Дамы Владивостока за рулем в пробке – дышите глубже!

Меню сайта

Категории раздела

Советы автомобилистам [291]

Новинки автопрома [20]

Авто и история [166]

Автоновости [1589]

Отзывы автовладельцев [15113]

Форма входа

Главная » Статьи » Автомобили » Автоновости

Дамы Владивостока за рулем в пробке – дышите глубже!

По мироощущению слабой женщины, Владивосток за каждым углом таит в себе опасность. А что является сущим бедствием для самого автомобильного города России Конечно, пробки! Каждый горожанин знаком с этой проблемой, ведь мы то и дело становимся если не участниками, так свидетелями заторов на дорогах. Почти полная неподвижность в машине, загазованность, конфликты… Словом, пробка – это стресс. Чем он чреват и как бороться, корреспонденту VL.ru Наталье Фирциковой рассказала психолог, аспирант ДВФУ Елена Попова.

– Как пробки влияют на состояние человека – как психическое, так и физическое?

– Человек начинает нервничать от того, что нет возможность ни выйти, ни продвинуться вперёд: машину ведь не бросишь. Реакция организма – выделение ряда гормонов, которые должны бороться с чувством опасности. Крик, бранные слова – это, в каком-то смысле, естественное действие в ситуации, когда реально действовать просто невозможно. Но от брани состояние стресса не исчезает, ситуация только ухудшается. И нервное напряжение – не единственная беда. Возникают проблемы опорно-двигательного аппарата – ведь человек скован, напряжён. Отсюда остеохондроз, искривление позвоночника, и дальше по цепочке к внутренним органам. Мы нервничаем и сердцебиение наше учащается, сердце работает на износ.

– Как надо вести себя, чтобы пробка не стала стрессом?

– Самый хороший способ – уйти подальше от пробки. Если вы едете в общественном транспорте, то нужно выйти и пройтись пешком, а если за рулём, то припарковать машину и тоже пойти пешком к назначенному месту. В любом случае, вы уже что-то делаете. Нужно расслабиться…

– А как?

– Самое простое и эффективное – медленное дыхание. Дышать как можно глубже. Вдох надо выполнять носом, выдох ртом.

– А если человек ежедневно попадает в пробку, стресс ведь накапливается Как от него избавиться?

– Если человек попал в пробку несколько раз подряд, накапливается страх перед такой ситуацией. Можно внутренне подготовиться к пробке или попытаться ее избежать – выбрать другой маршрут, другое время. А убрать душевный осадок можно лёгкими способами, о которых все знают, но почему-то не используют их. Надо отвлечься! А на деле что? Человек приходит домой и начинает делиться своими негативными впечатлениями. Казалось бы, делится, чтобы избавиться. А получается, что человек в стрессе находился не только во время пробки, но и дома. Словом, надо отвлечься, расслабиться. Как минимум, принять ванну. Как максимум – побыть в романтической обстановке. И на время забыть о домашних заботах, а о пробках тем более.

– Кто больше подвержен пробочному стрессу – мужчины или женщины?

– Сейчас такие условия, что и женщины, и мужчины водят автомобиль, и в пробки попадают, соответственно, все. Могу сказать, что женщины легче принимают советы, которые дают психологи – о приятной музыке, о запахе в салоне… Женщины чувствуют себя более расслабленно на сидении в своём автомобиле, нежели мужчины. Мужчины из-за неподвижности испытывают дискомфорт, ведут себя агрессивнее.

– А кроме массажа, ванн и приятных запахов, чем можно снять напряжение?

– Лучше не лечить, а предупреждать. Фитнес, например, очень хороший метод предупреждения болезней. Особенное внимание надо уделить опорно-двигательному аппарату. Стоит походить на специальные занятия оздоровительного типа, которые как раз восстанавливают позвоночник, укрепляют мышцы спины, да и вообще делают организм более выносливым. Если тренировка правильная, то после напряжения вы обязательно будете расслабляться.

– А какие виды спорта, кроме фитнеса помогут?

– Важно избавиться от накопившейся агрессии. Для этого подходят боевые виды спорта. Но заниматься единоборствами лучше в спортзале, а не в пробке – это главное. А можно просто побегать по лестнице. Вы очень устанете после такой пробежки вверх-вниз, но ощущения будут замечательные. Кстати, это совместит в себе приятное с полезным для людей, которые боятся ездить на лифтах.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Автоновости | Поместил: Viktor (04.12.2011)

Просмотров: 395 | Теги: автоновости, Дамы Владивостока за рулем в пробке | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

[Строительство и ремонт]
Продажа сантехники в Симферополе: что нужно знать (0)
[Товары для дома]
Акустические гитары: выбираем и покупаем в интернет-магазине (0)
[Полезные советы]
Интернет магазин golden-tabakerka.ru считается одним из лучших для покупки табака на развес (0)
[Бизнес и финансы]
Открытие расчетного счета для иностранных компаний в Казахстане (0)
[Строительство и ремонт]
Фильтры для вентиляционных систем: Забота о чистом воздухе (0)
[Спортивные новости]
Спорт из часового пояса 10: как дальневосточные болельщики не теряют связь с игрой (0)
[Автоновости]
Доставка цветов в Ярославле (0)
[Автоновости]
Онлайн-аукционы автомобилей в России: новая эра покупки (0)
[Бизнес и финансы]
Грузоперевозки на Газели в Казани: Практично и Удобно (0)
[Культура]
Рекомендуем покупать хризантемы в Москве в компании «Городская База Цветов» (0)
[Культура]
Сделайте приятное себе, друзьям и близким, купив букет из красивых хризантем (0)
[Здоровье]
Почему стоит купить продукцию торговой маркой PowerLabs на сайте интернет-магазина powerlabsnutrition.ru (0)
[Советы для женщин]
Жиросжигатели для похудения от компании Powerlabs (0)
[Здоровье]
Гастроскопия как главный метод диагностики заболеваний ЖКТ (0)
[Бизнес и финансы]
Производство и оптовые продажи велосипедов IDGI (0)
[Бизнес и финансы]
Неоспоримые преимущества УФ печати на ПВХ (0)
[Это интересно]
Попробуйте бесплатную интеллектуальную игру «Народный Ответ», угадав самое популярное слово (0)
[Мода и стиль]
Производство жаккардовых шевронов на заказ (0)
[Мода и стиль]
Производство жаккардовых шевронов на заказ (0)
[Строительство и ремонт]
Классические двери межкомнатные от компании «Юкка» (0)

Самые читаемые статьи

Citroen Xantia 1. 9 TD (0)
Чтобы волосы были благодарны (0)
Nissan Teana 2. 3 (0)
ЛЕТНЯЯ ДИЕТА (0)
Ваше здоровье зависит от вас самих. Почти все заболевания находятся на полевом (тонком) уровне биоэнергострукту-ры человека. Все причины наш (0)
BMW 316i (0)
Ford Mondeo 2. 3 16V (0)
Volkswagen Tiguan 2, 0 TDI (0)
Ssang Yong Actyon A230 4WD (0)
Toyota 1.6 16V (0)
Hyundai Getz 1. 6i (0)
Land Rover Discovery 2.7 TdV6 (2)
Какова история футбольного клуба "Халл Сити" (Hull City Association Football Club)? (0)
Honda Civic 1. 8 (0)
Отдых в Гагре (0)
Mazda 626 2. 0i (0)
Какова история ФК "Шахтер" Донецк? (0)
Самодельные Рецепты для Здоровья Ваших Волос (0)
Renault Symbol 1. 4 (0)
Lexus RX 300 (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту