Пятница, 29.03.2024, 22:54
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобильное зеркало с регистратором

Категории раздела
Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 788
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Бизнес » Бизнес и финансы

Боремся со стрессом на работе

Боремся со стрессом на работе

Боремся со стрессом на работе

В нынешнее время 8 часовой рабочий день может только сниться. Работа выходит далеко за рамки рабочего времени и поглощает личное. Все чаще появляются сроки «вчера», от чего стресса не убавляется. А стресс очень сильно мешает работать, так как снижает вашу производительность труда.

В этой статье я дам несколько советов по борьбе со стрессом.

1. Оставьте время для себя.

Работа 24/7 не прибавит вам ни производительности, ни убавит стресса. Оставляйте время для себя. За пару часов до сна выключайте телефон и вместо просиживания за компьютером сходите погуляйте и развейтесь. Это способствует крепкому сну и снятию напряжения.

2. Делайте легкие полезные задачи.

Длинный перечень задач может создать чувство что они никогда не кончаются. Откуда здесь не быть стрессу? Есть способ при котором выполняя 20 процентов работы получить 80 процентов результата (принцип Парето).

Все свои задачи нужно распределить по двум признакам: по сложности (легко, средне, тяжело) и по пользе (большая, средняя, малая). Отсортируйте сначала свои задачи по первому признаку, потом по второму. В итоге вы получите список из простых и важных задач, которые нужно выполнить в первую очередь.

3. Беритесь за то, что вы успеете сделать.

Поручения бывают разные. Их бывает настолько много, что никаких рабочих часов не хватит для их выполнения. Трезво оценивайте поставленные задачи с точки времени их выполнения. Если вы не успеваете выполнить все, попросите выделить наиболее важные и приоритетные из них у вашего начальства (или у того, кто ставит вам задачи). Лучше если остальные поручат другому человеку, либо откажутся от них.

4. Отключитесь от новостей.

Хлеб СМИ — это вызов определённых эмоций. Они увеличивают напряжение, если они негативные (а таких большинство). Не смотрите новости, которые не будут полезны вам в работе.

5. Отстранитесь от неподвластного.

Есть вещи, которые вы изменить не в силах: эмоции других людей, экономика и т.д. Если пытаться это изменить, то только потеряешь силы, а к результату не продвинешься.

Меняйте только то, что можете, на остальное не обращайте внимание.

6. Избегайте негативных людей.

Эмоции передаются от человека к человеку. Общаясь с весёлым человеком, вы поднимаете себе настроение, общаясь со злым — портите. Стрессом можно «заразиться». Поэтому по возможности старайтесь избегать таких людей.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Бизнес и финансы | Поместил: Ржавый (13.12.2016)
Просмотров: 494 | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Бизнес и финансы]
Изготовление и реализация флагштоков на заказ в компании «ФЛАГ.РУ» в Москве (0)
[Отдых в России]
Путевка в лечебный санаторий (0)
[Здоровье]
Как делается тайский массаж травяными мешочками (0)
[Строительство и ремонт]
Современные квартиры в новостройках Владивостока (0)
[Отдых в России]
Комфортабельные и вместительные автобусы, микроавтобусы арендуйте в компании BUS STANDART (0)
[Строительство и ремонт]
Заказывайте автоматические выключатели в литом корпусе TD 100Н серии Susol на официальном сайте компании АльфаИнжиниринг (0)
[Советы автомобилистам]
Два варианта получения прав на погрузчик (0)
[Строительство и ремонт]
С компанией «ЛенГаз СПб» в вашем доме будет тепло и комфорт (0)
[Бизнес и финансы]
Как выглядит эталон объявления в Яндекс Директ (0)
[Спортивные новости]
Взрослый мужской велосипед (0)
[Отдых в России]
Покупка горного велосипеда (0)
[Спортивные новости]
Подробная инструкция по выбору качественного велосипеда (0)
[Вредные привычки]
Реабилитационный центр Reban спасёт любого от алкогольной, наркотической и иной зависимости (0)
[Строительство и ремонт]
Раздвижные межкомнатные перегородки (0)
[Советы автомобилистам]
Подбираем газоанализатор DRAGER на сайте drom-service.ru (0)
[Товары для дома]
Что такое печи длительного горения? (0)
[Полезные советы]
Ветеринарная служба МОСВЕТЦЕНТР (0)
[Товары для дома]
Система виртуальной реальности (0)
[Бизнес и финансы]
Аренда мест в московских Торговых Центрах (ТЦ): Какие бизнесы пользуются популярностью (0)
[Здоровье]
Доступные цены и комфортный сервис от стоматологии «Новый Век» (0)
 


Самые читаемые статьи

НЛО - это энергетические сгустки? (1)
Анализ эффектов НЛО (0)
BMW X5 3.0i (0)
Инопланетяне готовят большое событие (0)
Правильный салат (0)
Что такое сэндборд? (0)
10 Самых Полезных Напитков (0)
Как оборудовать спортивный уголок для ребёнка дома? (0)
Как научиться садиться на шпагат? (0)
Диета на 4 дня (0)
НАРОДНАЯ МЕДЕЦИНА (0)
Cекрет успеха Ларисы Долиной (0)
Кислый помощник (0)
Требования к колёсам (0)
Nissan AD Van 1.5 (0)
Toyota Vitz 1.0 (0)
Каша для всех: топ-5 (0)
Где можно найти принцип работы коробки переключения передач(КП, КПП, МКПП)? (0)
ОСТОРОЖНО , Абхазия ... (0)
Где в Москве есть пункты приема старых аккумуляторов? (1)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2024