Диета Мелани Гриффит - Полезные советы

Меню сайта

Категории раздела

Дом и семья [2501]

Это интересно [213]

Полезные советы [981]

Что? Где? Когда? Почём? [394]

Спорт [2171]

Отдых и туризм [5526]

Автомобили [17169]

Аномальные явления [678]

Образование [1271]

Мифы и реальность [2057]

Садоводство [258]

Искусство и культура [3704]

Политика [8222]

Бизнес [7056]

Здоровье [1723]

Оружие [385]

Компьютеры [107]

Видеоигры [736]

Экология [390]

Статистика

Форма входа

Старая форма входа

Главная » Статьи » Полезные советы

Диета Мелани Гриффит

А вы любите морские продукты, как их любит Мелани Гриффит? Попробуйте ее вариант диеты. За три недели удастся сбросить больше 5 кг. Эффективность диеты Мелани Гриффит не вызывает сомнений, так как в рыбе содержится гораздо меньше калорий, чем в мясе. Например, 150 г трески, приготовленной на гриле, содержат всего 200 калорий, а 150 г стейка — вдвое больше! Даже такая жирная рыба, как форель или макрель, если приготовить ее на гриле, будет содержать всего 250 калорий.

Добавление в предлагаемую диету еще кое-каких продуктов, повышающих половую активность: грибы, сельдерей, виноград, чтобы и вы почувствовали себя сексапильной!

А теперь составьте себе меню из одного завтрака, одного обеда, одного ужина и двух закусок.

Завтраки:

- два ломтика хлеба с отрубями, салат-латук, помидор, 50 г тунца в собственном соку;

- 25 г неподслащенных хлопьев с молоком, тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, один небольшой банан;

- один тост, 50 г сардин в собственном соку, стакан лимонного сока, помидор, нарезанный ломтиками;

- 50 г грибов, отваренных в небольшом количестве куриного бульона, одно яйцо всмятку, один ломтик хорошо прожаренного на гриле нежирного бекона, один хрустящий хлебец, полстакана апельсинового сока.

Обеды:

- 150 г любых морских продуктов (креветок, крабов, моллюсков и т. д.), взвешенных без панцирей, и большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком;

- 90 г консервированного лосося или тунца, большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком, одна маленькая булочка;

- один тост, одна рыбная котлета со столовой ложкой томатного соуса, большая порция салата из зеленых овощей, заправленного лимонным соком;

- сандвич из двух небольших ломтиков хлеба с отрубями с салатом и одним из следующих наполнителей: двумя размятыми сардинами; одной разогретой на гриле и измельченной рыбной палочкой; 50 г паштета из крабов или лосося.

Кроме того, в рацион обеда входят свежие фрукты (на выбор) — яблоко, апельсин, груша, две сливы или небольшой банан.

Ужины:

- 150 г копченого окорока, отваренного в воде, 12 г спагетти в томатном соусе, консервированный сельдерей, брокколи или капуста;

- рыбная котлета, 50 г зеленого горошка, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата;

- 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), зеленая фасоль, запеченные помидоры, 50 г грибов, отваренных в небольшом количестве куриного бульона, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком, стаканчик диетического йогурта;

- 75 г нежирного жареного мяса с подливой или запеканка из 150 г белой рыбы, грибного супа, репчатого лука, помидоров и специй; 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция капусты, цветной капусты, консервированного сельдерея;

- 150 г любой жирной рыбы (сельди, макрели, форели), обвалянной в хлебных крошках (25 г) и запеченной в фольге с добавлением тертой цедры лимона, лимонного сока и 6 г маргарина, кабачки или цветная капуста, брокколи, ломтик лимона.

В рацион ужина также входят свежие фрукты.

Спиртное и закуски:

Бокал сухого вина или две рюмки аперитива; хрустящая булочка с салатом; маленький батончик «Марс» или два сухих бисквита; 150 г винограда.

Источник: carefreemag.com

Ячмень на глазу

1. Пижма, цветы. Страдающим от ячменя рекомендуется принимать по несколько маленьких, желтых цветочков пижмы за один раз, запивая холодной водой. В течении дня принимать 4-5 раз. Таким образом пить пока не пройдет ячмень. Это простое средство навсегда избавляет человека от ячменя на глазах.

