Четверг, 15.11.2018, 11:55
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 562
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Cегодня мы предлагаем вам тест «ПРАВИЛЬНА ЛИ ВАША ДИЕТА?»

Cегодня мы предлагаем вам тест «ПРАВИЛЬНА ЛИ ВАША ДИЕТА?»

Подчеркните ваши ответы на приведенные ниже вопросы.

1. Как часто в течение одного дня вы питаетесь?

а) Три раза и больше;

б) Два раза;

в) Один раз.

2. Часто ли вы завтракаете?

а) Всегда;

б) Раз в неделю;

в) Редко.

3. Из чего состоит ваш завтрак?

а) Из овсяной каши и какого-нибудь напитка;

б) Из жирной пищи;

в) Из одного только напитка.

4. Часто ли в течение дня вы перекусываете в промежутках между завтраком, обедом и ужином?

а) Никогда;

б) Один-два раза;

в) Три раза и больше.

5. Как часто вы едите свежие овощи и фрукты, салаты?

а) Три раза в день;

б) Один-два раза в день;

в) Меньше чем три-четыре раза в неделю.

6. Как часто вы едите жареную пищу?

а) Раз в неделю;

б) Три-четыре раза в неделю;

в) Почти каждый день.

7. Как часто вы едите торты с кремом или шоколадом?

а) Раз в неделю;

б) От одного до четырех раз в неделю;

в) Почти каждый день.

8. Что вы намазываете на хлеб?

а) Маргарин;

б) Масло вместе с маргарином;

в) Только масло.

9. Сколько раз в неделю вы едите рыбу?

а) Больше одного раза.

б) Один-два раза;

в) Один раз и реже.

10. Как часто вы едите хлеб и хлебобулочные изделия?

а) По меньшей мере, раз в неделю;

б) От трёх до шести раз в неделю;

в) Меньше трёх раз в неделю.

11. Что вы предпринимаете, прежде чем приступить к приготовлению мясного блюда?

а) Убираете с мяса весь жир;

б) Убираете часть жира;

в) Оставляете весь жир.

12. Сколько чашек чая или кофе вы выпиваете в течение одного дня?

а) Одну-две;

б) От трёх до пяти;

в) Шесть и больше.

13. Какое количество алкогольных напитков в неделю вы употребляете?

а) От двух до четырех рюмок;

б) Менее двух рюмок;

в) Более четырёх рюмок.

Подсчитайте результат.

а - 2 балла;

б - 1 балл;

в - 0 баллов

23-26 баллов. Отличная диета.

18-23 балла. Хорошая диета.

13-18 баллов. Надо бы улучшить диету.

0-13 баллов. Диета нуждается в существенных изменениях. Есть опасность для здоровья.

Примите также к сведения СПИСОК ЭМУЛЬГАТОРОВ, ОПАСНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (обозначаются на упаковке продукта индексом E)

Запрещённый - 103; 105; 121; 125; 126; 130; 152.

Очень опасный – 123.

Опасный – 102; 110; 120; 124; 127.

Нежелательный – 104; 122; 150; 171; 173; 180; 241; 477.

Ракообразующий канцерогенный – 131.

Ракообразующий - 142; 210; 211; 212; 213; 215; 216; 217; 240; 330.

Вызывающий расстройство кишечника – 221; 222; 223; 224; 226.

Вызывающий расстройство желудка – 338; 339; 340; 341; 407; 450; 461; 462; 463; 465; 466.

Вреден для кожи – 230; 231; 232; 238.

Вызывающий сыпь – 311; 312; 313.

Вызывающий растройство давления – 250; 251.

Повышающий холестерин - 320; 321; 322.

Автор: Инесса Оливка, myjane.ru


При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (17.02.2011)
Просмотров: 678 | Теги: советы, здоровье, красота | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Отдых за границей]
Различные пляжи греческого острова Родос (0)
[Отдых за границей]
Отдых в Болгарии зимой и летом (0)
[Отдых за границей]
Как превратить велосипедные путешествия в источник дохода? (0)
[Отдых за границей]
Топ-10 стран для "этичного туризма" (0)
[Отдых за границей]
Мультивиза для беспрепятственных путешествий (0)
[Отдых за границей]
Музыкальный туризм (0)
[Отдых за границей]
Лучший отель для активного и насыщенного отдыха (0)
[Отдых за границей]
Лучшие места для дайвинга в Турции (0)
[Отдых в России]
Особенности города Лянтор (0)
[Отдых в России]
Незабываемый отдых в живописных горах (0)
[Отдых в России]
Что посмотреть в Москве во время короткой поездки? (0)
[Отдых в России]
Гостеприимный Лянтор (0)
[Новости игрового мира]
Уникальные азартные слоты нового поколения (0)
[Новости игрового мира]
Реальные выигрыши денежных средств в площадке казино! (0)
[Новости игрового мира]
Как стать лидером в области Казино? (0)
[Новости игрового мира]
Стратегии выигрыша в казино (0)
[Новости игрового мира]
Сервера Спин-Сити (0)
[Новости игрового мира]
Моментальные доходы с казино (0)
[Бизнес и финансы]
Турецких инвесторов ждут в Крыму (0)
[Бизнес и финансы]
Преимущества и принцип работы ПАММ инвестирования (0)
 


Самые читаемые статьи

Audi 80 1.8 S (1987 г.в.): (0)
Исследования НЛО (0)
Солнечное лекарство (0)
Какова история футбольного клуба "Уиган" Атлетик? (0)
Ford Fusion 1.6 16V (0)
10 лучших мест для встречи НЛО (0)
Хорошая фигура к следующей среде. (0)
ВЫ ЯБЛОКО ИЛИ ГРУША? ХУДЕЕМ ПО ТИПУ ФИГУРЫ (0)
Какие существуют упражнения и комплексы для увеличения объема грудной клетки? (0)
Как заводить машину в мороз? (0)
Контакты с НЛО в древности (0)
Самые ненадежные автомобили (0)
История создания видеоигр / The Story of Computer Games (2)
Пришельцы воюют между собой? (0)
Косметика для современного подростка (0)
Какова история возникновения хоккея? (0)
Плоский живот в январе (0)
Где можно узнать правила игры на русском бильярде? (0)
Земляне — потомки марсиан? (0)
Путешествуем с детьми (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2018