватит для их выполнения. Трезво оценивайте поставленные задачи с точки времени их выполнения. Если вы не успеваете выполнить все, попросите выделить наиболее важные и приоритетные из них у вашего начальства (или у того, кто ставит вам задачи). Лучше если остальные поручат другому человеку, либо откажутся от них.

4. Отключитесь от новостей.

Хлеб СМИ — это вызов определённых эмоций. Они увеличивают напряжение, если они негативные (а таких большинство). Не смотрите новости, которые не будут полезны вам в работе.

5. Отстранитесь от неподвластного.

Есть вещи, которые вы изменить не в силах: эмоции других людей, экономика и т.д. Если пытаться это изменить, то только потеряешь силы, а к результату не продвинешься.

Меняйте только то, что можете, на остальное не обращайте внимание.

6. Избегайте негативных людей.

Эмоции передаются от человека к человеку. Общаясь с весёлым человеком, вы поднимаете себе настроение, общаясь со злым — портите. Стрессом можно «заразиться». Поэтому по возможности старайтесь избегать таких людей.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Бизнес и финансы | Поместил: Ржавый (13.12.2016)
Просмотров: 198 | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Новости игрового мира]
Вы уже играете в онлайн-казино? Если нет, то начините с сайта Вулкан Фараон (0)
[Советы автомобилистам]
Переоформление автомобиля в ГИБДД (0)
[Строительство и ремонт]
Уход за межкомнатными дверями: правила и рекомендации (0)
[Новости игрового мира]
Преимущества интернет-казино (0)
[Отдых за границей]
Сервис «Едем в гости» (0)
[Советы автомобилистам]
Как ускорить процесс поиска нужной запчасти? (0)
[Полезные советы]
Преимущества заказа кафе для поминок в компании cafe-pominki.ru (0)
[Здоровье]
Тренболон ацетат для тела (0)
[Экономика]
Белоруссия не намерена продавать компанию «Белавиа» (0)
[Товары для дома]
Скатерти и полотенца (0)
[Строительство и ремонт]
Все о ремонте и для ремонта (0)
[Бизнес и финансы]
Одним из бесплатных методов рекламы для интернет-магазина или продажи услуг являются доски бесплатных объявлений (0)
[Отдых за границей]
Туры в Болгарию (0)
[Отдых за границей]
Отдых во Вьетнаме (0)
[Новости игрового мира]
Для того чтобы расслабиться и получить удовольствие стоит обязательно зайти на сайт Вулкан казино онлайн (1)
[Товары для дома]
Электрические, бензиновые газонокосилки, триммеры Honda (0)
[Товары для дома]
Гидромассажные ванны (0)
[Строительство и ремонт]
Стильный интерьер вашего дома (0)
[Строительство и ремонт]
Раздвижные межкомнатные двери и перегородки (0)
[Бизнес и финансы]
Производство брусчатки и тротуарной плитки (0)
 


Самые читаемые статьи

Где найти онлайн-самоучители танца живота? (0)
Планы «Ювентуса» – угроза «Зениту»? (0)
Что включено во «все включено» (0)
Toyota Avensis 1.8 16v VVT-i (2007 г.в.) (0)
Зачем нужен протеин культуристам? (0)
Как установить багажник на велосипед с дисковыми тормозами (0)
Как правильно выбирать автозапчасти (1)
Как научиться трогаться с места на автомобиле? (0)
Стильный пол (0)
DreamFall: Бесконечное путешествие (3)
Автомобильные рынки Москвы (0)
Ребенок и солнце - опасно? (0)
Ford Fusion 1.6 16V (0)
Диета для живота (0)
Популярные модели дешевеют медленно (0)
Рецепты с гербами и вензелями (0)
Хорошая фигура к следующей среде. (0)
Комплекс упражнений: (0)
Арабские бизнесмены хотят купить Hummer (0)
ОМОЛОЖЕНИЕ - СЕКРЕТЫ ВЕЛИКИХ (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2019