2. Календула (ноготки), цветы. 10-15 Гр. Сухих цветов на стакан кипятка, настоять укутав 30-40 минут, процедить. Делать примочки и компрессы на больные глаза при ячменях. Настойку календулы развести кипяченой водой 1:10. Делать примочки. Календула считается хорошим средством при воспалениях глаз.

3. Алое (столетник), цвет домашний. 1 Средний лист (5 гр.) Измельчить и настоять 6-8 часов в стакане холодной кипяченой воды, процедить и делать примочки на больные глаза. Срезать лист, обмыть, отжать сок, развести холодной водой 1:10. Делать примочки.

womaninternet.ru

Травяные ванны

Травяные ванны (для сохранения кожи в молодом и свежем виде)

1. Смесь листьев мяты, эвкалипта, березы, земляники, грецкого ореха (3:2:2:2:1) залей 3 л кипятка, накрой крышкой и оставь на пару часов настояться. Затем процеди и влей в ванну с теплой водой.

2. Смесь листьев мелиссы и чабреца (1:1) залей 2 л кипятка, накрой крышкой и оставь настаиваться на 1-1, 5 часа. Затем процеди и добавь в ванну с теплой водой.

3. 1 кг мелко нарезанного хмеля залей 3-4 л холодной воды на 5-10 минут, затем кипяти 5 минут. Настаивай отвар в течение 10 минут, процеди и влей в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны 20-30 минут.

Ванна крапивная

(снимает усталость, лечит воспаленную кожу) 50 г сухих измельченных листьев крапивы залей стаканом воды и кипяти 15-20 минут. Процеди и влей в ванну. Продолжительность принятия ванны 20-25 минут.

Ванна с лиловым цветом

(расслабляет, успокаивает нервную систему) 100 г цветков липы залей 2 л горячей воды и оставь на 5-10 минут. Затем кипяти 5 минут, настаивай еще 10 минут, процеди и добавь в ванну. Принимай 20 минут.

Ванна с шалфеем

(снимает воспаление кожи, хорошо помогает при чрезмерной потливости)

Приготовь отвар из расчета 200 г шалфея лекарственного на 1 л воды. Доведи до кипения, настаивай 20 минут, влей настой в теплую ванну.

Ванна с ромашкой и чередой

(очищает кожу, придает ей упругость и эластичность) Возьми по 1 стакану ромашки, череды и по 0, 5 стакана чабреца и крапивы. Залей 1 л кипятка и подержи на водяной бане 15 минут. Сними, остуди до теплого, процеди и вылей в ванну, температура ванны 36 °С.

Ванна листьями малины и Березы

(успокаивает, благотворно влияет на обмен веществ)

Листья малины и березы — по 1 стакану, ромашки и мяты — по 0, 5 стакана. Залей кипятком и кипяти на водяной бане 15 минут. Остуди, процеди и вылей в ванну с температурой воды 36-37 °С.

Ванна из ромашки и лилового цвета

(успокаивает, способствует хорошему и крепкому сну, снимает воспаление кожи)

Возьми по 2 стакана ромашки и цвета липы и залей 1 л кипятка, держи на водяной бане при слабом кипении 15 минут. Сними с огня и оставь на 3 часа. Затем процеди и влей в ванну, температура воды 36 °С.

Ванна с крапивой, чередой и Березой

(успокаивает нервную систему, укрепляет организм) Возьми по 1 стакану крапивы, череды и листа березы, 1/2 стакана душицы, залей 1 л кипятка и кипяти на водяной бане 15-20 минут. Сними с огня и поставь настояться на 1-2 часа. Затем процеди и влей в ванну, температура — 37 °С.

Ванна с ромашкой и омелихой

(укрепляет организм, стимулирует обмен веществ, очищает и оздоравливает кожу)

Возьми по 1 стакану ромашки и облепихи вместе с ветками и листьями, добавь ветки калины и залей 1 л кипятка. Держи на водяной бане 20-30 минут, дай настояться 2 часа, процеди и добавь в ванну, температура — 38 °С.

