В чем заключается польза от занятий плаванием? - Вопрос

Меню сайта

Категории раздела

Вопрос - ответ [394]

Наш опрос

Статистика

Форма входа

Старая форма входа

Главная » Статьи » Что? Где? Когда? Почём? » Вопрос - ответ

В чем заключается польза от занятий плаванием?

Плавание - занятие общеукрепляющее, в нем используются все основные группы мышц, в зависимости от стиля плавания. Активно тренируются мышцы живота, рук, плечевого пояса, бедер, ягодиц. Помимо мышечной тренировки, плавание укрепляет суставы, придает им гибкость, особенно это касается бедер, шеи, рук.

Плавание относится к аэробным упражнениям: во время трехминутного заплыва мышцы потребляют максимальное количество кислорода. Среди преимуществ плавания следует назвать снижение артериального давления, что уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Плавание оптимизирует сердечный ритм и кровообращение. Снижается также частота дыхания, усиливается кровоток к легким - это кратчайший путь к сжиганию лишних калорий. Вообще при занятиях аэробными видами спорта организм использует максимальное количество поступающего кислорода и работает в оптимальном режиме.

Лечебное воздействие плавания на организм отмечается многими специалистами. Оно благотворно влияет на основные показатели физического развития человека:

- рост, вес;

- является прекрасным средством профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия ;

- укрепления сердечно-сосудистой и нервной системы ;

- развития дыхательного аппарата и мышечной системы ;

- содействует росту и укреплению костной ткани.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Вопрос - ответ | Поместил: pressvl (15.02.2011)

Просмотров: 725 | Теги: советы, полезные советы | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

Самые читаемые статьи

Skoda Superb 1.8 T (0)
Уход за шинами (0)
Как научиться трогаться с места на автомобиле? (0)
Что такое айкидо? (0)
УАЗ Patriot (0)
Российский туризм в море нереализованных возможностей (0)
Зона S4 (0)
Меню разгрузочного дня (0)
Спокойной ночи, малыши и родители! (0)
Hyundai Elantra 1.6 (0)
Статьи по детскому оздоровительному отдыху в бюджете должны быть защищены (0)
Костюмные ткани (0)
В чем заключается польза от занятий плаванием? (0)
Восемь секретов Снегурочки (0)
СИЗО напротив стадиона – подарок властей Екатеринбурга? (0)
Возвращение любимой здравницы (0)
Land Rover Discovery 2.7 TdV6 (2)
Как правильно выбрать компьютер? (0)
Honda 2.4 (0)
ЯЗВА (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту

Анонсы

Типография полного цикла Алмакс всегда к вашим услугам дорогие заказчики!

Кто будет участвовать в конкурсе на застройку новых территорий столицы?

Эффективная борьба с мусором

Купля-продажа квартиры

Renault Logan 2014 года и Dacia Logan 2013 года