Понедельник, 23.10.2017, 12:37
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 479
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Здоровье » Советы для женщин

Здоровое питание для будущих мам

Здоровое питание для будущих мам

Здоровое питание для будущих мам

Беременность случается в жизни почти каждой женщины. А правильное, рациональное и разнообразное питание в это время очень важно для рождения здорового ребенка.

Здоровое питание – основа рождения здорового ребенка

Основой рационального питания должны стать белки, углеводы, жиры, а также необходимы витамины и минералы.

Свежие фрукты и овощи, как основной источник витаминов, необходимо употреблять в большом количестве.

Молочные продукты: сыр, молоко, творог, кефир и др. – необходимый источник кальция - основы костной системы ребенка. В это время необходимо повышенное поступление его в организм. Народная медицина предлагает употреблять грецкие орехи в качестве дополнительного поставщика кальция и фосфора.

Очень важным микроэлементом для крови является железо. Источниками его являются: яблоки, мясо, говяжья печень, желток яйца. Народные рецепты предлагают отвар овса с медом для восполнения дефицита железа.

Для нормального пищеварения и профилактики запоров нужно употреблять достаточное количество клетчатки. Поставщиками ее могут быть: хлеб грубого помола, овощи, фрукты и зелень.

Около 2 л воды нужно выпивать для нормального функционирования организма.

Беременной женщине особенно необходимо принимать качественные витаминно-минеральные комплексы.

Народные рецепты беременным

В период беременности у женщин бывают токсикозы. В таких случаях, народная медицина советует плоды барбариса - 5 раз в день по столовой ложке.

Экстракт травы пустырника поможет работе органов пищеварительной системы.

Народные методы лечения запоров - стакан воды с ложечкой яблочного уксуса перед завтраком. Это средство имеет также некоторый антибактериальный эффект.

Запреты и ограничения

Во время беременности запрещается принимать алкоголь. Необходимо исключить сдобу и сладости, крепкий кофе. Не рекомендуется также употребление в пищу петрушки, так как ее считают обладающей абортивным действием.

Сочетание рекомендаций народной медицины и правильное питание помогут вам чувствовать себя хорошо и будут способствовать нормальному развитию ребенка.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Советы для женщин | Поместил: Ржавый (14.02.2017)
Просмотров: 118 | Теги: овощи, важно, женщины, Питание, время, Жизнь, ребенок, Фрукты, народ, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Товары для дома]
Выгодное приобретение низковольтной аппаратуры в интернет-магазине zyabkin.com.ua (0)
[Это интересно]
Пружинная проволока (0)
[Бизнес и финансы]
Как привлечь подписчиков ВК? (0)
[Бизнес и финансы]
Рентгеновская пленка (0)
[Товары для дома]
Оригинальные фоторамки украсят ваши фотографии (0)
[Бизнес и финансы]
Сертификация ISO 9001 (0)
[Строительство и ремонт]
Репродукции картин для оформления интерьера (0)
[Бизнес и финансы]
Для чего необходима процедура оценки бизнеса (0)
[Строительство и ремонт]
Выгодное приобретение запчастей и комплектующих к котлам Viessmann в городе Санкт-Петербурге на сайте интернет-магазина remont-kotla24.ru (0)
[Бизнес и финансы]
Временная регистрация иностранных граждан (0)
[Советы автомобилистам]
Покупка б/у авто: трезвый расчет или лотерея? (0)
[Бизнес-новости]
Фулфилмент в России — лучшие условия у Шиптор (0)
[Полезные советы]
eBay на русском — покупайте без преград (0)
[Бизнес и финансы]
Особенности организации грузоперевозки железнодорожным транспортом (0)
[Мода и стиль]
Где купить мужские кроссовки по скидке (0)
[Советы автомобилистам]
Автосервис Ниссан - ремонт на выгодных условиях (0)
[Новости игрового мира]
Игровые автоматы онлайн казино: анализ ключевых показателей (0)
[Советы автомобилистам]
Почему автолюбителям стоит посетить автопортал auto.fm (0)
[Полезные советы]
Сервис ГдеЦена (0)
[Полезные советы]
Отзывы в интернете – полезная подсказка при совершении онлайн-шопинга (0)
 


Самые читаемые статьи

В ожидании чуда (0)
НЛО из солнца (0)
ЛЕТНЯЯ ДИЕТА (0)
Узнайте Свой Тип Ногтей (0)
Стильный пол (0)
Как оборудовать спортивный уголок для ребёнка дома? (0)
Как выбрать себе подходящий велосипед (0)
Возвращение любимой здравницы (0)
Задержка или отмена рейса, изменение времени прилёта или вылета, аэропорта назначения или прибытия (0)
Peugeot 307 1.6-16V (0)
Основные тенденции мужской моды (0)
О пользе овса (0)
Лучшие отели России (0)
Где найти онлайн-самоучители танца живота? (0)
Лицо как персик! (0)
Петушиные бои (2)
Чем кормить выпускника? (3)
Табакокурение (0)
Недолив бензина, или Кто нас обманывает на заправках? (0)
БУДЬТЕ КРАСИВЫ И ЗИМОЙ! (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Реклама
Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2017