Для Ларисы Долиной секрет успеха - это фирменные диеты. Ведь держать себя необходимо в тонусе и в хорошей форме. "Во-первых, на диету нужно настроиться, - рекомендует певица. - Психологический настрой очень важен. Помню, что, когда я первый раз решила сильно похудеть, я настраивала себя на это несколько дней. Диету мне подсказала моя близкая подруга. Диета очень простая, но требует строгого соблюдения и железной воли. На меня она действовала так: 8 дней - минус 8 кг".
День первый: 5 отварных картофелин в мундире + 0, 5 л кефира.
Второй день: 300-400 г сухофруктов, предварительно залитых кипятком на ночь + 0, 5 л кефира.
Третий день: 0, 5 кг сметаны + 0, 5 л кефира.
Четвертый день: 0, 5 кг творога + 0, 5 л кефира.
Пятый день: полкурицы (полкило телятины или говядины, но только не свинины! ), отваренной без соли и шкурки + 0, 5 л кефира.
Шестой день: 2 кг зеленых яблок + 0, 5 л кефира.
Седьмой день: 1, 5 л кефира.
Восьмой день: 1, 5 л минеральной воды.
"После такой диеты нужно потихоньку входить в обычный режим. Исключить из рациона сахар, мучное, хлеб, сливочное масло, яичный желток, приправы, кетчуп, майонез, жирные продукты. Нельзя жареное, мясо можно отварить или потушить только на растительном масле".
