Пятница, 18.01.2019, 19:56
Приветствую Вас Гость | RSS
Каталог товаров и услуг Владивостока


Автомобили с аукционов Японии
Наш опрос
Что будет с украиной?
Что будет с Украиной?
Всего ответов: 568
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Форма входа

Главная » Статьи » Здоровье » Здоровье

Бодрое утро

Бодрое утро

Бодрое утро

Бывают дни, когда утром совсем не хочется вставать. Трудно перейти от сна к бодрствованию. В голове монотонно стучит один и тот же вопрос: » Зачем вставать так рано?. Почему сегодня не выходной? Какая зарядка? Как-нибудь бы проснуться, умыться и на работу». Вопрос « зачем?» крутится в голове как заезженная пластинка.

Утро выглядит не таким радостным. Грустные мысли роятся в голове как пчелы. Думаешь, «зачем живешь?» если ничего хорошего в этой жизни не происходит. А где взяться тому хорошему, если даже глаза лень открыть? Кто поможет в этой ситуации, если не сам себе?

Однажды мне знакомая рассказала, как ей удается утром выглядеть радостной и бодрой. Точно не знаю, она сама додумалась, или кто-то ей подсказал, но результат, как говорится, налицо. Ей уже 65 лет, а выглядит на 45. Лицо чистое, без морщин. Сама подтянутая, еще на работу бегает . Поделюсь и я с вами этим секретом.

Проснулись и потягиваемся до хрусту в костях. Работаем кулачками, чтобы заставить мышцы работать. Потираем ладошку о ладошку, пока не почувствуем тепло. Подносим их к сонным глазам и начинаем костяшками больших пальцев протирать нежные подглазья. Легонечко, но настойчиво. Пока под глазами не застучит кровь, и захочется открыть глаза.

Растопыренными пальцами и ладонью начинаем гладить шею от подбородка к яремной ямке. Попеременно то одной, то другой рукой гладим свою шею, пока не почувствуем тепло.

Переходим к щекам. Начинаем ладонями делать круговые движениями на мышцах лица, пока не почувствуем, что щеки запылали, как от огня.

Лоб растираем ребрами ладоней, от волосяной части и до переносицы. Чувствуем, лоб раскраснелся, будто поднялась температура.

Теперь очередь за ушами. На ушах множество разных биоточек, так что надо растирать усердно и спереди , и сзади, и внутри. Мочки потирать, чтобы загорелись и кровь застучала, а в голове просветлело.

Осторожно начинаем массировать голову подушечками пальцев от макушки до затылка. Если нащупаем болезненную точку, начинаем работать усерднее. Боль пройдет.

Поднялись с постели. Ребрами ладоней потрем себе шею, будто пилим ее. Теперь, подталкивая одной рукой, локоть другой и достаем плечевую мышцу. Начинаем массировать усердно, пока не почувствуем приятное тепло. Теперь можно подняться с постели и сделать утреннюю зарядку. Лицо, желательно, протирать кубиками льда из отваров трав.

Утро уже не кажется таким хмурым. Получен заряд бодрости на весь день.

Так держать!

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.



Категория: Здоровье | Поместил: Ржавый (24.11.2016)
Просмотров: 201 | Рейтинг: 0.0/0
*При копировании материалов с сайта http://vesvladivostok.ru, желательна ссылка на первоисточник.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход
]

Новые материалы

[Отдых за границей]
Сервис «Едем в гости» (0)
[Советы автомобилистам]
Как ускорить процесс поиска нужной запчасти? (0)
[Полезные советы]
Преимущества заказа кафе для поминок в компании cafe-pominki.ru (0)
[Здоровье]
Тренболон ацетат для тела (0)
[Экономика]
Белоруссия не намерена продавать компанию «Белавиа» (0)
[Товары для дома]
Скатерти и полотенца (0)
[Строительство и ремонт]
Все о ремонте и для ремонта (0)
[Бизнес и финансы]
Одним из бесплатных методов рекламы для интернет-магазина или продажи услуг являются доски бесплатных объявлений (0)
[Отдых за границей]
Туры в Болгарию (0)
[Отдых за границей]
Отдых во Вьетнаме (0)
[Новости игрового мира]
Для того чтобы расслабиться и получить удовольствие стоит обязательно зайти на сайт Вулкан казино онлайн (1)
[Товары для дома]
Электрические, бензиновые газонокосилки, триммеры Honda (0)
[Товары для дома]
Гидромассажные ванны (0)
[Строительство и ремонт]
Стильный интерьер вашего дома (0)
[Строительство и ремонт]
Раздвижные межкомнатные двери и перегородки (0)
[Бизнес и финансы]
Производство брусчатки и тротуарной плитки (0)
[Бизнес и финансы]
Производство брусчатки в России (0)
[Бизнес и финансы]
Период великих возможностей в бизнесе (0)
[Бизнес и финансы]
Недвижимость в Германии - великолепный инструмент для вложения денег (0)
[Бизнес и финансы]
Что необходимо сперва сделать, чтобы стать трейдером? (0)
 


Самые читаемые статьи

Ухоженные ножки бежали по дорожке… (0)
Томатная диета (0)
Лучший защитник кожи - брокколи (0)
Каковы размеры футбольных ворот? (0)
Автомобильные рынки Москвы (0)
ВАЗ 11183 (0)
Футбол как бизнес (1)
Как научить ребенка кататься на велосипеде? (0)
КРАСОТА ОТ ПРИРОДЫ (0)
Замена шин (1)
Семейный бизнес (4)
Одна дома: царевна-лягушка с простоквашей на попе (0)
Марш в ванную! (0)
Как правильно тормозить в гололед? (0)
Для Assassin's Creed II готовятся два DLC (0)
Где в Москве есть пункты приема старых аккумуляторов? (0)
История туризма и экскурсионной деятельности в России (0)
Я ЗНАЮ ВСЕ ТВОИ ТРЕЩИНКИ (0)
Арбузная диета (0)
Вудбридж - цитадель инопланетян (0)
 

[ Добавить новость ]   

Каталог фирм
АВ

Поиск по сайту







Copyright Ржавый © 2019