Среда, 28.10.2020, 18:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобильное зеркало с регистратором

Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 648
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Здоровье » Советы для женщин

Здоровое питание для будущих мам

Здоровое питание для будущих мам

Здоровое питание для будущих мам

Беременность случается в жизни почти каждой женщины. А правильное, рациональное и разнообразное питание в это время очень важно для рождения здорового ребенка.

Здоровое питание – основа рождения здорового ребенка

Основой рационального питания должны стать белки, углеводы, жиры, а также необходимы витамины и минералы.

Свежие фрукты и овощи, как основной источник витаминов, необходимо употреблять в большом количестве.

Молочные продукты: сыр, молоко, творог, кефир и др. – необходимый источник кальция - основы костной системы ребенка. В это время необходимо повышенное поступление его в организм. Народная медицина предлагает употреблять грецкие орехи в качестве дополнительного поставщика кальция и фосфора.

Очень важным микроэлементом для крови является железо. Источниками его являются: яблоки, мясо, говяжья печень, желток яйца. Народные рецепты предлагают отвар овса с медом для восполнения дефицита железа.

Для нормального пищеварения и профилактики запоров нужно употреблять достаточное количество клетчатки. Поставщиками ее могут быть: хлеб грубого помола, овощи, фрукты и зелень.

Около 2 л воды нужно выпивать для нормального функционирования организма.

Беременной женщине особенно необходимо принимать качественные витаминно-минеральные комплексы.

Народные рецепты беременным

В период беременности у женщин бывают токсикозы. В таких случаях, народная медицина советует плоды барбариса - 5 раз в день по столовой ложке.

Экстракт травы пустырника поможет работе органов пищеварительной системы.

Народные методы лечения запоров - стакан воды с ложечкой яблочного уксуса перед завтраком. Это средство имеет также некоторый антибактериальный эффект.

Запреты и ограничения

Во время беременности запрещается принимать алкоголь. Необходимо исключить сдобу и сладости, крепкий кофе. Не рекомендуется также употребление в пищу петрушки, так как ее считают обладающей абортивным действием.

Сочетание рекомендаций народной медицины и правильное питание помогут вам чувствовать себя хорошо и будут способствовать нормальному развитию ребенка.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Советы для женщин | Поместил: Ржавый (14.02.2017)
Просмотров: 571 | Теги: овощи, важно, женщины, Питание, время, Жизнь, ребенок, Фрукты, народ, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Компьютер для начинающих]
Программы для компьютера – сделай для себя правильную выборку! (0)
[Полезные советы]
Рассчитываем время на свадебную фотосъемку (0)
[Экология]
Утилизация промышленного оборудования – бережем экологию вместе! (0)
[Товары для дома]
Компьютерные кресла для дома (0)
[Полезные советы]
Заказ реферата – подумай о своем будущем прямо сейчас (0)
[Здоровье]
Классический массаж и не только (0)
[Бизнес и финансы]
Воспользуйтесь услугами IT компании PNN Soft по разработке ПО в Киеве (0)
[Мода и стиль]
Пошив косметичек (0)
[Бизнес и финансы]
Покупайте деревообрабатывающие станки и другое оборудование, обратившись в Тюмени на предприятие «Тюменский станкостроительный завод» (0)
[Мода и стиль]
Прививаем правильные вкусы своим детям (0)
[Новости игрового мира]
Шахматы на Андроид (0)
[Бизнес и финансы]
Действительно ли можно оформить кредит без отказа? (0)
[Строительство и ремонт]
Делайте ремонт правильно: знайте все цены заранее (0)
[Бизнес и финансы]
Trade12 - крупный игрок на финансовом рынке (0)
[Бизнес и финансы]
Особенности современной доски для офиса (0)
[Товары для дома]
Как выбрать стулья для дома (0)
[Отдых за границей]
Marriott Executive Apartments (0)
[Отдых за границей]
Вануату - отдых для любителей экзотики (0)
[Отдых за границей]
Лондон (0)
[Отдых за границей]
Гоа (0)
 


Самые читаемые статьи

История с Wikileaks стала сюжетом для новой видеоигры (0)
У самого синего моря (0)
Полевой ремонт велосипеда (1)
Косметика для современного подростка (0)
Какова история футбольного клуба "Халл Сити" (Hull City Association Football Club)? (0)
Как правильно тормозить в гололед? (0)
Станцию "Скайлэб" утопили из за НЛО! (0)
Петушиные бои (2)
Здоровый позвоночник - счастливый удел (0)
Сезон огуречной косметики (0)
Комплекс упражнений: (0)
Отзыв о Mazda 626 2.0 DiTD (3)
Как на АЗС заправиться до полного бака? (1)
Совсем не мелкие неприятности (0)
Молочно-йогуртовая маска (0)
Спокойной ночи, малыши и родители! (0)
УАЗ Patriot Sport (0)
Недолив бензина, или Кто нас обманывает на заправках? (0)
Мурашки не врут (0)
Peugeot 307 1.6-16V (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2020