Воскресенье, 16.12.2018, 22:37
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобили с аукционов Японии
Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 564
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Томатная диета

Томатная диета

Спелый, вкусный красный помидор - входит в топ лучших продуктов осени. Он недорогой, вкусный и низкокалорийный. И может помочь сбросить килограммы, набранные во время отпускных излишеств. Конечно, можно и просто ввести в рацион побольше помидор вместо жирной тяжелой пищи, но для многих из нас удобнее знать точный рацион, на котором можно похудеть. Предлагаем два вида томатной диеты:


"Томатная диета"

Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, 1 фрукт (можно яблоко или грушу, бананы и виноград исключаем).

Обед: стакан томатного сока, 100 гр. вареного риса, овощи (небольшую миску салата), 1 зеленое яблоко, 100 гр. вареной рыбы. Все это употребляется без масла, соли, специй.

Ужин: стакан томатного сока, котлета из говяжьего фарша (100-150 гр. фарша, приготовленные на пару или запеченные в фольге), овощи (два любых овоща, кроме картофеля), 50 гр. вареного риса.

Эта диета рассчитана на 10-14 дней. На ней уходят 4-5 кг.

"Томатная разгрузка"

В течение одного дня нужно съесть 1, 5 кг. свежих помидоров, разделив их на четыре приема. Соль, сахар, перец и прочие приправы - исключить.

На этой разгрузочной диете можно сидеть 1-2 дня, не более. За это время можно избавиться от 1 до 2 кг.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Плюсы

Томатный сок хорошо стимулирует образование желудочного сока, улучшает деятельность сердца. Содержит витамин С, каротин, витамины группы В. Полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, запорах. Томаты полезны и при гипертонической болезни.

В 100 граммах помидора-всего 23 ккал, в соках - в 100 мл - от 18 до 24 ккал, то есть это очень удобный продукт для диеты. Сочные и вкусные томаты легко поедаются без соли, масла, специй и легко насыщают благодаря своей консистенции.


Минусы

Томаты противопоказаны при обострении гастрита, язвенной болезни, панкреатита и холецистита.

Ни в коем случае нельзя употреблять их при отравлении, даже легком! Иначе томаты спровоцируют еще более сильную реакцию.

Стройность на томатной диете, особенно в варианте разгрузки, идет во многом за счет ограничения соли и потере жидкости в организме. Как только соль войдет в рацион- прежний вес может заявить о своих правах, поэтому соль вводите очень осторожно, небольшими объемами.

greenmama.ru





При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (18.02.2011)
Просмотров: 680 | Теги: красота, уход за телом, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Бизнес и финансы]
Куда обратиться за разработкой сайта в Киеве (0)
[Товары для дома]
Лучшим местом покупки угля для кальяна является интернет-магазин Luxlite (0)
[Новости игрового мира]
Азартный мир слот автоматов (0)
[Отдых за границей]
Экзотические страны, в которые не нужна виза (0)
[Отдых за границей]
Экзотические страны - Уганда (0)
[Отдых за границей]
Туризм и отдых на Сардинии (0)
[Отдых за границей]
Рим – это город - музей, который расположен под открытым небом! (0)
[Отдых за границей]
Отдых в экзотических странах (0)
[Отдых за границей]
Вьетнам для семейного отдыха (0)
[Новости игрового мира]
Добро пожаловать уважаемые азартные игроки в бесплатное казино онлайн! (0)
[Это интересно]
Лучшие вкусовые концентраты для самогона (0)
[Строительство и ремонт]
Натуральный камень для облицовки фасадов (0)
[Отдых за границей]
Шоп-туры в Париж (0)
[Отдых за границей]
Уникальный воздух Джанхота (0)
[Отдых за границей]
Русские туристы массово едут в Стамбул для покупки дешёвой одежды (0)
[Отдых за границей]
Поездка в Германию без помощи туроператора (0)
[Отдых за границей]
По путям Короля-Солнца - Версальские сады (0)
[Отдых за границей]
Незабываемый и недорогой отдых в Израиле (0)
[Отдых за границей]
Поездка в Италию: какой тур лучше выбрать? (0)
[Отдых за границей]
Курорты Валь д'Изер (Val d'Isere) и Тинь ( Tignes) (0)
 


Самые читаемые статьи

Роскошная кожа от природы (0)
Петушиные бои (2)
В тылу врага возвращается (0)
Где найти онлайн-самоучители танца живота? (0)
Мурашки не врут (0)
Раздельное питание: достоинства и недостатки (0)
Как появились горные лыжи? (0)
Плоский живот в январе (0)
Угревой сыпи- нет! (1)
ЯЗВА (0)
Защита от угона (0)
Как "законсервировать" велосипед на зиму? (0)
Hyundai Elantra 1.6 (0)
Ford Fusion 1.6 16V (0)
Как правильно летать (0)
Диета для живота (0)
Легенда о граде Китеже (0)
Honda 2.4 (0)
Меню разгрузочного дня (0)
BMW 328i (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2018