10 Самых Полезных Напитков - Полезные советы

Меню сайта

Категории раздела

Дом и семья [2525]

Это интересно [213]

Полезные советы [999]

Что? Где? Когда? Почём? [394]

Спорт [2173]

Отдых и туризм [5530]

Автомобили [17176]

Аномальные явления [678]

Образование [1271]

Мифы и реальность [2057]

Садоводство [258]

Искусство и культура [3706]

Политика [8222]

Бизнес [7067]

Здоровье [1731]

Оружие [385]

Компьютеры [109]

Видеоигры [739]

Экология [390]

Статистика

Форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

10 Самых Полезных Напитков

10. Яблочный сок
9. Чай
8. Апельсиновый сок
7. Клюквеный сока
6. Сок Acai
5. Сок черешни
4. Сок черники
3. Виноградный сок
2. Красное вино
1. Сок граната

Журнал Health Magazine сделал список 10 самых здоровых напитков. Список прежде всего основан на концентрации антиокисидантов в каждом из напитков. Антиокисиданты, считается, нейтрализуют действие свободных радикалов, которые могут вызвать повреждение клеток.

Одно хорошее эмпирическое правило — фрукты яркого насыщенного цвета богаты антиокисидантами.

Но будьте осторожны в чрезмерном их потреблении, потому что большинство из соков в списке содержат много естественного сахара. Поэтому в определенной ситуации вы можете уменьшить прелести здорового сока, если будуте пить его чрезмерные количества.

Эксперты рекомендуют пить 150-300 мг сока день в комбинации с целыми фруктами для оптимального усваивания.

10. Яблочный сок

Осветленный яблочный сок, как считается, имеет меньше пользы, чем неосветленный.

9. Чай

Чай поможет от всего - от неприятного дыхания до улучшения иммунной системы.

8. Апельсиновый сок

Сок апельсина и других цитрусовых - богатый источник витамина C и антиоксидантов.

7. Клюквеный сока

Клюква - также хороший источник витамина C. Проводились некоторые исследования, чтобы подтвердить идею, что сок клюквы может помочь предотвращать инфекции мочевых путей. Клюква помогает препятствовать бактериям закрепляться у стенок мочевого пузыря.

6. Сок Acai

Acai (читается — асаи) - это ягода тропического леса, которая выращивает на пальмах у Амазонки.

5. Сок черешни

Эсть подтверждения, что сок черешни может уменьшить повреждения мышц, вызванные физическими упражнениями.

4. Сок черники

В чернике высоко содержание волокон и мало калорий. Плюс смешные синие зубы впридачу ;).

3. Виноградный сок

Были исследования, чтобы определить, что виноградный сок хорошо действует на сердце и помогает уменьшать давление крови.

2. Красное вино

Что может быть лучше, чем здоровая выпивка? Означает ли это, что вы должны выпить много вина? Эксперты рекомендуют не больше, чем 2 стакана в день. Слишком много алкоголя может создать проблемы для здоровья.

1. Сок граната

Гранат является самым полезным из их всех, потому что это содержит большинство антиоксидантов каждого типа. Он побеждает во всех категориях. Гранатовый сок может защитить против небольшого количества раковых образований, типа рака простаты. Он может также изменить риск болезни сердца. Поэтому гранат объявляется победителем в данном списке!

Источник: consumerist.com

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (18.02.2011)

Просмотров: 2051 | Теги: красота, уход за телом, здоровье | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

Самые читаемые статьи

Вязание спицами для начинающих (1)
Ford Explorer 4.0 (0)
Нижегородские кузнецы (0)
Daewoo Matiz Creative 1. 0 (0)
Трансферная лихорадка. День за днем (0)
Какова история возникновения хоккея? (0)
Nissan Primera 1. 6 (0)
BMW 525d Touring (0)
Audi A6 2.6 (0)
ВЫ ГОТОВЫ К ЛЕТУ? (0)
15 минут фитнеса для занятых (0)
Очищающая диета за два дня (0)
Советы по лечению суставов (1)
ВАЗ 2114 (0)
ВАЗ 21102 (0)
Выступление цирка Шапито или клоуны собираются в Катар (0)
Mitsubishi 1, 6 МКПП (0)
Правила административной ответственности для владельцев грузового транспорта (0)
Kia Rio 1. 4 16V (0)
Иглоукалывание (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту