Можно ли поднять силовые при помощи гейнера?

Гейнер является универсальным спортивным питанием, которое способствует резкому увеличению мышечной массы и силы спортсмена. Продукт состоит из белков и углеводов. Также в состав входят различные витаминные комплексы и минералы для снабжения организма необходимыми компонентами. Добавка может использоваться в качестве дополнительного питания или в виде заменителя полноценного приема пищи.

Как работает гейнер

Гейнер имеет большой процент содержания углеводов, которые усваиваются организмом на протяжении короткого промежутка времени. Эффект от приема продукта наблюдается уже через несколько дней. Спортсмен может наращивать мышечную массу, а также поднимать силовые показатели на тренировке. Данный эффект можно достичь благодаря уникальному составу добавки. Гейнер это двухкомпонентный продукт, который может содержать протеин и углеводы в равных или индивидуальных пропорциях.

Систематический прием гейнера позволяет:

• увеличить мышечную массу;
• развивать силовые показатели;
• повышать выносливость;
• увеличивать желание тренироваться;
• защищать суставы и связки.

Данный тип спортивного питания обычно не принимается спортсменами, которые находятся на «сушке» или без углеводной диете. Однако, гейнер является необходимым для защиты связок и суставов. Благодаря тому, что продукт способствует задержке воды в организме все ткани получают достаточное количество смазки.

Реально ли поднять силовые?

Гейнер нередко используется спортсменами для поднятия уровня силовых показателей. Благодаря комбинированному составу продукт питает организм всеми необходимыми элементами, что благоприятно сказывается на продуктивности тренировок и восстановления. За счет правильного приема в конце тренировки добавка устраняет дефицит углеводов и белков. В гейнерах нередко используется сывороточный тип протеина. Поэтому, пополнение белковых запасов происходит сразу после проведения силовой тренировки.

В среднем спортсмен принимающий спортивное питание в виде гейнера может увеличить рабочие веса на 15-30 кг, в зависимости от особенностей организма и опыта занятий. Продукт отлично подходит для улучшения качества тренировочного процесса. При использовании комплексных добавок можно приобрести желаемую физическую форму практически без задержки излишней воды. Поэтому, продукция данного типа отлично подходит для поднятия силовых и улучшения телосложения.