Ванна с ромашкой, аистом смородины и чабрецом

(стимулирует обмен веществ, очищает кожу) Возьми по 1 стакану ромашки, чабреца и листа черной смородины, добавь 1 л кипятка и прогрей на водяной бане при слабом кипении воды 15-20 минут. Дай настояться 1-2 часа, процеди и вылей в ванну, температура — 36 °С.

Лимонная ванна

(успокаивает и освежает, расширяет поры, слегка увлажняет кожу и отбеливает пигментные пятна) Возьми 6 лимонов, вымой их и нарежь кружочками вместе с кожурой. Залей 1 л теплой воды и оставь на 3-4 часа. Затем процеди, хорошо отожми дольки лимонов и добавь настой в воду.

Апельсиновая ванна

(делает кожу более упругой, предохраняет от появления ранних морщин и улучшает настроение)

1. Возьми 5-6 апельсинов, вымой, нарежь кружочками вместе с кожурой и залей 1 л горячей воды. Оставь на 4 часа. Затем процеди и отожми сок. Вылей настой в ванну с теплой водой.

2. Очисти 2 апельсина от кожуры, высуши ее. Измельчи в порошок (растолки или перемели), залей 0, 5 стакана оливкового масла и оставь на 30-50 минут. Затем добавляй настоянное масло в воду для принятия ванны.

Очищающая ванна

1. В ванну с умеренно горячей водой (37-38 °С) добавь 5-7 ст. ложек нашатырного спирта. Принимай ванну в течение 20 минут, затем прими теплый душ.

2. Смесь из 50 г липового цвета, 50 г травы душицы обыкновенной, 35 г травы зверобоя продырявленного, 25 г цветков ромашки аптечной, 25 г хвои и молодых побегов можжевельника залей 2 л кипятка, дай настояться в течение 2-х часов, процеди и вылей в теплую ванну.

womaninternet.ru

Натуральные маски для всех типов волос

Если волосы стали тусклыми, слабыми, появилась перхоть, воспользуйтесь рецептами масок для волос, которые довольно просто приготовить в домашних условиях.

Одно из самых популярных средств укрепления волос - обычная хна. Рецепт можно прочитать непосредственно на упаковке. Маска из хны скрепляет чешуйки волос, тем самым укрепляя их и делая более толстыми.

Еще одно распространенное средство - кефир или простокваша. Такая маска укрепляет волосы, делает их шелковистыми, придает блеск, помогает предотвратить перхоть. Подходит для сухих и нормальных волос. Простокваша (кефир) обильно наносится на волосы. Здесь целесообразно провести массаж кожи головы, втирая простоквашу круговыми движениями. Затем голову накрывают полиэтиленовой пленкой и повязывают платком или полотенцем. Маску держите 15-20 минут. Затем промойте волосы теплой водой.

При применении любой маски для волос необходимо помнить о следующих правилах:

- хорошо перемешивайте смесь до возникновения однородной массы;

- наносите маску на волосы сразу после приготовления;

- после применения маски волосы необходимо тщательно промыть;

- маска наноситься руками, ватными тампонами или специальными кисточками;

- будет хорошо, если в процессе нанесения маски, вы сделаете массаж кожи головы круговыми движениями;

Маски для сухих и нормальных волос

*Маска из ржаного хлеба

Хлеб раскрошите, залейте кипятком и настаивайте 2-3 часа. Получившуюся кашицу вотрите в корни волос и оставьте на 1, 5-2 часа. Затем прополощите волосы обильном количеством воды.

- не оставляйте маску на волосах на слишком длительное время (держать маску дольше рекомендуемого времени не следует, это не поможет усилить эффект, зато может навредить).

*Медово-желтковая маска

Перемешайте 2 чайные ложки меда, 2 желтка и 2 чайные ложки репейного масла. Получившуюся смесь вотрите в кожу головы, а через 40 минут смойте. Такая маска эффективна при выпадении волос и против перхоти. Делайте ее раз в неделю в течении 2-3 месяцев.

Маски для жирных волос

*Медовая маска

2 желтка разотрите с 2 столовыми ложками меда. Нанесите смесь на корни волос, массируя кожу головы. Маску лучше оставить на ночь, а утром вымыть голову.

