Среда, 23.08.2017, 19:57
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 469
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Здоровье » Советы для женщин

Здоровое питание для будущих мам

Здоровое питание для будущих мам

Здоровое питание для будущих мам

Беременность случается в жизни почти каждой женщины. А правильное, рациональное и разнообразное питание в это время очень важно для рождения здорового ребенка.

Здоровое питание – основа рождения здорового ребенка

Основой рационального питания должны стать белки, углеводы, жиры, а также необходимы витамины и минералы.

Свежие фрукты и овощи, как основной источник витаминов, необходимо употреблять в большом количестве.

Молочные продукты: сыр, молоко, творог, кефир и др. – необходимый источник кальция - основы костной системы ребенка. В это время необходимо повышенное поступление его в организм. Народная медицина предлагает употреблять грецкие орехи в качестве дополнительного поставщика кальция и фосфора.

Очень важным микроэлементом для крови является железо. Источниками его являются: яблоки, мясо, говяжья печень, желток яйца. Народные рецепты предлагают отвар овса с медом для восполнения дефицита железа.

Для нормального пищеварения и профилактики запоров нужно употреблять достаточное количество клетчатки. Поставщиками ее могут быть: хлеб грубого помола, овощи, фрукты и зелень.

Около 2 л воды нужно выпивать для нормального функционирования организма.

Беременной женщине особенно необходимо принимать качественные витаминно-минеральные комплексы.

Народные рецепты беременным

В период беременности у женщин бывают токсикозы. В таких случаях, народная медицина советует плоды барбариса - 5 раз в день по столовой ложке.

Экстракт травы пустырника поможет работе органов пищеварительной системы.

Народные методы лечения запоров - стакан воды с ложечкой яблочного уксуса перед завтраком. Это средство имеет также некоторый антибактериальный эффект.

Запреты и ограничения

Во время беременности запрещается принимать алкоголь. Необходимо исключить сдобу и сладости, крепкий кофе. Не рекомендуется также употребление в пищу петрушки, так как ее считают обладающей абортивным действием.

Сочетание рекомендаций народной медицины и правильное питание помогут вам чувствовать себя хорошо и будут способствовать нормальному развитию ребенка.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Советы для женщин | Поместил: Ржавый (14.02.2017)
Просмотров: 95 | Теги: овощи, важно, женщины, Питание, время, Жизнь, ребенок, Фрукты, народ, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Здоровье]
Купить больничный лист на сайте (0)
[Строительство и ремонт]
Зачем нужны подпорные стенки на приусадебном участке? (0)
[Бизнес и финансы]
Уникальные курсы трейдинга от блогера Сергея Медведева (0)
[Товары для дома]
Каталог VilingStore открываем для пользователей современный торгово-развлекательный мир (0)
[Культура]
Детский конкурс Львенок (0)
[Бизнес и финансы]
Как доставить бельгийские товары максимально быстро? (0)
[Мода и стиль]
Детские доспехи средневекового воина – костюм рыцаря для мальчика (0)
[Автоновости]
Последние тенденции в разработке аккумуляторов на авто (0)
[Товары для дома]
Виды кухонных моек и их особенности (0)
[Строительство и ремонт]
Строим дом своими руками (0)
[Строительство и ремонт]
Способы утепления старых деревянных окон своими руками (0)
[Строительство и ремонт]
Сверление пластиковых окон - как не испортить конструкцию? (0)
[Бизнес и финансы]
Станки деревообрабатывающие «Могилевлифтмаш» – практичность и надежность (0)
[Бизнес и финансы]
Стабильный доход на бирже Форекс (0)
[Бизнес и финансы]
Преимущества оборудования пилорамы «Кедр» (0)
[Бизнес и финансы]
О чем говорят американские бизнесмены (0)
[Бизнес и финансы]
Есть ли работа для инвалидов в интернете? (0)
[Бизнес и финансы]
МЛМ не работает?! (0)
[Бизнес и финансы]
Инвестиции в недвижимость — куда вложить деньги (0)
[Полезные советы]
Как можно убрать грибок на окнах (0)
 


Самые читаемые статьи

Volkswagen Tiguan 2, 0 TDI (0)
Что дает для почвы мульчирование? (1)
Отзыв о Subaru Impreza XV 2.0i (0)
Прохождение Dead Space 2 (2)
Как на АЗС заправиться до полного бака? (1)
ЯЗВА (0)
DreamFall: Бесконечное путешествие (3)
В тылу врага возвращается (0)
BMW 530d (0)
"Молочная диета" от живота (1)
Алкаголизм (0)
Ванны (0)
На каком футбольном матче команда защищала ворота соперника? (4)
НАСА и инопланетные технологии (0)
Полезные советы рыболову. (0)
Гипотезы о природе НЛО (0)
Зачем нужен протеин культуристам? (0)
С новой формой и 400 000 евро вас, россияне! (0)
Комплекс упражнений: (0)
Ухоженные ножки бежали по дорожке… (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Реклама
Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2017