Дамы Владивостока за рулем в пробке – дышите глубже!

Меню сайта

Категории раздела

Советы автомобилистам [291]

Новинки автопрома [20]

Авто и история [166]

Автоновости [1589]

Отзывы автовладельцев [15113]

Форма входа

Главная » Статьи » Автомобили » Автоновости

Дамы Владивостока за рулем в пробке – дышите глубже!

По мироощущению слабой женщины, Владивосток за каждым углом таит в себе опасность. А что является сущим бедствием для самого автомобильного города России Конечно, пробки! Каждый горожанин знаком с этой проблемой, ведь мы то и дело становимся если не участниками, так свидетелями заторов на дорогах. Почти полная неподвижность в машине, загазованность, конфликты… Словом, пробка – это стресс. Чем он чреват и как бороться, корреспонденту VL.ru Наталье Фирциковой рассказала психолог, аспирант ДВФУ Елена Попова.

– Как пробки влияют на состояние человека – как психическое, так и физическое?

– Человек начинает нервничать от того, что нет возможность ни выйти, ни продвинуться вперёд: машину ведь не бросишь. Реакция организма – выделение ряда гормонов, которые должны бороться с чувством опасности. Крик, бранные слова – это, в каком-то смысле, естественное действие в ситуации, когда реально действовать просто невозможно. Но от брани состояние стресса не исчезает, ситуация только ухудшается. И нервное напряжение – не единственная беда. Возникают проблемы опорно-двигательного аппарата – ведь человек скован, напряжён. Отсюда остеохондроз, искривление позвоночника, и дальше по цепочке к внутренним органам. Мы нервничаем и сердцебиение наше учащается, сердце работает на износ.

– Как надо вести себя, чтобы пробка не стала стрессом?

– Самый хороший способ – уйти подальше от пробки. Если вы едете в общественном транспорте, то нужно выйти и пройтись пешком, а если за рулём, то припарковать машину и тоже пойти пешком к назначенному месту. В любом случае, вы уже что-то делаете. Нужно расслабиться…

– А как?

– Самое простое и эффективное – медленное дыхание. Дышать как можно глубже. Вдох надо выполнять носом, выдох ртом.

– А если человек ежедневно попадает в пробку, стресс ведь накапливается Как от него избавиться?

– Если человек попал в пробку несколько раз подряд, накапливается страх перед такой ситуацией. Можно внутренне подготовиться к пробке или попытаться ее избежать – выбрать другой маршрут, другое время. А убрать душевный осадок можно лёгкими способами, о которых все знают, но почему-то не используют их. Надо отвлечься! А на деле что? Человек приходит домой и начинает делиться своими негативными впечатлениями. Казалось бы, делится, чтобы избавиться. А получается, что человек в стрессе находился не только во время пробки, но и дома. Словом, надо отвлечься, расслабиться. Как минимум, принять ванну. Как максимум – побыть в романтической обстановке. И на время забыть о домашних заботах, а о пробках тем более.

– Кто больше подвержен пробочному стрессу – мужчины или женщины?

– Сейчас такие условия, что и женщины, и мужчины водят автомобиль, и в пробки попадают, соответственно, все. Могу сказать, что женщины легче принимают советы, которые дают психологи – о приятной музыке, о запахе в салоне… Женщины чувствуют себя более расслабленно на сидении в своём автомобиле, нежели мужчины. Мужчины из-за неподвижности испытывают дискомфорт, ведут себя агрессивнее.

– А кроме массажа, ванн и приятных запахов, чем можно снять напряжение?

– Лучше не лечить, а предупреждать. Фитнес, например, очень хороший метод предупреждения болезней. Особенное внимание надо уделить опорно-двигательному аппарату. Стоит походить на специальные занятия оздоровительного типа, которые как раз восстанавливают позвоночник, укрепляют мышцы спины, да и вообще делают организм более выносливым. Если тренировка правильная, то после напряжения вы обязательно будете расслабляться.

– А какие виды спорта, кроме фитнеса помогут?

– Важно избавиться от накопившейся агрессии. Для этого подходят боевые виды спорта. Но заниматься единоборствами лучше в спортзале, а не в пробке – это главное. А можно просто побегать по лестнице. Вы очень устанете после такой пробежки вверх-вниз, но ощущения будут замечательные. Кстати, это совместит в себе приятное с полезным для людей, которые боятся ездить на лифтах.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Автоновости | Поместил: Viktor (04.12.2011)

Просмотров: 401 | Теги: автоновости, Дамы Владивостока за рулем в пробке | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

[Строительство и ремонт]
Продажа сантехники в Симферополе: что нужно знать (0)
[Товары для дома]
Акустические гитары: выбираем и покупаем в интернет-магазине (0)
[Полезные советы]
Интернет магазин golden-tabakerka.ru считается одним из лучших для покупки табака на развес (0)
[Бизнес и финансы]
Открытие расчетного счета для иностранных компаний в Казахстане (0)
[Строительство и ремонт]
Фильтры для вентиляционных систем: Забота о чистом воздухе (0)
[Спортивные новости]
Спорт из часового пояса 10: как дальневосточные болельщики не теряют связь с игрой (0)
[Автоновости]
Доставка цветов в Ярославле (0)
[Автоновости]
Онлайн-аукционы автомобилей в России: новая эра покупки (0)
[Бизнес и финансы]
Грузоперевозки на Газели в Казани: Практично и Удобно (0)
[Культура]
Рекомендуем покупать хризантемы в Москве в компании «Городская База Цветов» (0)
[Культура]
Сделайте приятное себе, друзьям и близким, купив букет из красивых хризантем (0)
[Здоровье]
Почему стоит купить продукцию торговой маркой PowerLabs на сайте интернет-магазина powerlabsnutrition.ru (0)
[Советы для женщин]
Жиросжигатели для похудения от компании Powerlabs (0)
[Здоровье]
Гастроскопия как главный метод диагностики заболеваний ЖКТ (0)
[Бизнес и финансы]
Производство и оптовые продажи велосипедов IDGI (0)
[Бизнес и финансы]
Неоспоримые преимущества УФ печати на ПВХ (0)
[Это интересно]
Попробуйте бесплатную интеллектуальную игру «Народный Ответ», угадав самое популярное слово (0)
[Мода и стиль]
Производство жаккардовых шевронов на заказ (0)
[Мода и стиль]
Производство жаккардовых шевронов на заказ (0)
[Строительство и ремонт]
Классические двери межкомнатные от компании «Юкка» (0)

Самые читаемые статьи

Chevrolet Niva (2123) 1.7 (0)
Какие есть виды велосипедов? (0)
ВАЗ 21099i (0)
Ssang Yong Kyron M 200 Xdi 4WD (0)
BMW 328i (0)
Suzuki Grand Vitara 1. 6 (0)
Mercedes S 600 Long (0)
Что такое чирлидинг (cheerleading)? (0)
10 пунктов в пользу моря: отдых на благо красоты (0)
Хорошая фигура к следующей среде. (0)
Skoda А5 (0)
Citroen C5 2. 0 HDiF (0)
Крушения НЛО (0)
Audi 80 2. 0 E (3)
Hyundai Getz 1. 4i (0)
Скрытые базы пришельцев (0)
Где найти биографию футболиста Сергея Семака? (0)
Chevrolet Aveo 1. 2 (0)
Volkswagen Tiguan 2. 0 TSI (3)
ВАЗ 2131 (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту