Оборотная сторона загара - Отдых за границей

Меню сайта

Категории раздела

Отдых за границей [4814]

Отдых в России [716]

Статистика

Форма входа

Главная » Статьи » Отдых и туризм » Отдых за границей

Оборотная сторона загара

Солнце не так уж безобидно, как кажется на первый взгляд. Конечно, ультрафиолет вызывает образование на коже активной фракции витамина D, который имеет огромное значение для организма и в отличие от синтезированного аптечного препарата действует напрямую. К тому же загар напрочь стирает следы усталости на лице. Естественно, максимально полезного эффекта, как целительного, так и эстетического, вы достигнете, соблюдая умеренность. Но если в стремлении напитаться энергией долгожданного летнего солнышка вы перешли границы разумного, наши советы помогут вернуть вас к жизни.

Первый загар – он трудный самый…

Сначала принимайте солнечные ванны по 15 – 30 мин. в день. Не забывайте, что и в воде вы открыты для потока ультрафиолета, она как линза увеличивает силу солнечных лучей. Старайтесь загорать только в утренние и вечерние часы, дневную жару лучше переждать в тени.

Если вы все-таки сгорели на солнце, есть три самых эффективных способа снять боль. Первый – принять ванну с отваром ромашки (150г сырья залить литром кипятка, настоять около часа и вылить в наполненную ванну. Температура воды в ней должна быть 36 – 37 градусов). Второй – нанести на кожу какое-нибудь охлаждающее средство, например: 5 капель эфирного масла мяты на 5 мл оливкового масла. Это может быть специальный крем с ментоловой эссенцией или экстрактом алоэ, спрей с витамином С либо успокаивающий гель для чувствительной кожи. И наконец, третий способ – провести ночь на простыне, посыпанной тальком.

Как выдержать солнечный удар

Длительное пребывание на солнце с непокрытой головой грозит сопровождающимся тяжелыми последствиями перегревом – солнечным ударом. Вначале ощущается слабость, головокружение, боли в ногах, спине, появляется рвота, шум в ушах, сердцебиение; кожа краснеет, затем бледнеет. В дальнейшем состояние быстро ухудшается. Вы можете потерять сознание, возможны судороги, бред, галлюцинации, повышение температуры.

Даже при малейших признаках нужно принять экстренные меры. Необходимо перейти в тень и лечь, приподняв голову. Затем расстегнуть ворот рубашки (освободить шею и грудь от стесняющей одежды), на голову, шею и область сердца положить холодный компресс, выпить прохладный напиток (но не алкогольный). В более тяжелых случаях требуется опрыскивать лицо и грудь холодной водой, обернуться мокрой простыней. Если слабость не позволяет все то сделать, помощь должны оказать окружающие.

Это надо знать

1. Покраснение кожи уже после десяти минут на солнце свидетельствует о ее высокой чувствительности. Если и через несколько часов нет реакции – вы обладатель устойчивой к ультрафиолету кожи.

2. С десяти утра до трех часов дня солнце наиболее активно.

3. Каждая единица SPF означает ослабление действия ультрафиолета в два раза.

4. Перед походом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под влиянием солнечных лучей и вызывают химический ожог.

5. В период приема тетрациклина и кордарона контакт кожи с ультрафиолетом может привести к ее «внутреннему» ожогу. При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Отдых за границей | Поместил: pressvl (13.02.2011)

Просмотров: 1965 | Теги: путешествия, аэропорт, советы туристу, туризм, перелет, отдых | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

Самые читаемые статьи

Разновидности пришельцев (0)
Volkswagen Bora 1.6 (0)
ВАЗ 21057 (0)
Над Ижевском появлялись инопланетяне (0)
Suzuki Grand Vitara 1. 6 (0)
Скрип тормозных колодок и проблемы, связанные с шумом (1)
Жанна Фриске поделилась секретами красоты (0)
Audi A4 1. 8 5V (0)
Как оборудовать спортивный уголок для ребёнка дома? (0)
Ухоженные ножки бежали по дорожке… (0)
Toyota Avensis 1.8 16v VVT-i (2007 г.в.) (0)
Томатная диета (0)
Toyota RAV-4 2.0 16v VVT-i 4WD (0)
Suzuki 2 литра (0)
Популярные модели дешевеют медленно (0)
ВАЗ 21102 (2001 г.в.): (0)
BMW 530d (0)
Что такое FIFA 07? (0)
Какие технологии применяются в обуви Adidas? (0)
Ребенок и солнце - опасно? (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту