Суббота, 02.07.2022, 05:29
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобильное зеркало с регистратором

Категории раздела
Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 749
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Что? Где? Когда? Почём? » Вопрос - ответ

В чем заключается польза от занятий плаванием?

В чем заключается польза от занятий плаванием?



Плавание - занятие общеукрепляющее, в нем используются все основные группы мышц, в зависимости от стиля плавания. Активно тренируются мышцы живота, рук, плечевого пояса, бедер, ягодиц. Помимо мышечной тренировки, плавание укрепляет суставы, придает им гибкость, особенно это касается бедер, шеи, рук.


Плавание относится к аэробным упражнениям: во время трехминутного заплыва мышцы потребляют максимальное количество кислорода. Среди преимуществ плавания следует назвать снижение артериального давления, что уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Плавание оптимизирует сердечный ритм и кровообращение. Снижается также частота дыхания, усиливается кровоток к легким - это кратчайший путь к сжиганию лишних калорий. Вообще при занятиях аэробными видами спорта организм использует максимальное количество поступающего кислорода и работает в оптимальном режиме.

Лечебное воздействие плавания на организм отмечается многими специалистами. Оно благотворно влияет на основные показатели физического развития человека:

- рост, вес;

- является прекрасным средством профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия ;

- укрепления сердечно-сосудистой и нервной системы ;

- развития дыхательного аппарата и мышечной системы ;

- содействует росту и укреплению костной ткани.



При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Вопрос - ответ | Поместил: pressvl (15.02.2011)
Просмотров: 1484 | Теги: советы, полезные советы | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Советы автомобилистам]
Покупка прав: насколько цель оправдывает средства?! (0)
[Товары для дома]
Кровать с подсветкой: интересное дополнение к интерьеру или создание романтической обстановки?! (0)
[Бизнес и финансы]
Клиент Бизнес Групп (0)
[Советы автомобилистам]
Покупка авто с пробегом через авто эксперта (0)
[Новости игрового мира]
Делайте ставки в казино Vulcan в игровые автоматы играть бесплатно (0)
[Товары для дома]
Тонкие матрасы на диван (0)
[Отдых за границей]
А вы пользуетесь услугами драйвер такси?! (0)
[Строительство и ремонт]
Уличное освещение загородного дома: когда красота может быть экономной! (0)
[Отдых за границей]
Дешевые авиабилеты на самолет (0)
[Бизнес и финансы]
Преимущества работы с компанией «Карго» по доставке грузов из Санкт-Петербурга и Москвы на Дальний Восток (0)
[Новости игрового мира]
Ознакомиться с файтингами для ПК и приключенческими играми для ps4 есть прекрасная возможность на сайте «Стопгейм» (0)
[Бизнес и финансы]
Для осуществления грузоперевозок Владивосток рекомендуется обращаться к аккредитованному грузовому агенту IATA в компанию ПЛК Карго (0)
[Полезные советы]
Закажите космический массаж на сайте Massage Place, воспользовавшись системой фильтров (0)
[Мода и стиль]
Одежда для девочек (0)
[Советы автомобилистам]
Как быстро, безопасно и без проволочек купить водительские права на сайте pravakupi.com (0)
[Советы автомобилистам]
Купите официальные водительские права любой категории на сайте kupit-prava-1.com (0)
[Геополитика]
2014 - это один из этапов уничтожения СССР (0)
[Отдых в России]
Покупка ЖД билетов в режиме онлайн (0)
[Отдых за границей]
Гей туры и путешествия (0)
[Новости игрового мира]
Делаем неплохие ставки на сайте Сол казино после выполнения необходимых действий (0)
 


Самые читаемые статьи

БУДЬТЕ КРАСИВЫ И ЗИМОЙ! (0)
ЧАСТЬ 2 (0)
Футбол - это история (0)
Путешествуем с детьми (0)
Коррекция фигуры. (0)
Неделя за неделей (0)
НЛО контролирует электронные системы наших вооруженных сил (0)
Петроглифы Карелии (0)
Opel Astra Stationwagon 1.7 TDS (3)
Страна души (0)
10 пунктов в пользу моря: отдых на благо красоты (0)
ВЫ ГОТОВЫ К ЛЕТУ? (0)
ТАЙНАЯ КРАСОТА КЛЕОПАТРЫ (1)
Из Петербурга в Орск через Париж на автомобиле (1)
Домашняя диагностика двигателя (0)
Осенние угри (0)
Подробнее о биологически активных точках (0)
Диета Ирины Чащиной (0)
Ваше здоровье зависит от вас самих. Почти все заболевания находятся на полевом (тонком) уровне биоэнергострукту-ры человека. Все причины наш (0)
Где можно узнать правила игры на русском бильярде? (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2022