Суббота, 12.07.2025, 18:42
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобильное зеркало с регистратором

Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 798
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа
Главная » Статьи » Здоровье » Советы для женщин

Здоровое питание для будущих мам

Здоровое питание для будущих мам

Здоровое питание для будущих мам

Беременность случается в жизни почти каждой женщины. А правильное, рациональное и разнообразное питание в это время очень важно для рождения здорового ребенка.

Здоровое питание – основа рождения здорового ребенка

Основой рационального питания должны стать белки, углеводы, жиры, а также необходимы витамины и минералы.

Свежие фрукты и овощи, как основной источник витаминов, необходимо употреблять в большом количестве.

Молочные продукты: сыр, молоко, творог, кефир и др. – необходимый источник кальция - основы костной системы ребенка. В это время необходимо повышенное поступление его в организм. Народная медицина предлагает употреблять грецкие орехи в качестве дополнительного поставщика кальция и фосфора.

Очень важным микроэлементом для крови является железо. Источниками его являются: яблоки, мясо, говяжья печень, желток яйца. Народные рецепты предлагают отвар овса с медом для восполнения дефицита железа.

Для нормального пищеварения и профилактики запоров нужно употреблять достаточное количество клетчатки. Поставщиками ее могут быть: хлеб грубого помола, овощи, фрукты и зелень.

Около 2 л воды нужно выпивать для нормального функционирования организма.

Беременной женщине особенно необходимо принимать качественные витаминно-минеральные комплексы.

Народные рецепты беременным

В период беременности у женщин бывают токсикозы. В таких случаях, народная медицина советует плоды барбариса - 5 раз в день по столовой ложке.

Экстракт травы пустырника поможет работе органов пищеварительной системы.

Народные методы лечения запоров - стакан воды с ложечкой яблочного уксуса перед завтраком. Это средство имеет также некоторый антибактериальный эффект.

Запреты и ограничения

Во время беременности запрещается принимать алкоголь. Необходимо исключить сдобу и сладости, крепкий кофе. Не рекомендуется также употребление в пищу петрушки, так как ее считают обладающей абортивным действием.

Сочетание рекомендаций народной медицины и правильное питание помогут вам чувствовать себя хорошо и будут способствовать нормальному развитию ребенка.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Советы для женщин | Поместил: Ржавый (14.02.2017)
Просмотров: 890 | Теги: овощи, важно, женщины, Питание, время, Жизнь, ребенок, Фрукты, народ, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Новости игрового мира]
Как заработать в казино (0)
[Советы автомобилистам]
Преимущества авто из Европы (0)
[Здоровье]
Психологическая помощь и тренинги: путь к внутреннему балансу (0)
[Строительство и ремонт]
Аренда ПУХТО в СПб в компании «МусороБосс» (0)
[Полезные советы]
Организация погребения на кладбище (0)
[Полезные советы]
Особенности и преимущества УФ печати на холсте от компании SOLOPRINT (0)
[Бизнес и финансы]
Услуги интернет-магазина в сфере оптовых и розничных продаж (0)
[Полезные советы]
Как выбрать качественную одежду (0)
[Полезные советы]
Услуги химчистки брендовой одежды (0)
[Отдых в России]
Ошибки при отправке заявки: как не упустить идеальное жилье в Ялте (0)
[Бизнес и финансы]
Услуги по составлению документов для охраны труда (0)
[Новости игрового мира]
Бездепозитные бонусы и акции казино: Ваша возможность выиграть (0)
[Полезные советы]
Услуги ремонта стиральных машин (0)
[Полезные советы]
Преимущества новостроек в Крыму (0)
[Новости игрового мира]
Чем интересен Lplay2x (0)
[Полезные советы]
Поиск информации о Москве (0)
[Полезные советы]
Решение долговых обязательств через платформу AUXILIUM (0)
[Строительство и ремонт]
Технические характеристики профлиста (0)
[Строительство и ремонт]
Поставка и продажа бывших в употреблении труб (0)
[Полезные советы]
Оплата сервисов Apple в России (0)
 


Самые читаемые статьи

Нижегородские кузнецы (0)
НЛО - это энергетические сгустки? (0)
Ford Focus 1. 8 16V (0)
Ухоженные ножки бежали по дорожке… (0)
Mazda 3 Sedan 1. 6 S-VT (0)
Красивые волосы от Дженнифер Энистон (0)
Как заводить машину в мороз? (0)
Chevrolet Niva (0)
Chevrolet Aveo 16V (3)
Где скачать музыку для бальных танцев? (0)
Диета для мужчин: научный метод (0)
Лада Приора (0)
Кашель: друг или враг? (0)
Почти идеал (0)
Chevrolet Captiva 2.4 4WD (0)
20 секретов красоты для подростков (0)
Toyota Land Cruiser 4. 0 V6 VVT-i (0)
Где можно узнать правила игры на русском бильярде? (0)
Volvo 2. 0 T 180 hp (0)
Renault Scenic 1. 6 16V (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2025