Понедельник, 25.08.2025, 19:59
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобильное зеркало с регистратором

Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 798
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа
Главная » Статьи » Здоровье » Советы для женщин

СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ЧТО СРАБАТЫВАЕТ

СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ЧТО СРАБАТЫВАЕТ

СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ЧТО СРАБАТЫВАЕТ

В последние годы исследователей заинтересовало, почему некоторым людям удается избавиться от лишнего веса и не набирать его снова. Профессор Розмари Джонсон, доктор философии, из университета Южного Мэна, потратила 200 часов, наблюдая и беседуя с людьми, худеющими по известной программе, с тем чтобы найти секреты их успеха.

Она обнаружила, что люди, которые оказывались в состоянии похудеть и сохранять свой новый вес, осознавали, что они не только изменяют свою внешность, они и меняют свою жизнь. Программа похудения была для них чем-то большим, чем простое соблюдение диеты, несколько часов физических занятий и посещение группы поддержки. Это стало постепенной перестройкой их жизни.

Женщины, с которыми она беседовала, много размышляли и старались отыскать в себе то, что им нужно для достижения своих целей. «Каждая находила свое решение, - говорит д-р Джонсон. - Они искали стратегию, которая годилась только для них, а не хватались за чужие идеи. Ведь если вы воспользуетесь готовыми рецептами, а они не сработают, у вас будет чувство, что вас постигла неудача. Несколько женщин, с которыми мне приходилось.

Они осознали роль, которую в их жизни играло переедание, и постарались понять, какие другие функции, помимо утоления голода, выполняла для них еда. Эти женщины поставили себя на первое место, перестав беспокоиться или чувствовать себя виноватыми из-за того, что в первую очередь они делают то, что нужно им самим, а уже потом думают об окружающих. Они изменили свои представления о том, что есть успех и неудача, они перестали считать, что могут добиться успеха только при безупречной внешности. Они радовались каждой своей маленькой удаче (независимо от того, сопровождалась ли она снижением веса или нет) и отказывались считать неудачей маленькие отступления.

Они признали, что обретаемые ими умения и навыки должны оставаться с ними на всю жизнь, потому что только так они смогут сохранять нормальный вес. «Они самоопределялись заново в качестве людей с нормальным весом», - говорит д-р Джонсон.


"Энциклопедия женского здоровья"


Другие статьи по теме:

УХОД ЗА РЕБЕНКОМ
УХОД ЗА РЕБЕНКОМ

ДВОЙНОЙ СТАНДАРТ ЖЕНАТЫЕ И НЕЗАМУЖНИЕ

ВИЗУАЛЬНЫЙ осмотр, ПАЛЬПАЦИЯ И МАЗОК
ВИЗУАЛЬНЫЙ осмотр, ПАЛЬПАЦИЯ И МАЗОК

НЕДОСТАТОЧНО СКАЗАТЬ «НЕТ»
НЕДОСТАТОЧНО СКАЗАТЬ «НЕТ»

ПОДУМАЙТЕ ОБ УГРОЗЕ ОДИНОЧЕСТВА
ПОДУМАЙТЕ ОБ УГРОЗЕ ОДИНОЧЕСТВА

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Советы для женщин | Поместил: pressvl (09.01.2012)
Просмотров: 435 | Теги: Советы женщинам, Женская консультация, Женское здоровье, СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ЧТО СРАБАТЫВАЕТ | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Это интересно]
Попробуйте бесплатную интеллектуальную игру «Народный Ответ», угадав самое популярное слово (0)
[Мода и стиль]
Производство жаккардовых шевронов на заказ (0)
[Мода и стиль]
Производство жаккардовых шевронов на заказ (0)
[Строительство и ремонт]
Классические двери межкомнатные от компании «Юкка» (0)
[Бизнес и финансы]
УФ-печать от компании SOLOPRINT по привлекательной цене (0)
[Новости игрового мира]
Как заработать в казино (0)
[Советы автомобилистам]
Преимущества авто из Европы (0)
[Здоровье]
Психологическая помощь и тренинги: путь к внутреннему балансу (0)
[Строительство и ремонт]
Аренда ПУХТО в СПб в компании «МусороБосс» (0)
[Полезные советы]
Организация погребения на кладбище (0)
[Полезные советы]
Особенности и преимущества УФ печати на холсте от компании SOLOPRINT (0)
[Бизнес и финансы]
Услуги интернет-магазина в сфере оптовых и розничных продаж (0)
[Полезные советы]
Как выбрать качественную одежду (0)
[Полезные советы]
Услуги химчистки брендовой одежды (0)
[Отдых в России]
Ошибки при отправке заявки: как не упустить идеальное жилье в Ялте (0)
[Бизнес и финансы]
Услуги по составлению документов для охраны труда (0)
[Новости игрового мира]
Бездепозитные бонусы и акции казино: Ваша возможность выиграть (0)
[Полезные советы]
Услуги ремонта стиральных машин (0)
[Полезные советы]
Преимущества новостроек в Крыму (0)
[Новости игрового мира]
Чем интересен Lplay2x (0)
 


Самые читаемые статьи

ОСТЕОХОНДРОЗ -"ПРАЗДНИК", КОТОРЫЙ ВСЕГДА С ТОБОЙ (0)
Fiat Punto 1. 2 (0)
Совсем не мелкие неприятности (0)
Искусство дарить подарки (0)
«Магнит в воротах». Фантастика? Нет – реальность АПЛ (0)
ВАЗ 21051 (0)
Какова история возникновения хоккея? (0)
Кашель: друг или враг? (0)
Словарь автомобильных терминов и сокращений (продолжение) (0)
Выступление цирка Шапито или клоуны собираются в Катар (0)
Подробнее о биологически активных точках (0)
Mitsubishi 1, 6 МКПП (0)
Крушения НЛО (0)
В Якутии найдена база НЛО (0)
Где можно найти принцип работы коробки переключения передач(КП, КПП, МКПП)? (0)
Как "законсервировать" велосипед на зиму? (0)
Volvo 460 1. 8i (0)
Ford Fiesta 1. 4 16V (0)
БУДЬТЕ КРАСИВЫ И ЗИМОЙ! (0)
Как заводить машину в мороз? (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2025