Суббота, 19.01.2019, 10:20
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобили с аукционов Японии
Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 568
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Здоровье » Советы для женщин

Здоровое питание для будущих мам

Здоровое питание для будущих мам

Здоровое питание для будущих мам

Беременность случается в жизни почти каждой женщины. А правильное, рациональное и разнообразное питание в это время очень важно для рождения здорового ребенка.

Здоровое питание – основа рождения здорового ребенка

Основой рационального питания должны стать белки, углеводы, жиры, а также необходимы витамины и минералы.

Свежие фрукты и овощи, как основной источник витаминов, необходимо употреблять в большом количестве.

Молочные продукты: сыр, молоко, творог, кефир и др. – необходимый источник кальция - основы костной системы ребенка. В это время необходимо повышенное поступление его в организм. Народная медицина предлагает употреблять грецкие орехи в качестве дополнительного поставщика кальция и фосфора.

Очень важным микроэлементом для крови является железо. Источниками его являются: яблоки, мясо, говяжья печень, желток яйца. Народные рецепты предлагают отвар овса с медом для восполнения дефицита железа.

Для нормального пищеварения и профилактики запоров нужно употреблять достаточное количество клетчатки. Поставщиками ее могут быть: хлеб грубого помола, овощи, фрукты и зелень.

Около 2 л воды нужно выпивать для нормального функционирования организма.

Беременной женщине особенно необходимо принимать качественные витаминно-минеральные комплексы.

Народные рецепты беременным

В период беременности у женщин бывают токсикозы. В таких случаях, народная медицина советует плоды барбариса - 5 раз в день по столовой ложке.

Экстракт травы пустырника поможет работе органов пищеварительной системы.

Народные методы лечения запоров - стакан воды с ложечкой яблочного уксуса перед завтраком. Это средство имеет также некоторый антибактериальный эффект.

Запреты и ограничения

Во время беременности запрещается принимать алкоголь. Необходимо исключить сдобу и сладости, крепкий кофе. Не рекомендуется также употребление в пищу петрушки, так как ее считают обладающей абортивным действием.

Сочетание рекомендаций народной медицины и правильное питание помогут вам чувствовать себя хорошо и будут способствовать нормальному развитию ребенка.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Советы для женщин | Поместил: Ржавый (14.02.2017)
Просмотров: 353 | Теги: овощи, важно, женщины, Питание, время, Жизнь, ребенок, Фрукты, народ, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Новости игрового мира]
Вы уже играете в онлайн-казино? Если нет, то начините с сайта Вулкан Фараон (0)
[Советы автомобилистам]
Переоформление автомобиля в ГИБДД (0)
[Строительство и ремонт]
Уход за межкомнатными дверями: правила и рекомендации (0)
[Новости игрового мира]
Преимущества интернет-казино (0)
[Отдых за границей]
Сервис «Едем в гости» (0)
[Советы автомобилистам]
Как ускорить процесс поиска нужной запчасти? (0)
[Полезные советы]
Преимущества заказа кафе для поминок в компании cafe-pominki.ru (0)
[Здоровье]
Тренболон ацетат для тела (0)
[Экономика]
Белоруссия не намерена продавать компанию «Белавиа» (0)
[Товары для дома]
Скатерти и полотенца (0)
[Строительство и ремонт]
Все о ремонте и для ремонта (0)
[Бизнес и финансы]
Одним из бесплатных методов рекламы для интернет-магазина или продажи услуг являются доски бесплатных объявлений (0)
[Отдых за границей]
Туры в Болгарию (0)
[Отдых за границей]
Отдых во Вьетнаме (0)
[Новости игрового мира]
Для того чтобы расслабиться и получить удовольствие стоит обязательно зайти на сайт Вулкан казино онлайн (1)
[Товары для дома]
Электрические, бензиновые газонокосилки, триммеры Honda (0)
[Товары для дома]
Гидромассажные ванны (0)
[Строительство и ремонт]
Стильный интерьер вашего дома (0)
[Строительство и ремонт]
Раздвижные межкомнатные двери и перегородки (0)
[Бизнес и финансы]
Производство брусчатки и тротуарной плитки (0)
 


Самые читаемые статьи

Советы по лечению суставов (1)
Каша для всех: топ-5 (0)
Как бороться со ржавчиной на кузовах автомобилей? (0)
Где найти онлайн-самоучители танца живота? (0)
Плоский живот в январе (0)
Камчатка (0)
Популярные модели дешевеют медленно (0)
Лучшие отели России (0)
Toyota Avensis 1.8 16v VVT-i (2007 г.в.) (0)
Где в интернете найти ссылки паркур-сайтов? (0)
DreamFall: Бесконечное путешествие (3)
Домашняя диагностика двигателя (0)
НЛО из солнца (0)
Chevrolet Niva (2123) 1.7 (0)
Диета для живота (0)
Призрачные Огни Марфы (0)
ОМОЛОЖЕНИЕ - СЕКРЕТЫ ВЕЛИКИХ (0)
НЛО. Что там внутри? (0)
Как установить багажник на велосипед с дисковыми тормозами (0)
Ваш садовый участок. (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2019