*Травяная маска

Свежие листья одуванчика, мяты, рябины разотрите и нанесите на кожу головы. Через час ополосните голову теплой водой без мыла.

Маски для всех типов волос

*Маска из одуванчиков

Свежие листья одуванчика, мяты, рябины тщательно разотрите. Кашицу нанесите на кожу головы и закутайте голову полотенцем. Подержите маску 40-45 минут, затем смойте теплой водой. Маска не только укрепляет волосы, но и помогает против перхоти.

*Маска из алоэ

Смешайте чайную ложку сока алоэ, чайную ложку лимонного сока, яичный желток и один измельченный зубчик чеснока. Вотрите эту смесьв корни волос, а голову укутайте полотенцем. Оставьте маску на 30-40 минут, затем смойте теплой водой и ополосните волосы настоем из ромашки или крапивы. Рекомендуется применять это средство пять раз подряд перед мытьем головы.

portal-woman.ru

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Категория: Полезные советы | Поместил: pressvl (17.02.2011)

Просмотров: 1855 | Комментарии: 1 | Теги: уход за собой, салон, красота, здоровье | Рейтинг: 0.0/0

*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

[Полезные советы]
Как выбрать адвоката для помощи в суде: особенности и важные нюансы (0)
[Здоровье]
Для излечения варикозного расширения вен в Москве обращайтесь в Центр флебологии (0)
[Строительство и ремонт]
Покупайте нерудные материалы в компании ТК АЛГОРИТМ на её официальном сайте algnm.ru (0)
[Отдых в России]
Чем интересно Еврейское кладбище в Санкт-Петербурге (0)
[Товары для дома]
Ультрасовременные ванные (0)
[Новости игрового мира]
Crystals Digger: описание и особенности увлекательного игрового автомата (0)
[Отдых в России]
Чтобы получить новогоднее настроение, приобретите сертификаты на Новогодние СПА от компании SPbThai (0)
[Полезные советы]
А вы делаете покупки с применением промокодов? (0)
[Бизнес и финансы]
Изготовление и реализация флагштоков на заказ в компании «ФЛАГ.РУ» в Москве (0)
[Отдых в России]
Путевка в лечебный санаторий (0)
[Здоровье]
Как делается тайский массаж травяными мешочками (0)
[Строительство и ремонт]
Современные квартиры в новостройках Владивостока (0)
[Отдых в России]
Комфортабельные и вместительные автобусы, микроавтобусы арендуйте в компании BUS STANDART (0)
[Строительство и ремонт]
Заказывайте автоматические выключатели в литом корпусе TD 100Н серии Susol на официальном сайте компании АльфаИнжиниринг (0)
[Советы автомобилистам]
Два варианта получения прав на погрузчик (0)
[Строительство и ремонт]
С компанией «ЛенГаз СПб» в вашем доме будет тепло и комфорт (0)
[Бизнес и финансы]
Как выглядит эталон объявления в Яндекс Директ (0)
[Спортивные новости]
Взрослый мужской велосипед (0)
[Отдых в России]
Покупка горного велосипеда (0)
[Спортивные новости]
Подробная инструкция по выбору качественного велосипеда (0)

Самые читаемые статьи

Укачивание и как с ним бороться (0)
Синьор Матри (0)
Неаполитанский блюз (0)
Лето! (0)
Красота как по маслу - экспресс-советы (0)
Коррекция фигуры. (0)
Отзыв о ВАЗ 2170 (0)
Семейный бизнес (4)
Ford Edge 3.5 (0)
Уход за шинами (0)
Возвращение совести (0)
Вудбридж - цитадель инопланетян (0)
Самомассаж - это применение массажных приемов на самом себе. Механизм действия самомассажа на организм и влияние его на отдельные системы та (0)
Я ИДЕАЛ (0)
Томатная диета (0)
Требования к колёсам (0)
Маска "Доброе утро" (0)
Nissan Qashqai 1.6 (0)
Как получить ТС со штрафной стоянки в г. Москве? (1)
Военные скрывают правду об НЛО (0)

[ Добавить новость ]

Каталог фирм

Поиск по сайту