Воскресенье, 03.08.2025, 05:06
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобильное зеркало с регистратором

Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 798
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа
Главная » Статьи » Здоровье » Советы для женщин

ОБЕСПЕЧЬТЕ СЕБЕ ХОРОШИЙ СОН

ОБЕСПЕЧЬТЕ СЕБЕ ХОРОШИЙ СОН

ОБЕСПЕЧЬТЕ СЕБЕ ХОРОШИЙ СОН

Это представляется таким очевидным, поскольку, если вы плохо спали предыдущей ночью, вы, вероятнее всего, на следующий день будете чувствовать усталость.

У доброй половины американцев в какие-то периоды жизни бывает плохой сон, и поражающе большое число людей - 35 миллионов - жалуются на хроническую бессонницу. Ученые считают, что расстройство сна - распространенная реакция на изменения, происходящие в нашей жизни, от проблем, возникающих на работе, до серьезных заболеваний. У большинства из нас нормальный сон восстанавливается, как только разрешаются дневные проблемы, то есть когда исчезает источник беспокойства или дела начинают идти на лад.

Если вы в какой-то момент начинаете плохо спать, воспользуйтесь простыми советами, которые дает Патриция Принс, доктор философии, профессор психиатрии с медицинского факультета Вашингтонского университета.

- Старайтесь не пить кофе, колу или другие содержащие кофеин напитки после 6 или 7 часов вечера.

- Ложитесь спать в одно и то же время.

- Делайте регулярно физические упражнения.

- Не пейте алкогольных напитков после обеда. Спиртное плохо влияет на сон.


"Энциклопедия женского здоровья"


Другие статьи по теме:

ВАРИКОЗНЫЕ ВЕНЫ
ВАРИКОЗНЫЕ ВЕНЫ

ЛЕДЕНЯЩЕЕ КРОВЬ ОТКРЫТИЕ

НЕВЕРНОСТЬ
НЕВЕРНОСТЬ

ДВОЙНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ

СРЕДСТВА от УГРЕЙ
СРЕДСТВА от УГРЕЙ

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Советы для женщин | Поместил: pressvl (08.01.2012)
Просмотров: 548 | Теги: ОБЕСПЕЧЬТЕ СЕБЕ ХОРОШИЙ СОН, Советы женщинам, Женская консультация, Женское здоровье | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Это интересно]
Попробуйте бесплатную интеллектуальную игру «Народный Ответ», угадав самое популярное слово (0)
[Мода и стиль]
Производство жаккардовых шевронов на заказ (0)
[Мода и стиль]
Производство жаккардовых шевронов на заказ (0)
[Строительство и ремонт]
Классические двери межкомнатные от компании «Юкка» (0)
[Бизнес и финансы]
УФ-печать от компании SOLOPRINT по привлекательной цене (0)
[Новости игрового мира]
Как заработать в казино (0)
[Советы автомобилистам]
Преимущества авто из Европы (0)
[Здоровье]
Психологическая помощь и тренинги: путь к внутреннему балансу (0)
[Строительство и ремонт]
Аренда ПУХТО в СПб в компании «МусороБосс» (0)
[Полезные советы]
Организация погребения на кладбище (0)
[Полезные советы]
Особенности и преимущества УФ печати на холсте от компании SOLOPRINT (0)
[Бизнес и финансы]
Услуги интернет-магазина в сфере оптовых и розничных продаж (0)
[Полезные советы]
Как выбрать качественную одежду (0)
[Полезные советы]
Услуги химчистки брендовой одежды (0)
[Отдых в России]
Ошибки при отправке заявки: как не упустить идеальное жилье в Ялте (0)
[Бизнес и финансы]
Услуги по составлению документов для охраны труда (0)
[Новости игрового мира]
Бездепозитные бонусы и акции казино: Ваша возможность выиграть (0)
[Полезные советы]
Услуги ремонта стиральных машин (0)
[Полезные советы]
Преимущества новостроек в Крыму (0)
[Новости игрового мира]
Чем интересен Lplay2x (0)
 


Самые читаемые статьи

Томатная диета (0)
Volkswagen Touareg 3.0 V6 TDI (0)
Fiat 500 1. 2 (0)
Какова биография Яны Клочковой? (0)
Лада Приора (0)
Туристические термины (0)
Sportage 2.0 2WD (0)
Долой второй подбородок (0)
Травяные ванны (0)
А что если пришельцы - тоже Земляне? (0)
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА (0)
Suzuki SX4 1. 6 4Grip (0)
ВАЗ 21213 4WD (1)
Volkswagen Bora 2. 8 V6 4Motion (0)
Citroen C5 Tourer 2. 0 HDiF (0)
ВАЗ 21114 (0)
Как получить ТС со штрафной стоянки в г. Москве? (1)
Военные скрывают правду об НЛО (0)
Infiniti FX35 3. 5 i V6 24V AWD (0)
Peugeot 308 1. 6 16V VTi (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2025