Замужним женщинам надо подумать об очень реальных шансах на склоне лет остаться одним. «Вам надо научиться спокойно относиться к мысли, что вам, может быть, придется жить одной, - советует специалист по планированию финансов Джудит Мартиндейл. - Около 41 процента женщин пенсионного возраста не имеют мужей».
«Но это не должно пугать вас, предупреждает Мартиндейл. - Вы можете позаботиться о будущем сегодня, развить в себе умения, которые пригодятся вам впоследствии». Вот некоторые из ее предложений:
- Вспомните три ситуации в вашей жизни, когда вам было очень трудно, но вы выдержали.
- Представьте себя в трудной ситуации, а затем подумайте, как вы будете решать проблемы.
- Учитесь гибкости. Может быть, самый простой способ научиться этому - вспомнить о ваших вошедших в привычку действиях и видоизменять их. «Вставайте по утрам с кровати с разных ее краев», - рекомендует она.
- Учитесь быть последовательной, настойчивой независимой в своих действиях. «Если вы не знаете, как за это взяться, - замечает д-р Мартиндейл, - поговорите с кем-нибудь из знакомых, чья независимость вам известна».
- Заводите друзей. Лучшее средство против одиночества - иметь людей, о которых заботитесь вы и которые заботятся о вас. Так как в старшем возрасте мы часто теряем друзей, которых знали всю жизнь, нужно научиться заводить новых друзей. «Я думаю, существующая в нашем обществе культурная традиция заботиться о других оказывается очень полезной для нас, - говорит д-р Мартиндейл. - Мы знаем, как устанавливать контакты с людьми; но мы часто оказываемся слишком занятыми и теряем связи с нашими друзьями, а мы должны помнить о них и проявлять заботу о них».
