Среда, 24.05.2017, 19:55
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 456
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Томатная диета

Томатная диета

Спелый, вкусный красный помидор - входит в топ лучших продуктов осени. Он недорогой, вкусный и низкокалорийный. И может помочь сбросить килограммы, набранные во время отпускных излишеств. Конечно, можно и просто ввести в рацион побольше помидор вместо жирной тяжелой пищи, но для многих из нас удобнее знать точный рацион, на котором можно похудеть. Предлагаем два вида томатной диеты:


"Томатная диета"

Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, 1 фрукт (можно яблоко или грушу, бананы и виноград исключаем).

Обед: стакан томатного сока, 100 гр. вареного риса, овощи (небольшую миску салата), 1 зеленое яблоко, 100 гр. вареной рыбы. Все это употребляется без масла, соли, специй.

Ужин: стакан томатного сока, котлета из говяжьего фарша (100-150 гр. фарша, приготовленные на пару или запеченные в фольге), овощи (два любых овоща, кроме картофеля), 50 гр. вареного риса.

Эта диета рассчитана на 10-14 дней. На ней уходят 4-5 кг.

"Томатная разгрузка"

В течение одного дня нужно съесть 1, 5 кг. свежих помидоров, разделив их на четыре приема. Соль, сахар, перец и прочие приправы - исключить.

На этой разгрузочной диете можно сидеть 1-2 дня, не более. За это время можно избавиться от 1 до 2 кг.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Плюсы

Томатный сок хорошо стимулирует образование желудочного сока, улучшает деятельность сердца. Содержит витамин С, каротин, витамины группы В. Полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, запорах. Томаты полезны и при гипертонической болезни.

В 100 граммах помидора-всего 23 ккал, в соках - в 100 мл - от 18 до 24 ккал, то есть это очень удобный продукт для диеты. Сочные и вкусные томаты легко поедаются без соли, масла, специй и легко насыщают благодаря своей консистенции.


Минусы

Томаты противопоказаны при обострении гастрита, язвенной болезни, панкреатита и холецистита.

Ни в коем случае нельзя употреблять их при отравлении, даже легком! Иначе томаты спровоцируют еще более сильную реакцию.

Стройность на томатной диете, особенно в варианте разгрузки, идет во многом за счет ограничения соли и потере жидкости в организме. Как только соль войдет в рацион- прежний вес может заявить о своих правах, поэтому соль вводите очень осторожно, небольшими объемами.

greenmama.ru





При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (18.02.2011)
Просмотров: 372 | Теги: красота, уход за телом, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Экономика]
Теплотрассы и трубопроводы отопления (0)
[Строительство и ремонт]
Пластиковые окна на дачу (0)
[Отдых за границей]
Шоп тур в Римини — тонкости шопинга в Италии (0)
[Отдых за границей]
Старинный город Новиград – красота прибрежной Хорватии (0)
[Отдых за границей]
Сколько стоит отдых в Болгарии (0)
[Отдых за границей]
Легенды и мифы Чилентийского побережья (0)
[Отдых за границей]
Иж – отдых в зелени оливковых рощ (0)
[Отдых за границей]
Ахтырка — старинный город Слободской Украины (0)
[Советы автомобилистам]
Оригинальные запчасти на ford transit в ассортименте фирмы «Транзит» (0)
[Товары для дома]
Аксессуары для Ксиоми (0)
[Отдых за границей]
Эстония, страна тысячи островов (0)
[Отдых за границей]
Чумпхон историческое начало Таиланда (0)
[Отдых за границей]
Храм Истины уникальный архитектурный шедевр Паттайи (0)
[Отдых за границей]
Россыпь исторических городов и памятников Таиланда (0)
[Отдых за границей]
Путешествие в Будапешт (0)
[Отдых за границей]
Паттайя — курорт в окружении рисовых полей (0)
[Отдых за границей]
Наиболее интересные достопримечательности Бангкока (0)
[Отдых за границей]
Достопримечательности озера Гарда (0)
[Товары для дома]
Пластиковая тара для воды (0)
[Полезные советы]
Почему так трудно формировать любовные отношения после создания новой семьи? (0)
 


Самые читаемые статьи

Новинки рынка. Мини-вэны «Рено-Модус», «Пежо-1007», «Хонда-Джаз» (0)
DreamFall: Бесконечное путешествие (3)
Инфекционные заболевания в экзотических странах (0)
Отзыв о Subaru Impreza XV 2.0i (0)
BMW X5 3.0i (0)
Самомассаж - это применение массажных приемов на самом себе. Механизм действия самомассажа на организм и влияние его на отдельные системы та (0)
Меню разгрузочного дня (0)
ПЯТЬ КИЛО ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ - КАК РУКОЙ СНЯЛО! (0)
На каком футбольном матче команда защищала ворота соперника? (4)
Роскошная кожа от природы (0)
Как установить багажник на велосипед с дисковыми тормозами (0)
Что такое дуатлон? (0)
Алкаголизм (0)
Ваше здоровье зависит от вас самих. Почти все заболевания находятся на полевом (тонком) уровне биоэнергострукту-ры человека. Все причины наш (0)
Псориаз - лечение и профилактика (0)
Молочно-йогуртовая маска (0)
Toyota Camry 2.4 16v VVT-i (0)
Cегодня мы предлагаем вам тест «ПРАВИЛЬНА ЛИ ВАША ДИЕТА?» (0)
Lexus RX 300 (0)
Здравствуйте, Андрей Валерьевич! (4)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Реклама
Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2017