Томатная диета - Полезные советы

Меню сайта

Категории раздела

Дом и семья [1868]

Это интересно [186]

Полезные советы [826]

Что? Где? Когда? Почём? [394]

Спорт [2137]

Отдых и туризм [3673]

Автомобили [17068]

Аномальные явления [678]

Образование [1253]

Мифы и реальность [2051]

Садоводство [255]

Искусство и культура [3676]

Политика [8214]

Бизнес [6593]

Здоровье [1646]

Оружие [384]

Компьютеры [89]

Видеоигры [309]

Экология [381]

Наш опрос

Статистика

Форма входа

Старая форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Томатная диета

Спелый, вкусный красный помидор - входит в топ лучших продуктов осени. Он недорогой, вкусный и низкокалорийный. И может помочь сбросить килограммы, набранные во время отпускных излишеств. Конечно, можно и просто ввести в рацион побольше помидор вместо жирной тяжелой пищи, но для многих из нас удобнее знать точный рацион, на котором можно похудеть. Предлагаем два вида томатной диеты:

"Томатная диета"

Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, 1 фрукт (можно яблоко или грушу, бананы и виноград исключаем).

Обед: стакан томатного сока, 100 гр. вареного риса, овощи (небольшую миску салата), 1 зеленое яблоко, 100 гр. вареной рыбы. Все это употребляется без масла, соли, специй.

Ужин: стакан томатного сока, котлета из говяжьего фарша (100-150 гр. фарша, приготовленные на пару или запеченные в фольге), овощи (два любых овоща, кроме картофеля), 50 гр. вареного риса.

Эта диета рассчитана на 10-14 дней. На ней уходят 4-5 кг.

"Томатная разгрузка"

В течение одного дня нужно съесть 1, 5 кг. свежих помидоров, разделив их на четыре приема. Соль, сахар, перец и прочие приправы - исключить.

На этой разгрузочной диете можно сидеть 1-2 дня, не более. За это время можно избавиться от 1 до 2 кг.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Плюсы

Томатный сок хорошо стимулирует образование желудочного сока, улучшает деятельность сердца. Содержит витамин С, каротин, витамины группы В. Полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, запорах. Томаты полезны и при гипертонической болезни.

В 100 граммах помидора-всего 23 ккал, в соках - в 100 мл - от 18 до 24 ккал, то есть это очень удобный продукт для диеты. Сочные и вкусные томаты легко поедаются без соли, масла, специй и легко насыщают благодаря своей консистенции.

Минусы

Томаты противопоказаны при обострении гастрита, язвенной болезни, панкреатита и холецистита.

Ни в коем случае нельзя употреблять их при отравлении, даже легком! Иначе томаты спровоцируют еще более сильную реакцию.

Стройность на томатной диете, особенно в варианте разгрузки, идет во многом за счет ограничения соли и потере жидкости в организме. Как только соль войдет в рацион- прежний вес может заявить о своих правах, поэтому соль вводите очень осторожно, небольшими объемами.

greenmama.ru

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (18.02.2011)

Просмотров: 584 | Теги: красота, уход за телом, здоровье | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

Самые читаемые статьи

Как появился и развивался футбол? (0)
Я ЗНАЮ ВСЕ ТВОИ ТРЕЩИНКИ (0)
Туристические термины (0)
Северный полюс (0)
Куда исчезают сбитые НЛО? (0)
Оборотная сторона загара (0)
Одна дома: царевна-лягушка с простоквашей на попе (0)
Плоский живот в январе (0)
Карманные календарики серии пин-ап (1)
ВЫ ЯБЛОКО ИЛИ ГРУША? ХУДЕЕМ ПО ТИПУ ФИГУРЫ (0)
Audi 80 1.8 S (1987 г.в.): (0)
НЛО и аномалии на карте Google (0)
Здравствуйте, Андрей Валерьевич! (4)
НАРОДНАЯ МЕДЕЦИНА (0)
Лидеры продаж иностранных автомобилей (1)
Словарь автомобильных терминов и сокращений (продолжение) (0)
Табакокурение (0)
Какие диски лучше - штампованые, литые или кованные? (0)
Лучший стрелок (0)
Отдых VIP-уровня в Подмосковье (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту

Анонсы

Типография полного цикла Алмакс всегда к вашим услугам дорогие заказчики!

Кто будет участвовать в конкурсе на застройку новых территорий столицы?

Эффективная борьба с мусором

Купля-продажа квартиры

Renault Logan 2014 года и Dacia Logan 2013 года